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 nadège

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Milady



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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 7:43

Coucou du Lundi clin d\\'oeil

Nadège D a écrit:
coucou milady
:bisous1:

Nadège D a écrit:
Alors je vous raconte mon rdv chez l'etiopathe. Massage aaaaaaa non ce n'est pas massage c'est dé la manipulation de tous les membres de mon corps. Il a tout fait craqué et tout remis en place car apprement il n'y a pas que mon genou qui n'allait pas. Donc selon lui je me suis deplacé la rotule et je l'ai remise en place d'ou l'entorse. Il m'a replacé la rotule correctement idem pour mes chevilles car je fais regulierement des foulures ainsi que le dos pour soulager mon genou. En sortant ca va beaucoup mieux mais ca m'a fait flippé. Bon plutot contente et soulagé. J'ai un autre rdv dans 10 jours mais il m'a deja dit qu'il n'y aurai pas besoin d'un troisieme rdv
Il est super sympa et ca m'a vraiment fait du bien. Merci dinedine :bisous1:
C'est super ça!
Je ne connaissais pas cette spécialité super1


Nadège D a écrit:
Non pas de genouillere la nuit c'est conseil de l'etiopathe et j'ai moins mal le matin mais c'est toujours un peu douloureux au reveil car immobilité durant toute la nuit. Mais je vois deja des ameliorations: moins de douleur et je peux me plier plus facilement
Soigne-toi bien, c'est le principal!

Bonne journée clin d\\'oeil
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sasa34590

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 9:35

Super de penser comme ça Allez une nouvelle semaine tu vas tout dégommer hourra1
J'ai lu sur un autre post pour le déménagement de ton taff pas cool cnul
Mais bon c'est pas un bureau qui change la donne tu as un chef en or et ça c'est pas le cas de tout le monde crois moi lol!
Bonne semaine pleins de gros bisous :bisous1:
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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 10:02

300g, c'est pas énorme, comme tu dis, tu vas vite les dégommer!!
ici nous, c'est la pluie, marre!!!!
bonne semaine :bisous1:
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Angy

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 10:16

oui tu vas les degommer cette semaine
et oui ici c est pluie pluie pluie :b marre de cette pluie
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Coriandre

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 10:30

Ça fait du bien la pluie...suffit de changer notre perception, j'imagine que je suis une rose et la pluie m'arrose, c'est frai et revigorant !
Mdr mdr2
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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 10:43

euhhhh coriandre, avec tout ce qu'on a eu ben la rose elle a fané à cause d'un trop plein d'eau la mdr2
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 11:06

sasa34590 a écrit:
Super de penser comme ça Allez une nouvelle semaine tu vas tout dégommer hourra1
J'ai lu sur un autre post pour le déménagement de ton taff pas cool cnul
Mais bon c'est pas un bureau qui change la donne tu as un chef en or et ça c'est pas le cas de tout le monde crois moi lol!
Bonne semaine pleins de gros bisous :bisous1:
oui je sais que j'ai beaucoup de chance d'avir un boss pareil

roanjo a écrit:
300g, c'est pas énorme, comme tu dis, tu vas vite les dégommer!!
ici nous, c'est la pluie, marre!!!!
bonne semaine :bisous1:
oui je vais vite les dégommer car je suis hyper motivée
c'est pour ca que je n'ai pas bougé ma réglette et ausi car je veux encore voir 66 Embarassed


Angy a écrit:
oui tu vas les degommer cette semaine
et oui ici c est pluie pluie pluie :b marre de cette pluie
je te comprends
moi avec les 3 flocons qui sont tombés j'ai mis 2h pour aller au taf au lieu de 30 minutes :b
les gens pffff ils s'arretent pour rien


Coriandre a écrit:
Ça fait du bien la pluie...suffit de changer notre perception, j'imagine que je suis une rose et la pluie m'arrose, c'est frai et revigorant !
Mdr mdr2
mdr1

roanjo a écrit:
euhhhh coriandre, avec tout ce qu'on a eu ben la rose elle a fané à cause d'un trop plein d'eau la mdr2
mdr1


Milady moi non plus je ne connaissais pas l'etiopathie mais ca me fait du bien donc c'est cool
:bisous1: à toutes et merci pour tous vos encouragements
vous etes formidables

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Angy

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 11:13

mdr1 oui coriandre les roses ont étés plus qu imbibées
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Coriandre

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 12:30

Ahahaha !
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Milady

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 14:45

Nadège D a écrit:
Milady moi non plus je ne connaissais pas l'etiopathie mais ca me fait du bien donc c'est cool
super1

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Milady, maman de Tristan (10 ans), Maximilien (8 ans) et Madeleine (5 ans).
Les Menus de Milady
J'arrête de me préoccuper de mon corps et je prends soin de ma tête.
Spoiler:
 
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 18:01

allez nadege motivée comme tu l'es tu vas vite tout dégommer bon courage :bisous1:
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niniapple



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MessageSujet: Re: nadège   Lun 18 Mar - 22:20

+ 300 g !! Les dégâts sont limités nadège, dans une semaine on en parle plus....
Courage pour la reprise de ww :bisous1:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 7:17

Oui j'espere bien merci les filles

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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 9:51

coucou nadège :coucou: passes une bonne journée :bisous1:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 10:01

merci toi aussi mamanjulian passes une excellente journée :bisous1:

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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 12:50

merci :bisous1:
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isis126

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 14:15

cette semaine c'est dur, mes pulsions "grignotages" sont de retour, dur dur de ne pas cracker. C'est la faute au stress au boulot, ca me donne des envies de sucré. Mais j'essaie de limiter les degats, j'espère que ca ne va pas durer épaule1 . Bon aprés midi à toutes
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 14:24

hello isis et bien je suis dans le meme etat que toi. toujours faim meme après le repas et envie de grignoter tout le temps en particulier des cochonneries. pourtant je n'ai pas les vialaines et pas trop de stress au taf pour moi. c'est peut etre la retombée de stress qui me donne faim.
j'essaie de résister mais c'est dur. au taf ca va car rien a manger et à la maison j'ai refilé tous mes gateaux à ma petite soeur pour ne pas etre tenté.
allez on se reprend
bon courage amour 1

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 14:42

:bisous1: bonne journée ma belle et on va les mettre k.o ses fichus craquage!!
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nicetpat

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 14:46

moi aussi cette semaine je craque un peu, faut dire que je suis chez ma fille et il y a plein de choses qui m'appellent : réglisse, chocolat, gâteaux, eh oui avec des enfants on a qq réserves, bon j'essaie de limiter les dégâts, on verra au retour, bon après-midi les filles :bisous1:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 15:26

mmmmm tu me donnes encore plus faim lol!

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isis126

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 20:08

c'est la semaine de tous les dangers je vois, contente de ne pas etre la seule je commençais à culpabiliser hihi allez haut les coeurs c'est nous les meilleures
bonne soirée amour 1
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 20:10

bon courage les filles :bisous1:
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isis126

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 19 Mar - 20:12

merci maman on a a besoin pour tenir le choc, mais ca va pas durer on va se reprendre vite fait lol!
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 21 Mar - 10:59

un petit coucou en passant, j'espère que ça va, passes une bonne journée :bisous1:
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Strawberry

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 21 Mar - 11:04

Bonne journée Nadège :bisous1:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 21 Mar - 11:18

hello les filles
moi ca va beaucoup mieux. mon genou tiraille encore un peu en particulier le soir mais ca va super. et vous les filles?
vous êtes des piplettes j'ai du mal à tout suivre.
bonne journée :bisous1:

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isis126

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 21 Mar - 16:44

c'est encore dur, je ne sais pas pourquoi mais c'est une semaine sans motivation, je fais de mon mieux mais pas de volonté Sad à bientot
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 21 Mar - 16:49

bienvenue dans mon club très sélecte alors isis.
moi aussi depuis la semaine dernière je craque facilement et j'ai tout le temps faim.
je ne sais pas ce que j'ai depuis que j'ai commencé ww ca ne m'a jamais fait ca sauf une semaine avant les vilaines mais la j'ai encore 2 semaine avant de les avoir celles-la épaule1

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isis126

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 21 Mar - 16:58

ca doit etre le printemps qui nous travaille hihi lol!
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 21 Mar - 17:39

Surement lol!

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 21 Mar - 23:46

bonne soirée
ça doit etre ça, on va lui mettre tout sur le dos au printemps lol!
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isis126

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 6:11

faut bien un responsable, ca rassure. Mais les beaux jours arrivant ca va le faire j'en suis sure heureux bonne journée à toutes
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 7:03

Hello les filles
Allez motovation a fond

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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 7:57

:coucou: passe une bonne journée :bisous1:
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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:14

Revenons a nos moutons :)
Tu penses que c'est quoi la solution pour reperdre ?
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:26

voila ce que j'ai trouvé sur internet:
Pour casser un palier : boire beaucoup, bouger, modifier ses menus (changer ses habitudes) changer de petit déjeuner, ne pas prendre le même nombre de points par jour pour casser un peu les habitudes, vérifier qu'on ne fait pas d'erreur

sur un autre site ils conseillent de manger plus de poisson à la place de la viande pendant 3 jours

et voici d'autres explications glané sur le net ce matin
Parmi les raisons qui pourraient expliquer cet arrêt :


•Une perte de poids trop rapide. Si au cours des premières semaines, vous avez perdu plus d'un kilo par semaine, il y a des chances que vous ayez aussi perdu en tissus musculaires. Cela peut affecter votre métabolisme et ralentir votre perte de poids.
•Les besoins de votre corps changent. Un corps plus léger consomme moins de calories, puisqu'il a moins de poids à porter.
•Un nouveau traitement. Demandez à votre médecin si les médicaments que vous prenez ne peuvent pas engendrer une prise de poids. Si c'est le cas, demandez-lui si il est possible de modifier votre traitement.

‎3) Franchir un palier



Suivez ces étapes pour franchir ce palier de poids en accentuant vos efforts.



Mangez (encore plus) malin

Voici quelques astuces pour vous remettre sur les rails


•Mangez d'avantage d'aliments rassasiants.
•N'oubliez pas cette règle : si vous le croquez, vous le notez ! Tout doit apparaître dans votre journal de bord.
•Assurez-vous que vous ne mangez pas trop d'aliments à zéro unité ProPoints.
•Essayez de n'utiliser que la moitié de votre Réserve Hebdo.
•Réexaminez ce que vous mangez. Peut-être sous-évaluez-vous la taille de certaines portions.

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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:36

Pas évident pour manger plus de poissons car ca revient cher quand meme a force.
Penses tu que j'ai raison de garder ou presque tous mes point de reserve pour le week end ? ( resto )
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:41

tu utilises toute ta réserve?

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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:42

Non il doit m'en rester une petite dixaine de point
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Angy

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:46

merci nadege c est bon a savoir tout ca pour les semaines ou on stagne.
c est vrai pauline parfois le poisson reviens aussi cher que la viande mais tu peux peut etre aussi prendre des fruits de mer si tu aimes ca je vais tester les crevettes au curry dans pas longtemps j en ai deja mangé au boulot en plats cuisinés mais j en ai jamais fais donc a voir.
pour la reserve je pense pas que ce soit un probleme de la garder pour le week end mais a ce sujet la je sais pas trop je n'utilise presque jamais ma reserve (d'ailleur est ce un tort nadege? jemedemande )
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:48

moi à ta place je continuerai comme ca pour la réserve
pour le poisson prend du surgelé c'est moins cher et puis c'est uniquement pour 3 jours
cette semaine ainsi que la semaine dernière, j'ai utilisé tous mes PP de réserve et meme plus et bien je n'ai pas perdu mais je n'ai pas pris non plus donc je pense qu'il faut attendre un peu que notre corps se remette en mode perte car la il se fait une mini stabilisation et je pense que ce n'est pas plus mal pour éviter de tout reprendre

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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:49

C'est vrai que là je perds un peu espoir surtout que j'ai bientot mes regles et je vais gonfler et donc grossir :O
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:53

angy moi je fais régulièrement des crevettes au curry et j'adore ca. bon et facile et rapide à faire.
pour la réserve si tu ne l'utilise pas tu vas perdre plus vite mais sasa qui est en stabilisation et qui n'utilisait presque pas sa réserve, a marqué sur un post que si elle avait su elle aurait utilisé sa réserve un peu plus car en période de stabilisation tu dois manger 29PP par jour + toute la réserve à 42PP je crois mais sasa utilise seulement 35PP de réserve.

perso je pense qu'il faut utiliser sa réserve quand tu en as besoin donc pas forcément toutes les semaines mais il ne faut pas te sentir frustrée. si c'est le cas fais toi un petit plaisir sur ta réserve.

comme je l'ai dit plus haut j'ai explosé ma réserve durant 2 semaine et ce matin je sui à 67kg tout rond plutot positif

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:53

pualine ca fait combien de temps que tu stagnes?

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:54

Ca doit faire 3 bonnes semaines maintenant
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:57

j'ai lu sur le net que certaines stagnaient durant 2 mois.
comme pour moi de gros craquage n'a pas trop fait bouger mon poids peu être (mais c'est risqué) autorise toi un jour de pur folie et après reviens à ww peu etre que ca va relancer la perte

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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 10:58

Samedi jour de folie :)
Quand tu parles de gros craquage , c'est une journée comment par exemple ?
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 11:07

alors moi mes derniers craquages en date:
- 2 snikers donc 14PP
- profiteroles 6PP + madeleines ww mais beaucoup (je n'ai pas compté mais au moins 15PP)
- glace hagendas 9PP
- le paquet de chip je n'ose pas regarder combien de PP mais je crois au moins 21
et j'en ai surement oublié et ca ce n'est que la semaine dernière donc imagine l'état de ma réserve qui est de 35PP hebdo.
quand je me suis pesée le lundi que 300g de pris et cette semaine j'ai aussi fait des craquages mais je n'ai pas encore utilisé toute ma réserve il me reste 5PP et j'ai reperdu 200g. je suis donc plutot contente

____________________________________________________________________
reprise: 26PP journalier et 49PP de réserve hebdo

Objectif: 2kg par mois
poids de départ: 75,2kg

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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 11:09

Ah ca va tu n'as pas pris beaucoup mais en période de menstruation tu reprends un peu ?
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Angy

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 22 Mar - 11:28

merci nadege pour tes conseil oui j ai vu sur le post de sasa
je vais l utiliser un peu plus souvent alors
oui je suis une fada de crevettes et je pourrais en manger a toutes les sauces lol! mon fils adore la sauce curry et comme j en ai marre du poulet au curry je vais lui faire gouter les crevettes c est vrai que c est bon et facile a faire donc a voir dans la semaine pro je pense
encore merci
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MessageSujet: Re: nadège   

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nadège
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