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 je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier

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AuteurMessage
caroline1964



Féminin
Age : 53
Messages : 12

MessageSujet: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Dim 27 Jan - 16:34

bonjour, je viens de m'inscrire sur ce site et je souhaite commencer des demain le régim ww.

je suis agée de 48 ans, je pése a ce jour 64 kg pour 160 cm.

je voudrais connaitre le nombre de point journalier ainsi que tout sur la méthode qui peux m'envoyez le necessaire pour bien commencer.

merci d'avance
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ninitata

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Féminin
Age : 68
Localisation : evry
Messages : 53

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Dim 27 Jan - 16:39

bon courage pour demain alors!!!c est bien de commencer un lundi lol!
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Gaou66

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Féminin
Age : 34
Messages : 706

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Dim 27 Jan - 17:03

bienvenue, demaine le grand jour!!! tu pourras demander la doc au bout de 10 messages

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Gaou66

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Féminin
Age : 34
Messages : 706

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Dim 27 Jan - 17:04

balade toi sur ce fofo, et tu aura pas mal de réponses a tes questions ;-))
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mamanjulian

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Féminin
Age : 35
Localisation : aube
Messages : 5812

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Dim 27 Jan - 18:18

bienvenue :coucou:
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Nath47

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Féminin
Age : 40
Localisation : Lot et Garonne
Messages : 3266

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Dim 27 Jan - 18:36

bonjour et bienvenue :coucou:
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lydiadz



Féminin
Age : 29
Messages : 62

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Dim 27 Jan - 18:49

bienvenue a toi caroline , je souhaite aussi commencer le regime bientot ,lorque j'aurai bien compris la methode ,
bon courage
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Strawberry

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Féminin
Age : 26
Messages : 3468

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Dim 27 Jan - 19:19

Bienvenue coucou 2
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sasa34590

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Féminin
Age : 29
Messages : 4901

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Dim 27 Jan - 19:37

Bienvenue [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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caroline1964



Féminin
Age : 53
Messages : 12

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Lun 28 Jan - 8:52

merci a vous toutes pour vos encouragement, je débute ce matin , je vais regarder sur ce site pour trouver des menus jour par jour

j'espére recevoir des infos a imprimer ainsi que des recettes a faire en famille, bonne journée a vous toutes
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Nath47

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Féminin
Age : 40
Localisation : Lot et Garonne
Messages : 3266

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Lun 28 Jan - 9:02

caroline pour rappel, pour avoir les doc il faudra poster au moins 10 messages.
Ensuite il n'est pas bon de commencer trop vit, essaye déjà pendant une semaine de noter e que tu manges a chaque repas tu sauras ou son les faiblesses et les choses qui ne vont pas pour les corriger et enfin prépare effectivement tes menus a l'avance.

bon courage
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Nadège D

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Féminin
Age : 33
Localisation : la roche sur foron
Messages : 8644

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Lun 28 Jan - 10:35

:coucou:

____________________________________________________________________
reprise: 26PP journalier et 49PP de réserve hebdo

Objectif: 2kg par mois
poids de départ: 75,2kg

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caroline1964



Féminin
Age : 53
Messages : 12

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Lun 28 Jan - 11:57

je viens de calculez mes points, j'ai un capital journalier de 29 points et une reserve hebdo de 35 points.

je ne sais pas bien comment je vais répartir ces points dans la journée car je n'ai pas les equivalence des aliments par rapport au point.
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lydiadz



Féminin
Age : 29
Messages : 62

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Lun 28 Jan - 20:13

bonsoir
caroline je pense que quand tu recevera le doc après les 10message tu comprendra mieu car j'ai le meme soucie
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caroline1964



Féminin
Age : 53
Messages : 12

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Mar 29 Jan - 11:24

bonjour, je me documente sur la méthode. est il necessaire d'acheter des livres ww ou bien je trouverez facilement les informations sur ce site.
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g.india



Féminin
Age : 28
Messages : 11

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Mar 29 Jan - 12:00

ah moi je commence jamais un lundi lol sa ma tj porté la poisse :-)
Courage
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caroline1964



Féminin
Age : 53
Messages : 12

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Mar 29 Jan - 15:47

je souhaite descendre en dessous du seuil de 60 kg , 55 kg serait l'ideal!

je suis motivée, je vais pecher des recettes et faire ma liste de course, pour remplir mon réfrigérateur, avec des denrées.
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lili69



Féminin
Age : 38
Messages : 97

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Mar 29 Jan - 15:54

bienvenue
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caroline1964



Féminin
Age : 53
Messages : 12

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Mar 29 Jan - 17:08

quel est la différence entre flexi et propoints?
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mamanjulian

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Féminin
Age : 35
Localisation : aube
Messages : 5812

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Mar 29 Jan - 18:07

les calcules de points sont différents donc tes points journaliers sont différents, il me semble qu'avec flexi tu n'as de réserve hebdomadaire comme tu as avec propoint, avec porpoint il faut manger tous tes points dans la journée par contre flexi tu peux te garder des points pour te faire une petite réserve par semaine.
Le calcul flexi prends en compte les glucides, protéines et lipides par contre propoint prends en plus les fibres.
Ici on fait pratiquement toutes propoint 1.
Avec propoint c'est plus facile si tu as au moins 10 kg à perdre en dessus il me semble que flexi peut suffire après c'est à toi de voir quelle méthode tu préfères.
Il y a un post très bien fait qui t'explique bien toutes les différences
Voilà j'espère t'avoir éclairer un peu :bisous1:
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nicetpat

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Féminin
Age : 67
Localisation : Les Landes
Messages : 2480

MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   Ven 1 Fév - 7:57

Bonjour caroline, je voudrais te dire qu'il faut que tu arrêtes de m'envoyer des MP. mécontent 2

Tous les jours tu m'écris, si tu veux des réponses à tes questions tu dois les poser sur ce fofo, il est là pour ça, moi je ne te répondrai pas en "privé". Peut-être que tu n'avais bien compris comment ça marche, imagine si tout le monde s'envoie des MP nos boîtes aux lettres va être surchargée, donc à bientôt sur ce fofo, j'ai d'ailleurs constaté que tu ne participes pas aux discussions, pourquoi ???? lol!
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MessageSujet: Re: je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier   

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je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier
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