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 quel sport?quel exercice?

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AuteurMessage
vany



Féminin
Age : 29
Localisation : metz
Messages : 11

MessageSujet: quel sport?quel exercice?   Mar 23 Avr - 18:18

bonjour j aimerai me muscler les cuisses et avoir les fesses plus rebondis?quels exercices faites vous pour cela ?
je voudrai aussi rafermir mes bras
avez vous des conseils ?
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Nadège D

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Féminin
Age : 33
Localisation : la roche sur foron
Messages : 8644

MessageSujet: Re: quel sport?quel exercice?   Mar 23 Avr - 18:21

moi pas vraiment de conseils. je vais à la salle de sport une fois par semaine faire un cours cuisses abdo fessiers et c'est tout
mais si sasa passe par la elle pourra te donner des exercices à faire

____________________________________________________________________
reprise: 26PP journalier et 49PP de réserve hebdo

Objectif: 2kg par mois
poids de départ: 75,2kg

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vany



Féminin
Age : 29
Localisation : metz
Messages : 11

MessageSujet: Re: quel sport?quel exercice?   Mar 23 Avr - 18:29

merci j attend donc que sasa passe par la lol
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Raniiiinou

avatar

Féminin
Age : 24
Localisation : val d'oise
Messages : 124

MessageSujet: Re: quel sport?quel exercice?   Jeu 2 Mai - 13:02

Alors moi je fais abdo je monte les escaliers du sacre coeur looool tres bon sport !! Mdr et puis je marche bcp et bientot je ferai du velo d'appartement
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Raniiiinou

avatar

Féminin
Age : 24
Localisation : val d'oise
Messages : 124

MessageSujet: Re: quel sport?quel exercice?   Jeu 2 Mai - 13:02

Alors moi je fais abdo je monte les escaliers du sacre coeur looool tres bon sport !! Mdr et puis je marche bcp et bientot je ferai du velo d'appartement
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Raniiiinou

avatar

Féminin
Age : 24
Localisation : val d'oise
Messages : 124

MessageSujet: Re: quel sport?quel exercice?   Jeu 2 Mai - 13:04

Puis il y a pas mal de chose sur internet ...
De la gym et tout c super sympa !
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lilie2507



Féminin
Age : 30
Localisation : oullins
Messages : 16

MessageSujet: Re: quel sport?quel exercice?   Ven 3 Mai - 8:09

Je fais de la natation 1 à 2 fois par semaine
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Misty54



Féminin
Age : 31
Messages : 23

MessageSujet: Re: quel sport?quel exercice?   Lun 20 Mai - 3:05

Je fais du footing ts les 2 jrs 45 min
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cassie56

avatar

Féminin
Age : 35
Messages : 340

MessageSujet: Re: quel sport?quel exercice?   Mar 4 Juin - 13:55

vany a écrit:
bonjour j aimerai me muscler les cuisses et avoir les fesses plus rebondis?quels exercices faites vous pour cela ?
je voudrai aussi rafermir mes bras
avez vous des conseils ?

pour muscler tout ça d'un coup, rien de tel que la brasse clin d\\'oeil
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drinedrine92



Féminin
Age : 45
Messages : 5

MessageSujet: quel sport ?   Mar 17 Fév - 23:29

bonsoir à tous et à toutes

Je pratique le Badminton depuis maintenant trois ans, et j'adooooore ce sport heureux2
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MessageSujet: Re: quel sport?quel exercice?   

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quel sport?quel exercice?
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