Shadow Girls

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 Mon suivi

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titabeille



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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 19 Aoû - 10:52

coucou 2 bisous 
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chiwi

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 19 Aoû - 13:36

coucou 2 
bravo 1  pour la piscine, et c'est super1  que t'ai rien pris
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roanjo

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 19 Aoû - 13:51

super1  bisous
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Jeu 5 Sep - 15:45

coucou les filles

quoi de neuf de votre côté ??? Désolée, en ce moment, c'est la reprise et j'ai un peu de mal à être partout clin d\\'oeil
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 9 Sep - 13:42

coucou ben moi j'ai repris presque tous les kilos perdus donc on recommence à 0 mais pas facile car pas mal d'anni et d'invitations ces derniers temps

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Milady

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 11 Sep - 16:09

Comme Nadège: j'ai tout repris...
Du coup, j'ai décidé d'arrêter de me focaliser sur la nourriture pour l'instant.
Tant que j'aurais pas repris le sport (donc septembre 2014 pour la rentrée de ma puce), je pense que je pourrais pas "gérer".
Mais sinon, ça va, je décompresse clin d\\'oeil

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Milady, maman de Tristan (10 ans), Maximilien (8 ans) et Madeleine (5 ans).
Les Menus de Milady
J'arrête de me préoccuper de mon corps et je prends soin de ma tête.
Spoiler:
 
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Jeu 12 Sep - 7:41

courage les filles

tu as raison milady, des fois il ne faut pas se focaliser trop sur la nourriture. clin d\\'oeil
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Jeu 12 Sep - 10:24

oui mais c'est dur

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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 9:04

coucou les filles

bonne journée à vous...

je suis contente j'ai atteint mon 1er objectif hier. Le sport fait pas mal dans l'histoire, je me sens plus légère et moins serrée dans mes vêtements. Mais j'ai encore des efforts à faire sur la nouriture, je fais des petits écarts un peu trop souvent. Même si pour l'instant ils n'ont pas de conséquences, j'ai peur qu'ils en aient par la suite. Comme tu dis Nadège, c'est dur de pas se focaliser sur la nourriture et de garder courage.
Mon bon, en se soutenant, on devrait y arriver.

courga à toutes bisous bisous 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 9:56

moi j'ai du mal alors on m'a dit de me faire un petit rituel de zen attitude. ca fait 2 soir que j'essai et ca me fait du bien. j'espère que ca fera aussi du bien niveau balance. à voir

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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 10:00

@cassie56 a écrit:
je suis contente j'ai atteint mon 1er objectif hier
Royal !!!

Moi la chrono me manque par moments, ce matin: fromage pain beurre.

Continue, faut surtout bien faire la période de stabilisation quand tu auras atteint ton poids de forme clin d\\'oeil 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 10:03

pardon j'ai oublié de te féliciter pour ton objectif bravo

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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 13:15

merci les filles !! bisous 

Nadège, c'est quoi ton rituel zen attitude???

clin d\\'oeil

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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 13:20

mon rituel zen attitude c'est:
- une tisane ou une boisson chaude car ce soir je vais peut être me faire un chocolat chaud heureux  à boire tranquille en regardant la tv ou en lisant un livre
- puis 15 minutes de musique relaxant au moment du coucher
j'ai dormi comme un bébé.

et demain après avoir fait 1h de sport, le ménage et les courses et avant d'aller chez mes parents pour sécher mes draps dans leur sèche linge, je vais me faire un bon bain moussant avec des huiles et des bougies ainsi que de la musique en fond

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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 13:31

@Nadège D a écrit:
mon rituel zen attitude c'est:
- une tisane ou une boisson chaude car ce soir je vais peut être me faire un chocolat chaud heureux  à boire tranquille en regardant la tv ou en lisant un livre
- puis 15 minutes de musique relaxant au moment du coucher
j'ai dormi comme un bébé.

et demain après avoir fait 1h de sport, le ménage et les courses et avant d'aller chez mes parents pour sécher mes draps dans leur sèche linge, je vais me faire un bon bain moussant avec des huiles et des bougies ainsi que de la musique en fond
ah un bon bain.... amour 2 

mais moi j'ai qu'une douche épaule1 

en tout cas, ça a l'air sympa comme truc. clin d\\'oeil
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 13:59

tu peux te faire un moment détente avec ce que tu aimes. moi j'adore lire et la musique. flo va essayer le tai chi et titabeille m'a conseillé le yoga.
il y a surement quelque chose que tu peux faire à ton niveau

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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 14:52

c'est forcément le soir? Perso, je lis toujours avant de dormir, mais avec la télé allumée, car mon chéri regarde la télé et je peux pas l'en empêcher et puis j'aime lire dans mon lit.
mon truc détente, c'est la piscine mais une seule fois par semaine (horaires incompatibles) mais j'adore y aller le dimanche matin, je vois toujours les mêmes gens sympas. clin d\\'oeil
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sab89

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 14:58

bravo pour ton objectif atteint
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 15:29

non ce n'est pas forcément le soir
comme toi je n'ai pas beaucoup de temps sauf le soir vers 20h 21h quand je rentre du boulot

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chiwi

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 13 Sep - 22:41

bravo pour ton objectif cassie bravo 1 
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 21 Sep - 9:11

Coucou les filles.
Merci pour votre soutien. Ca fait chaud au coeur. Mois de septembre un peu lent à décoller. Certes j'ai passé mon objectif mais je tourne autour... mécontent 1 . Enfin je sais que les quelques écarts que je fais y sont pour beaucoup. Mais en paralèlle, je suis plus musclée qu'avant même si ça ne se voit pas encore. Je m explique. Il y a 4 ans je faisais environ 87 kg mais pour environ 43 % de masse grasse ( la norme pour une femme je crois que c'est vers 25 %). Hé bien là, je fais 38.6% pour 89.7 kg.
En tous cas je voulais vous remercier pour votre soutien. bisous bisous 
Bonne journée et bon week-end à toutes.
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Milady

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 7 Oct - 14:19

@cassie56 a écrit:
tu as raison milady, des fois il ne faut pas se focaliser trop sur la nourriture. clin d\\'oeil
alleluyah 

@Nadège D a écrit:
oui mais c'est dur
C'est vrai... il faut prendre un peu sur soit. Au début, c'est difficile, mais au bout d'une semaine, ça commence à aller.
Par contre, je continue à culpabiliser dès que je mange "mal" Rolling Eyes 


@cassie56 a écrit:
je suis contente j'ai atteint mon 1er objectif hier. Le sport fait pas mal dans l'histoire, je me sens plus légère et moins serrée dans mes vêtements.
Bravo! bravo 1 

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 18 Oct - 10:52

coucou les filles

voilà un mois voire un peu plus que ça stagnait, ça recommence à descendre tout doucement, je commencçais à perdre, surtout que je me décourage facilement quand ça stagne, même si je sais que c'est un passage obligé.
Bref, la balance affiche un 89 tout rond au lieu de tourner autour du 90 et la masse grasse est enfin passée sous les 38 % yes! 
enfin bref

bon courage à toutes et bonne journée bisous 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 18 Oct - 11:09

c'est chouette barvo

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Milady

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 18 Oct - 11:38

@cassie56 a écrit:
coucou les filles

voilà un mois voire un peu plus que ça stagnait, ça recommence à descendre tout doucement, je commencçais à perdre, surtout que je me décourage facilement quand ça stagne, même si je sais que c'est un passage obligé.
Bref, la balance affiche un 89 tout rond au lieu de tourner autour du 90 et la masse grasse est enfin passée sous les 38 % yes! 
enfin bref

bon courage à toutes et bonne journée bisous 
Bravo Cassie!
C'est bien de persévérer clin d\\'oeil

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chiwi

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 18 Oct - 18:37

bravo 1  ca va continuer à descendre maintenant super1 
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 18 Oct - 18:44

Merci les filles. Vous êtes super.bisous 
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Milady

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 19 Oct - 8:25

bisous 

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LadyDragon

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mar 22 Oct - 12:24

coucou 2  Cassie
bravo 1 pour ta persévérance... maintenant que ton palier est passé, ça va continuer à descendre. bisous bisous 

____________________________________________________________________
2016 - On poursuit les efforts....
fin 2014+2015: -19,2kg / 2016: -6,1kg => -25,5kg
Départ nov-déc 2014: 98,8kg -> fin 2015: 79,6kg -> fin 2016: 73,3kg

2017 - ........ pause WW !!!  Poids actuel: 84kg
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nicetpat

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mar 22 Oct - 20:27

bravo cassie tu es sur la bonne voie bisous 
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 25 Oct - 9:53

coucou les filles,

merci pour votre soutien, je suis désolée de ne pas être trop présente en ce moment, mais je ne pers pas espoir, même si la balance ne cesse de me contrarier.. bref, je stagne aux alentours de 89 kg... grrr...

bises à vous clin d\\'oeil
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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 25 Oct - 15:28

Cassie, tu auras des paliers qui peuvent durer 4 ou 5 semaines, c'est normal...
Donc ne lâche rien, et je me répète, la chrono, c'est à vie, de toute façon, la stab te permets juste d'introduire de nouveaux aliments plaisirs, mais c'est à vie clin d\\'oeil 
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 8 Nov - 19:18

merci les filles pour votre soutien,
je suis encore sur le pallier, mais après un petit séjour en Bretagne, où j'ai fais une orgie de caramel au beurre salé, je ne m'attendais pas à une grosse perte heureux
bisous clin d\\'oeil
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GALINETTE



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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 26 Avr - 15:55

Une question avant de commencer mon régime j'ai toujours entendu dire qu'il était plus sain de consommer des laitages à 20 % mais pas à 0 % car cela ne fait pas de différence et c'est meilleur. Qu'en est-il SVP ?
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