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Nadège D



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MessageSujet: Re: Mon suivi   Jeu 30 Mai - 9:55

moi pareil il me faut du sucré le matin
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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Jeu 30 Mai - 18:28

Le sucré est autorisé uniquement au goûter en chrono hum!non pour éviter le pic d'insuline. Donc pas le matin, ni de dessert le midi, ni de dessert le soir...
Après, c'est une question d'habitude heureux , le matin, j'ai tellement faim que je pourrais te manger un plat cuisiné. D'ailleurs, quand tu voyages dans le monde entier, faut bien s'adapter!!! Au japon, c'est riz et poisson au p'tit déj pt1cable
Pas tentées les filles, hein??? ouhlahonte1
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roanjo

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 0:20

beurk titabeille poisson riz
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LadyDragon

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 0:40

Ben moi le riz le matin, ça me dérangerai même pas lol!

Par contre la charcuterie (hormis le jambon blanc a la rigueur) je peux pas, trop gras dés le matin blurp

____________________________________________________________________
2016 - On poursuit les efforts....
fin 2014+2015: -19,2kg / 2016: -6,1kg => -25,5kg
Départ nov-déc 2014: 98,8kg -> fin 2015: 79,6kg -> fin 2016: 73,3kg

2017 - ........ pause WW !!!  Poids actuel: 84kg
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Milady

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 8:07

@chiwi a écrit:
pourtant mon père déjeune souvent comme ça, avec su saucisson, du fromage, ou des restes de friands .... épaule1
Whaou, super équilibré ton papa! lol!
Il aurait pas un problème de poids par hasard? heureux

____________________________________________________________________
Milady, maman de Tristan (10 ans), Maximilien (8 ans) et Madeleine (5 ans).
Les Menus de Milady
J'arrête de me préoccuper de mon corps et je prends soin de ma tête.
Spoiler:
 
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http://plump-an-pretty.over-blog.com/
cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 9:08

coucou les filles

moi aussi je ne jurais que par mon bol de lait et mes céréales. Mais finalement, on s'y fait très bien.
En général, je mange environ 90g de fromage, 60g de pain, 12g de beurre et un thé. Avec ça je suis calée pour la matinée et je ne ressens aucune faim vers 11h comme avant.
De plus, je ne mange pas forcément au réveil, il m'arrive d'aller à la salle de gym avant, donc ça passe bien.


Sinon résultat après un mois

poids du matin: 94.5 :) par contre, je ne l'ai pas mis sur la reglette, car il y a le poids de hier, qui me semble plus juste mais bon, ça fait toujours plaisir.
tour de poitrine: pas de changement
tour de taille: - 5 cm
tour de hanche: - 3 cm
bravo 1

clin d\\'oeil

Bonne journée les filles
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 9:14

@LadyDragon a écrit:
Ben moi le riz le matin, ça me dérangerai même pas lol!

Par contre la charcuterie (hormis le jambon blanc a la rigueur) je peux pas, trop gras dés le matin blurp

c'est le seul moment de la journée où on peut manger bien gras miam 1 ce matin j'ai pris du jambon fumé combiné à du fromage. Mon stock de fromage diminue à vue d'oeil, mon chéri aussi aime le fromage lol!



Dernière édition par cassie56 le Ven 31 Mai - 9:40, édité 1 fois
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Strawberry

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 9:21

Bravoo :)
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 9:39

merci strawberry

Maintenant, reste plus qu'à continuer et surtout reprendre le sport, cette semaine, je l'ai zappé completement, trop fatiguée.

clin d\\'oeil
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sab89

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 11:00

coucou 2 bravo
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 11:13

merci sab clin d\\'oeil
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 11:33

bravo 1

____________________________________________________________________
reprise: 26PP journalier et 49PP de réserve hebdo

Objectif: 2kg par mois
poids de départ: 75,2kg

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LadyDragon

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 12:55

bravo 1 pour ta perte cassie...
Le fromage le matin j'adore par contre, c'est juste l'idée de charcut qui me fait bizarre lol!

____________________________________________________________________
2016 - On poursuit les efforts....
fin 2014+2015: -19,2kg / 2016: -6,1kg => -25,5kg
Départ nov-déc 2014: 98,8kg -> fin 2015: 79,6kg -> fin 2016: 73,3kg

2017 - ........ pause WW !!!  Poids actuel: 84kg
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 13:21

coucou les filles

merci pour vos encouragements, ça fait chaud au coeur merci
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chiwi

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 13:39

@titabeille a écrit:
Le sucré est autorisé uniquement au goûter en chrono hum!non pour éviter le pic d'insuline. Donc pas le matin, ni de dessert le midi, ni de dessert le soir...
Au japon, c'est riz et poisson au p'tit déj pt1cable
Pas tentées les filles, hein??? ouhlahonte1
comme je serais malheureuse !!! pas de dessert à midi et soir .......... :b
autant j'adore le riz et le poisson, je pourrais en manger tous les midis, autant le matin, c'est beurk blurp beurk !!!!
mais effectivement, il en faut pour tous les goûts lol!
@Milady a écrit:

Whaou, super équilibré ton papa! lol!
Il aurait pas un problème de poids par hasard? heureux
en fait, je me suis mal exprimée !!! heureux
c'est surtout le dimanche qu'il déjeunait comme ça, la semaine, avec le taf, il ne déjeunait quasi pas !!!!
quoi que maintenant qu'il est à la retraite, je pense qu'il s'autorise + plus souvent les tartines "salées".....
et le friand,tout ça , c'est quand il y a des restes, donc pas toujours quand même !!!
après, aux repas, c'est plus équilibré lol!
mais pas de problèmes de poids, il est + mince que moi, la restauration, c'est un taf ou tu cours beaucoup, donc il a gardé la ligne clin d\\'oeil
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roanjo

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Ven 31 Mai - 20:10

bravo 1
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 1 Juin - 9:41

Merci les filles

clin d\\'oeil
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 1 Juin - 18:56

bravo pour ta perte, bon weekend :bisous1:
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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 1 Juin - 20:49

bravo 1 super Cassie!
Cool les centimètres en moins! ça fait plaisir, heeeeeeein? heureux
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Dim 2 Juin - 11:13

coucou les filles

oui ça fait plaisir, je n'osais y croire, mais je l'ai vu en mettant une tunique ce matin. Elle descend plus bas qu'avant, elle est donc moins bloquée au niveau des hanches heureux

j'espère être en forme pour reprendre le sport. clin d\\'oeil

bon dimanche à toutes et merci pour vos encouragements clin d\\'oeil
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Dim 2 Juin - 14:11

c'est super quand on voit les résultats avec ses vêtements, bonne journée :bisous1:
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 3 Juin - 20:28

Je me suis procurée 1 autre livre de delabos, mincir avec la morpho nutrition, les aliments autorisés sont un peu restreints selon son morphotype. Apparemment, je n'ai plus droit à la viande ni aux oeufs le soir, uniquement le poisson. Ce n'est pas grave, c'est ce que j'avais fait avant d'avoir le livre, ce qui explique peut-être ma perte de cm.
Là ça fait 2 soir que je me contente d'une infusion car je goûte relativement tard.
Par contre, je ne pense pas faire cela tous les soirs, en effet, les jours où je travaille, je risque d'avoir faim. clin d\\'oeil
bonne soirée à toutes! heureux
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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 3 Juin - 20:38

En effet selon ton morphotype, le menu du soir diffère. Pour moi c'était poisson, mais pour d'autres copines, c'était viande blanche...
Je n'ai jamais eu le droit aux oeufs le soir (bcp trop riche), ni à l'avocat.
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 3 Juin - 20:40

perso j'aime pas l'avocat heureux
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 5 Juin - 9:10

coucou

3 soirs où je ne mange pas, gouter pris assez tard, mais stagnation du poids pour l'instant. Ce n'est pas grave, j'ai repris le sport, de la marche sur tapis. NON je ne veux pas courir... pas encore, j'attends de perdre plus de poids avant de m'y mettre.
Sinon, j'ai remarqué que j'avais plus de facilité à avance plus vite, pourtant je n'ai perdu que 4 kgs heureux

Bref, pour l'instant, je suis contente, je me sens plus légère et mieux dans mon corps.

Bonne journée à toutes.
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 5 Juin - 12:09

c'est super que tu te sentes mieux, après pour courir tu as raison commence quand tu te sentiras prête, bonne journée :bisous1:
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mar 11 Juin - 9:32

coucou les filles

reprise hier après un week-end un peu fouillis. du coup pas de perte pour la semaine dernière mais pas de reprise non plus. J'essaye aussi de ne pas me focaliser de trop mais bon, la balance me voit tous les jours maintenat heureux

J'ai fait une petite découverte. Avec ce nouveau mode alimentaire, je pense que je déshabitue du sucre. Je m'explique; samedi soir, resto avec mon chéri. j'avais prévu de prendre un poisson avec une tomate. Déjà il m'a été servi avec du riz. Je suis pas chiante en général, donc je réclame pas et me dit que je vais me contenter du poisson. Mais souci, il était pas très bon... beurk (problème avec la cuisson je crois). Comme j'avais faim, je me suis rabattue sur le riz. Du coup, je me suis dit que ça allait être mon repas joker (il m'arrive de ne pas en faire de la semaine, ou alors vraiment léger, je n'ai plus très faim les soirs maintenant).
Bref, je décide de prendre un dessert que j'avais vu passer, un feuilleté aux fraises
miam 1 accompagné de chantilly. J'attaque la chantilly et là surprise, je n'ai senti que le gout du sucre. J'avais l'impression de manger un morceau de sucre...

Voilà tout ça pour dire que je me déshabitue du sucré.

Bonne journée en modération.
clin d\\'oeil
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mar 11 Juin - 21:28

pas de perte, mais pas de reprise c'est déjà bien clin d\\'oeil et pour le sucre peut être que ta chantilly n'était pas terrible, elle était peut être trop sucrée??? tu ne manges plus de produit sucré? bonne soirée :bisous1:
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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 12 Juin - 12:07

Tu vas observer des palliers, qui peuvent durer 1/2/3 semaines.
Faire des jokers toutes les semaines est important, sinon ton corps se croit "en carence" et il va stocker.
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 12 Juin - 15:49

@titabeille a écrit:
Tu vas observer des palliers, qui peuvent durer 1/2/3 semaines.
Faire des jokers toutes les semaines est important, sinon ton corps se croit "en carence" et il va stocker.

ok merci pour le conseil, le problème c'est que parfois je n'ai pas vraiment faim pour les jokers mais je sais déjà que dimanche j'aurais de la tarte aux fraises à midi miam 1
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 12 Juin - 15:51

@mamanjulian a écrit:
pas de perte, mais pas de reprise c'est déjà bien clin d\\'oeil  et pour le sucre peut être que ta chantilly n'était pas terrible, elle était peut être trop sucrée??? tu ne manges plus de produit sucré? bonne soirée :bisous1:  

pour les produits sucrés, je mange des fruits... mes parents ont enfin des fraises au jardin... et je les trouve excellentes sans sucre, à midi, mes parents en ont mangé (je m'en suis gardé pour le goûter) et je les voyais rajouter du sucre voire de la creme, ben sans sucre c'est excellent, en fait je crois que je redécouvre le gout de la fraise heureux
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 12 Juin - 22:51

oui je suis d'accord avec toi moi non plus je ne mets pas de sucre sur les fraises, je l'ai aime nature, et ça y est je commence à en avoir dans mon jardin, mais bon j'ai réussi à en sauver une pour y goûter car mon fils passe avant moi et pas le temps de les rentrer  à la maison, il a tout englouti le petit vorace et effectivement elle sont trop bonne miam 2
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 17 Juin - 7:49

Coucou

bon on repart du bon pied après une semaine un peu n'importe quoi et un week-end chargé. Toujours pas de perte de poids cette semaine, pas de vraie reprise non plus mais ce n'est pas une raison. heureux

bonne journée à toute
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Strawberry

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 17 Juin - 9:27

Bonne journée :bisous1:
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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 17 Juin - 9:52

Continue, tu es sur un pallier. Lâche rien, de toute façon, je t'ai dis: la chrono c'est à vie
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 17 Juin - 21:33

bon courage, tu vas y arriver, bonne soirée :bisous1:
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mar 25 Juin - 7:32

Coucou les girls

pesée du matin, une perte de poids honorable mais pas extraordinaire. Je me sens bien, plus légère. Je me suis levée pour faire du sport. Si le poids baisse, il n'est pas le seul, la masse grasse aussi. Depuis mon poids le plus haut, j'ai perdu 3 points de masse grasse, presque 4.  clin d\\'oeil

On continue on se motive.

Bon courage et bonne journée à vous.
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mar 25 Juin - 9:40

bravo 1

____________________________________________________________________
reprise: 26PP journalier et 49PP de réserve hebdo

Objectif: 2kg par mois
poids de départ: 75,2kg

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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mar 25 Juin - 10:00

ça y est, le pallier est franchi?
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 26 Juin - 7:30

@titabeille a écrit:
ça y est, le pallier est franchi?


je crois clin d\\'oeil
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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 26 Juin - 14:42

Jusqu'au prochain ! clin d\\'oeil
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roanjo

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Mer 26 Juin - 21:14

bravo 1
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Jeu 27 Juin - 9:31

@titabeille a écrit:
Jusqu'au prochain ! clin d\\'oeil


sad2sad2sad2 c'est quand le prochain ??? clin d\\'oeil
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Jeu 27 Juin - 9:32

Merci les filles pour votre soutien, j'espère que pour vous ça se passe bien aussi clin d\\'oeil
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 29 Juin - 9:37

coucou les filles

jolie surprise sur la balance ce matin. je vais peut-être garder le samedi comme jour de pesée officielle au lieu du lundi heureux le chiffre me semble plus sympa, en plus avant les excès du week end, ça rebooste.

Bonne journée à toutes en vous souhaitant un beau soleil, chez moi c'est parapluie 1 
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titabeille

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 29 Juin - 9:41

:coucou: Bon weekend!
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 29 Juin - 13:14

bon weekend chez moi aussi parapluie 2 
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chiwi

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Sam 29 Juin - 13:55

bon weekend, ici, pas de pluie, mais il fait tout aussi moche !!! cnul 
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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 1 Juil - 9:03

coucou les filles,

après un week-end terrible, la balance a été impitoyable. Pas de balance cette semaine. Donc verdict lundi prochain.

Bonne journée à toutes sous le soleil. clin d\\'oeil
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Nadège D

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 1 Juil - 9:55

hier et cette semaine super beau enfin pu profiter de mon balcon
cassie ta balance retrouvera le sourire la semaine prochaine j'en suis sure

____________________________________________________________________
reprise: 26PP journalier et 49PP de réserve hebdo

Objectif: 2kg par mois
poids de départ: 75,2kg

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cassie56

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MessageSujet: Re: Mon suivi   Lun 1 Juil - 10:16

merci :bisous1: 
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