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 nadège

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roanjo



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MessageSujet: Re: nadège   Mar 23 Juil - 16:37

allez ma belle, tu vas y arriver et tu verras, en buvant, ça va t'aider:bisous:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 23 Juil - 16:59

la je me suis manger de la pastèque pour tenir
ce matin: thé 1PP + 3 choco 4PP + yaourt 1PP = 6PP
midi: salade 0PP + mais 3PP + tomates 0PP + crevettes 3PP + sauce 1PP + yaourt 1PP = 8PP
donc pour ce soir il me reste 15PP donc ce sera 3 mini burger 9PP + tomates 0PP+ yaourt 1PP + kinder maxi 3PP = 13PP et il me restera meme 2PP pour quelques noix de cajoux en apéro
génial

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 23 Juil - 21:01

super1 
par contre, moi, les chocos que je prends, c'est 3pp le choco!!! tu prends lesquels?
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chiwi

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 23 Juil - 23:27

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
il y a intérêt. j'ai un beau jeune homme dans la ligne de mire

ah oui????
c'est quiqui???? siffle 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 24 Juil - 7:21

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
super1 
par contre, moi, les chocos que je prends, c'est 3pp le choco!!! tu prends lesquels?
Je prends la marque carrefour mais je viens de revérifier et en fait j'ai pris les valeurs pour 44g au lieu de 100g donc finalement 2 choco ca fait 6PP Suspect 

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
il y a intérêt. j'ai un beau jeune homme dans la ligne de mire

ah oui????
c'est quiqui???? siffle 
L'ami de mon cousin. Il me plait depuis longtemps mais quand j'etais libre pas lui et vice versa. Apparemment il est aussi interessé mais on est tous les 2 timides

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 24 Juil - 7:35

Bon ben les choco ce sera le weekend uniquement
Ce matin -400g chouette. Hier j'ai fait 100 abdo avant d'aller me coucher donc je vais continuer au cas ou ca aide a perdre et je vais aussi aller courir tous les jours a partir de lundi 30 minutes le matin et 30 minutes le soir pour commencer mais seulement dans une semaine quand je serai en vacance en attendant ma salle de sport est encore ouverte jusqu'a mes vacances donc ca roule bien

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chiwi

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 24 Juil - 12:59

super1  tout ça, dis donc t'es motivée !!!!!

et tu peux pas demander à ton cousin de vous organiser un petit repas???
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 24 Juil - 14:02

il y a 6 ans il m'avait donner son numéro de tel. il travaille dans un bar donc je vais y passer et puis si vraiment je demanderai à mon cousin d'organiser un barbecue sympa

repas du jour:
ce matin: thé 1PP + 2 brioches 6PP + yaourt 1PP = 8PP
collation: thé 1PP + chocolat 1PP = 2PP
midi: 50g de pates crues 5PP + crème 2PP + pleurotes 0PP + herbes de Provence 0PP + 20g de parmesan 2PP + yaourt 1PP + compote 1PP = 11PP
collation: fraises 0PP + chocolat 1PP = 1PP
ce soir: tomates 0PP + crevettes 2PP + fromage 5PP = 7PP
et voila le compte est bon avec en plus 2 petit morceaux de chocolat en prime miam 1 

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chiwi

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 24 Juil - 16:02

miam 1  sympa le menu !!!!
oui, bonne idée ça, il faut bien qu'un des 2 fasse le 1er pas clin d\\'oeil 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 24 Juil - 16:07

oui mais le premier pas c'est le plus dur
merci pour le menu. c'est bizarre mais le fait de la marquer sur le fofo a plus d'impact sur moi et donc je le respecte mieux ainsi moins voir pas d'écart. je vais continuer à les marquer et si ca vous soule vous les zapper

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 24 Juil - 16:21

kikou
ben non, au contraire, ça permet de voir si y'a des erreurs ou pas comme les chocos;) 
 bon ben s'il te plait et même si vous êtes timides, ben fonce ma belle et tu verras bien
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 24 Juil - 16:24

oui tu as raison pour tout ma flo
allez je fonce

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 7:30

Alors ce matin 69,6kg donc une perte de 700g en un jour super1 

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lolo.2512

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 8:48

super nadège tu vois ça va aller
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chiwi

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 9:30

super1 Nadège pour le perte, et pour les menus, t'as raison de les noter,si ça t'aides à mieux t'y tenir.....
et je sais que le premier pas est le plus difficile, mais comme dis flo, fonce !!!bidibulle bidibulle 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 9:38

oui je suis trop contente. j'ai toujours su que mon humeur jouait sur mon poids mais cette fois c'est flagrant.
marquer mes menus je l'ai toujours fait sur mon carnet avec mes points mais quand je les marque sur le fofo, je les respecte mieux. peut être parce que je sais que je ne suis pas la seule à les voir donc si je reprends du poids vous serez que j'ai fait des écarts donc vous êtes mon garde fou. heureux 
en tout cas je suis repassée en dessous de la barre des 70kg donc encore plus contente et ce soir c'est sport à la salle.
ce matin: thé 1PP + 3 cracottes 2PP + beurre 1PP + miel 1PP + yaourt 1PP =6PP
collation (très probable): thé 1PP
midi: pate pleurotes (comme hier) 9PP + yaourt 1PP = 10PP
collation: 2 nectarines 0PP + thé (peut être à voir) 1PP + biscuits kellog's K 3PP (avant le sport) = 4PP
ce soir: tomates 0PP + crevettes assaisonnées 3PP + chocolat 3PP = 6PP
et il me reste 2PP pour un mini craquage ou un petit morceau de fromage ou de pain à voir selon mes envies

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lolo.2512

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 12:39

et oui c'est plus motivant ensemble bien que moi depuis le retour de vacances c'est vriament pas ça j'arrive pas à m'y remettre à fond
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 12:59

oui c'est sure
allez lolo tu vas y arriver. surtout toi tu n'as pas tout repris comme moi. qu'est ce qui t'avait motivé à faire ww au début? retrouve la foi lol! 

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lolo.2512

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 13:10

ah ce qui m'avais motivé au début ww c'est que je pouvais manger tout ce que je voulais du moment que je comptais bien mes points sans évidemment exagérer car bon j'avais fait par nutritionniste et ça avait bien fonctionné mais là je me lassais car c'était toujours le même menu tous les jours manger la même chose quasi à heure fixe.
bon ici je sais pas j'ai des fringales et pas envie de fruits donc je me jette sur les biscuits hier j'en ai mangé 2 donc j'ai puisé dans ma réserve hebdo alors que j'avais pas exagéré au repas
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 13:22

tu sais ca arrive. dernièrement j'ai fait n'importe quoi donc je suis repartie à 0 et j'espère tenir le coup. j'ai compris grace aux filles que je ne me faisais pas assez plaisir donc je m'octroi un morceau de chocolat ou autre par jour quitte à prendre sur ma réserve mais sans culpabiliser.
avant je m'interdisais les sucreries alors que j'en ai besoin car je fais de l'hypoglycémie mais j'ai craqué et mangé tout ce que je m'interdisais même plus.
maintenant je mange une sucrerie par jour dans mes points normalement et 2 fois par semaine je me fais un repas plus calorique comme un macdo, une pizza, un kebab... qui me fait piocher dans ma réserve. dans les conseils ww que j'ai trouvé sur le net, ils disent que l'on est pas obligé de piocher dans sa réserve mais qu'elle sert pour des petits plaisirs quotidiens ou un gros plaisir hebdo et donc qu'il est préférable de l'utiliser donc je vais l'utiliser. meme sasa qui est en stabilisation nous a conseillé de l'utiliser car elle ne l'a quasiment jamais prise et durant sa stab ou il faut la prendre en entière et bien ca l'a faisait reprendre du poids donc elle a moins de point dans sa stab maintenant.
désolée pour le pavé

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lolo.2512

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 13:42

hi hi ça fait du bien de parler et d'avoir des conseils t'inquiète j'adore papoter et je fais tjs des romans merci je vais suivre tes conseils et pas culpabiliser car j'utilise ma réserve hebdo car j'essaie de ne jamais l'utiliser
allez ensemble on va y arriver là suis au bureau et dur dur car très calme et pas de boulot
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 13:55

pareil alors je joue à la belote en ligne

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lolo.2512

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 14:07

ah me sens moins seule mais bon moi à part surfer en faisant attention à chaque personne qui passe dans le bureau je suis sensée faire semblant de travailler
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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 14:45

lolo, on est toute passée par des phases ou on se décourage, regarde moi,j'étais passé au chiffre 7 et la je revois le chiffre 8 donc je me mets un pied aux fesses!!
bravo nadège, tu vois c'est super, par contre, tu marques 1pp pour le thé, c'est parce que tu le prends avec du sucre?? sinon, tu pourrais le prendre nature et mettre de l’édulcorant, tu gagnerais des points clin d\\'oeil
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 14:59

flo je mets 1PP pour le thé car je mets du lait et je ne peux pas m'en passer. j'aime moins le thé sans lait

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 16:38

ok, je comprends mieux, je suis comme toi,je le prends qu'avec du lait, mais tu mets 100ml ds ton thé? car si tu mets qu'un nuage, je compterais 0.5pp par tasse
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 17:04

je ne mets qu'un nuage mais je compte pas en demi point donc 1PP

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 19:42

ben moi je compterais 1pp pour 2 tasses clin d\\'oeil
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 20:36

coucou Nadège c'est super ta perte, et oui il FAUT se faire plaisir, je fais comme toi, 1 chocolat tous les jours et 1 repas par semaine que j'appelle repas "cochonnerie" clin d\\'oeil  et avec ça moins envie de craquer, bonne soirée bisous 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 25 Juil - 20:45

C'est vrai flo je vais peut etre compter comme ca vu que je bois environ 2 thé par jour.
Audrey c'est grace a toi que j'ai decide de faire comme ca, en voyant tes menus et ta motivation. Je me suis rendu compte que je ne me faisais pas assez souvent plaisir et donc gros craquage rapidement

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 26 Juil - 7:25

Hello
Ce matin 69,4kg donc encore 200g de perdu hourra1 
Hier 1h de sport
Ce matin: thé 1PP + 3 cracottes 2PP + beurre 1PP + miel 1PP + yaourt 1PP = 6PP
A midi: resto alors je verrai mais je prévois environ 17PP vu mon menu du soir
Courses
Ce soir: surement une salade a 6PP ou quelque chose que j'ai acheté cet aprem pour 6PP
Bonne journée les filles ici la meteo annonce environ 35 degré pour cet aprem

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 26 Juil - 11:08

bonne journée nadège
ici il a plu cette nuit mais il fait lourd!!
bravo pour ta perte, tu vois, ça paye clin d\\'oeil
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lolo.2512

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 26 Juil - 11:59

coucou Nadège super pour ta perte tu vois tu continue
ici il pleut mais fait super chaud quand même
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 26 Juil - 18:53

Merci les filles
Il fait super chaud je suis trempée.
A midi: finalement pizza mais une petite et faite maison. J'avais meme droit a une glace mais je ne l'ai pas mangée yes! 
Ce soir: ma soeur vient manger donc ca va etre apero dinatoire light
Bon je pense que je prendrai dans ma reserve car je ne peux pas vraiment compter donc voila mais demain sport alors ca va lol! 

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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 26 Juil - 21:11

c'est super Nadège tu as retrouvé ta motivation, bonne soirée bisous 
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chiwi

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 26 Juil - 21:51

super1  ma belle !!!
et bravo pour la perte !!!
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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 26 Juil - 23:33

super, te voila remotivée
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Sam 27 Juil - 9:05

Oui c'est le retour de la motivation et super contente de reprendre serieusement.
Pesée de ce matin 69,6kg donc une reprise de 200g mais aussi l'arrivée des vilaines donc plutot satisfaite et vu les repas d'hier c'est positif. Par contre un peu decue de moi car je ne suis pas allée au sport car plus de batterie sur mon tel et donc le reveil n'a pas sonné. Mais bon avec les vilaines et la chaleur qu'il fait ce matin je ne pense pas que j'aurai tenu le coup. Je me ferai 100 abdo ce soir avant d'aller me coucher et si j'en ai le courage un peu de fitness a la maison. En plus je vais faire 2h de menage donc ca compte aussi un peu
Bpn weekend les filles

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Sam 27 Juil - 22:25

bon weekend ma belle
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 28 Juil - 10:39

Alors aujourd'hui pesée officielle:
- 100g par rapport a hier et pourtant j'ai mangé plein de cochonneries et mes vilaines
- 400g par rapport a la semaine derniere
Mais + 1,1kg au mois de juillet
Je suis satisfaite de mes pertes et je suis en vacances dans 3 jours et plus de vilaines donc le mois d'aout sera bien meilleur

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 28 Juil - 18:31

super1  ben tu sais t'écouter maintenant et écouter ton corps, continue comme ça ma belle
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 28 Juil - 18:35

Oui ca va mieux et je suis motivée. Le fait de savoir que je suis bientot en vacances me destresse un peu aussi et tous les jeudis ce sera le marché pour avoir des fruits et legumes frais ainsi qu'un peu de poisson. J'ai trouvé une recette qui a l'air super bonne et simple a faire pour 4PP donc je vais l'essayer jeudi

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Milady

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 28 Juil - 19:24

Coucou coucou 2 

J'ai pas très bien compris ton histoire de réserve, de repas plus copieux, McDo etc, qu'il vaut mieux utiliser.
Tu l'utilises en entier tous les jours ???


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
moi en ce moment je ne bois pas grand chose donc aujourd'hui je me suis mise une bouteille obligée de la boire.
C'est aussi peut-être pour ça que tu ne maigris pas: il faut boire beaucoup.
L'eau te permet d'éliminer les "déchets" et du coup, de perdre du poids clin d\\'oeil


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
Ce matin -400g chouette.
bravo 1

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
Hier j'ai fait 100 abdo avant d'aller me coucher
surpris 1 Tu vas avoir un ventre en béton!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
Alors ce matin 69,6kg donc une perte de 700g en un jour
super1 

bisous 


____________________________________________________________________
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 28 Juil - 19:34

milady je veux dire que j'utilise ma reserve hebdo en faisant une fois par semaine un repas copieux dont j'ai envie pour eviter de craquer plus tard. En plus j'ai vu sur le net qu'il etatit preferable d'utiliser sa reserve plutot que de ne jamais l'utiliser car la stab est plus difficile apres.
Pour l'eau tu as raison maintenant je bois plus mais c'est surtout parce que je suis a la maison alors qu'au boulot c'est pllus difficile

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 30 Juil - 0:19

allez ma belle, continue comme ça
gros bisous et bonne semaine
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Milady

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 30 Juil - 11:14

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
milady je veux dire que j'utilise ma reserve hebdo en faisant une fois par semaine un repas copieux dont j'ai envie pour eviter de craquer plus tard. En plus j'ai vu sur le net qu'il etatit preferable d'utiliser sa reserve plutot que de ne jamais l'utiliser car la stab est plus difficile apres.
Ah ok, donc tu ne la distribues pas chaque jour, tu te fais un "repas de fête" une fois par semaine...
C'est une bonne idée, ça doit éviter de craquer, non?
Et tu fais quoi comme repas? C'est genre MacDo ou pizza, par exemple?
bisous 

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 30 Juil - 11:20

la semaine dernière c'était un très bon resto, cette semaine ce sera surement mac do vendredi. après je varie selon mes envies et selon mes invitations. car je me suis rendu compte qu'en distribuant ma réserve un peu tous les jours ben je la dépasse car je mange toujours plus que prévu (j'ai du mal à m'arrêter). pour le moment ca fonctionne sur moi donc à voir au long terme

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Milady

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 30 Juil - 11:23

Tu as raison, c'est une bonne idée, je pense super1 
Et si tu manges au McDo par exemple, tu calcules? ou tu prends le menu que tu veux et tu prends carrément ta réserve?

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 30 Juil - 11:26

pour le macdo je pense que je vais calculer ou cas ou je puisse me faire une friandise en plus gêné sinon pour le resto je ne compte pas car je ne sais pas à l'avance ce qu'il y a à manger et je considère que ma réserve a été liquidée pour le repas

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 30 Juil - 17:45

Tu DOIS te faire plaisir plusieurs fois par semaine quand tu en ressens le besoin. Je ne parle pas d'un magnum ou d'un gâteau, mais d'un petit plaisir même si ça te fais dépasser ton quota journalier de 2 ou  3 points (un ferrero, 20g de chocolat, un biscuit, etc.... ce qui te tente sur le moment).
Sinon tu vas culpabiliser et ruminer. Et finalement, tu ne perdras pas.
Réconcilie toi avec la nourriture.
Tu as envie d'une friandise? La réserve est faite pour ça. Il t'en restera assez pour deux repas bien améliorés le weekend ou autre.
Mange ta friandise avec plaisir, sans culpabilité, jamais. La nourriture n'est pas une punition, c'est un plaisir!
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 30 Juil - 17:47

c'est ce que je faisais mais quand je prends une friandise je ne sais pas m'arrêter donc je vais essayer un bon repas avec tout ce qui me fait plaisir et après plus de réserve

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