| nadège | |
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Auteur | Message |
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Nadège D
Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Mer 28 Aoû 2013 - 21:56 | |
| Pareil pour moi donc au lieu de continuer en etant decu d'avance je recommence a 0 et avant n'existe plus | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Jeu 29 Aoû 2013 - 7:49 | |
| Coucou alors menu du jour Matin: thé 1PP+muffin 3PP+beurre 1PP+miel 1PP+yaourt 1PP = 7PP Collation: fruits 0PP Midi: gratin dauphinois 3PP+ steack haché 3PP+ légumes 0PP+beurre 1PP+yaourt 1PP = 9PP Collation: biscuits kellog´s k 3PP Soir: oeuf au plat 2PP+beurre 1PP+jambon 1PP+sauce curry 1PP+4 tranches de pain de mie 4PP (calculé avec les info du paquet)+2 carrés frais aux fines herbes 1PP = 10PP | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Jeu 29 Aoû 2013 - 10:19 | |
| finalement un petit changement de programme. a midi, ce sera resto entre collègues. je modifierai donc mon repas de ce soir en enlevant 2 tranches de pain et la sauce curry donc 3PP d'économisé ainsi que la collation de l'aprem et encore 3PP d'économisé. mon repas de midi sera donc pour demain | |
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titabeille
Age : 53 Localisation : Normandie Messages : 1434
| Sujet: Re: nadège Jeu 29 Aoû 2013 - 10:48 | |
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chabala
Age : 59 Localisation : Nord Messages : 66
| Sujet: Re: nadège Jeu 29 Aoû 2013 - 12:54 | |
| Bonjour Nadège Cela fait plaisir à lire je te souhaite une bonne rentrée ww | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Jeu 29 Aoû 2013 - 13:51 | |
| merci | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Jeu 29 Aoû 2013 - 16:03 | |
| alors resto ce fut (les PP sont approximatif bien sure): - cordon bleu de dinde 5PP - 100g frites 8PP - légumes vapeur 0PP - ice tea 0PP soit un repas au resto pour environ 13PP donc tout à fait raisonnable pour ce soir, il me reste alors 6PP car je n'ai pas pu résister à mes biscuits kellog's k à 3PP car on est allée manger à 13h alors j'avais faim. ce soir ce sera: - œuf au plat 3PP (2PP œuf +1PP beurre) - 1 tranche de jambon 1PP - 2 tranches de pain de mie 2PP - 1 carré frais 0.5PP donc 0.5PP de pris sur ma réserve | |
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roanjo
Age : 53 Messages : 5923
| Sujet: Re: nadège Jeu 29 Aoû 2013 - 21:37 | |
| nadège, je vois que t'es reparti de plus belle, super moi pareil, je repars à zéro dès lundi car cata tu vas y arriver, tes objectifs sont super corrects | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Ven 30 Aoû 2013 - 7:15 | |
| Coucou oui je crois que c'est mieux d'oublier le passé et de tout reprendre correctement. J'avais deja des objectifs realisables mais pas de date pour ne pas me deprimer et me decourager mais finalement peut etre qu'avec des dates butoirs ca va m'aider a tenir mes objectifs. A voir j'essai | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Ven 30 Aoû 2013 - 7:39 | |
| Menu du jour: Matin: thé 1PP+2 tranches de pain de mie 2PP+nutella 2PP(mais je pense que 1PP suffirai)+yaourt 1PP = 6PP Collation: biscuit kellog´s k 3PP Midi: le repas d'hier que je n'ai pas mangé 9PP Collation: fruits 0PP Soir: cocktail de crevettes 8PP+yaourt 1PP+kinder maxi 3PP = 12PP Soit 1PP pris sur la réserve sauf si le nutella du matin ne compte qu'un seul PP ce dont je suis quasiment certaine enfin bref | |
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titabeille
Age : 53 Localisation : Normandie Messages : 1434
| Sujet: Re: nadège Ven 30 Aoû 2013 - 10:20 | |
| A toi de voir quelle méthode te convient le mieux, mais surtout RESTER ZENNNNN ! | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Ven 30 Aoû 2013 - 10:23 | |
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roanjo
Age : 53 Messages : 5923
| Sujet: Re: nadège Ven 30 Aoû 2013 - 13:53 | |
| le nutella, c'est 1pp la cuillère à café | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Ven 30 Aoû 2013 - 13:58 | |
| merci flo je sais mais comme je m'en suis servi avec un couteau et pas une cuillère j'hésite. mais je n'en ai mis qu'une fine couche et les tranches de pain de mie sont petites donc je vais vérifier ce soir mais finalement je vais compter 1PP. de toute facon je ne suis pas à 1PP près. il faut que je reste zen | |
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chabala
Age : 59 Localisation : Nord Messages : 66
| Sujet: Re: nadège Ven 30 Aoû 2013 - 15:38 | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Ven 30 Aoû 2013 - 15:57 | |
| pourquoi miss chocolat? j'en mange pas si souvent que ca | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Sam 31 Aoû 2013 - 11:42 | |
| Coucou Alors ce matin 1h de body sculpt et apres un mois sans sport et ben ce fut dur. Les courses sont faites et donc repos cet aprem car je suis epuisée, envie de dormir mais avant un bon bain relaxant. Menu du jour Matin 50g de kellog's 5PP+lait 1PP = 6PP Midi: pizza sodebo 220g jambon fromage tomates 12PP Il me reste donc 11PP pour ce soir tranquille Bonne journée | |
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roanjo
Age : 53 Messages : 5923
| Sujet: Re: nadège Sam 31 Aoû 2013 - 18:07 | |
| bonne journée nadège pense à prendre de l'arnica en granules pour éviter les courbatures bisous | |
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titabeille
Age : 53 Localisation : Normandie Messages : 1434
| Sujet: Re: nadège Sam 31 Aoû 2013 - 19:50 | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Sam 31 Aoû 2013 - 20:11 | |
| C'est fait flo mais j'ai la migraine et ca ne passe pas. Et j'ai pris dans la réserve j'avais super faim | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Dim 1 Sep 2013 - 8:18 | |
| Bon alors pesée officielle et comme prévu +400g car hier j'ai un peu abusé Donc pour le mois d'aout +500g C'est pas bien mais comme ca je recommence avec un chiffre rond 70kg pour le 1 septembre. Allez on recommence a zero et cette fois j'y arrive Ce matin quelques courbatures du a la reprise du sport surtout aux fesses mais tres supportable donc fiere de moi. Bon dimanche les filles | |
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niniapple
Age : 56 Localisation : Marne Messages : 1410
| Sujet: Re: nadège Dim 1 Sep 2013 - 10:36 | |
| Coucou Nadège !! Allez cette fois c'est pour de bon !! T'inquiètes tu n'es pas seule dans ce cas là ... et c'est cela qui est bien dans ce forum car on se sent moins seule face à ces propres difficultés.. On se motive de nouveau pour attaquer le mois de septembre, et objectif arriver à perdre avant les fêtes de fin d'année afin de limiter les dégâts... Comme toi je mets les compteurs à zéro, prête pour un nouveau départ ?? Bon dimanche | |
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roanjo
Age : 53 Messages : 5923
| Sujet: Re: nadège Dim 1 Sep 2013 - 12:11 | |
| bon allez ma belle, on rattaque comme il faut et on va se motiver ensemble bon dimanche | |
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mani44
Age : 66 Localisation : Loire Atlantique Messages : 873
| Sujet: Re: nadège Dim 1 Sep 2013 - 13:37 | |
| oui c'est sur que maintenant on rattache sérieusement. Allez hop on se soutient | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Dim 1 Sep 2013 - 23:17 | |
| Pui ca fait du bien de ne pas se sentir seule. On rattaque de pied ferme et on va toutes y arriver | |
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dinedine
Age : 36 Localisation : normandie Messages : 956
| Sujet: Re: nadège Lun 2 Sep 2013 - 13:19 | |
| coucou Nadège Je te souhaite pleins de motivation pour ce nouveau départ , avec la reprise du sport + un recomptage de tous tes menus tu ne pourras que y arriver en ce qui me concerne je n'ai pas encore repris mais j'ai hâte de recommencer pour reprendre ma perte doucement, déjà il faut que j'arrive à trouver un peu de temps pour me remettre au fitness master class, c'est pas gagné bonne journée | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Lun 2 Sep 2013 - 13:29 | |
| oui je comprends. à ma salle de sport ils ont changé les cours et les nouveaux horaires ne m'arrange pas et en ce moment pas trop le temps de faire à manger donc c'est un peu chaud mais je vais m'organiser au fur et à mesure enfin j'espère | |
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roanjo
Age : 53 Messages : 5923
| Sujet: Re: nadège Lun 2 Sep 2013 - 16:17 | |
| je suis sure que tu vas y arriver allez, on se motive toutes, heureusement qu'on s'entraide, c'est énorme bonne semaine ma belle | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Lun 2 Sep 2013 - 16:39 | |
| oui bien contente de vous voir ici pour la motivation | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Mar 3 Sep 2013 - 7:29 | |
| Alors hier j'ai vraiment abusé niveau nourriture alors on se reprend aujourd'hui Matin: thé 1PP+muffin (marque carrefour) 3PP+carré frais 0,5PP = 4,5PP Collation: thé+fruits = 0PP Midi:porc 12PP+beurre 1PP+carottes 0PP+miel 1PP+couscous 5PP+yaourt 1PP = 20PP (oui ca fait beaucoup a cause de la viande mais c'est une envie) Soir: 3 crepes fourrées 3PP+1 tranche de pain de mie 1PP+ carré frais 0,5PP = 4,5PP | |
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roanjo
Age : 53 Messages : 5923
| Sujet: Re: nadège Mar 3 Sep 2013 - 14:40 | |
| ben tu te fais plaisir et tu restes dans tes pp, donc nickel bonne journée | |
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titabeille
Age : 53 Localisation : Normandie Messages : 1434
| Sujet: Re: nadège Mar 3 Sep 2013 - 16:40 | |
| Allez, motivées, motivées! | |
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dinedine
Age : 36 Localisation : normandie Messages : 956
| Sujet: Re: nadège Mar 3 Sep 2013 - 16:51 | |
| ne culpabilise pas si tu fais un repas qui prends bcp de PP , tu te fais plaisir et tu mange à ta faim c'est le principal | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Mar 3 Sep 2013 - 17:20 | |
| surtout que c'était trop bon et ce soir ca va etre bon aussi car j'adore les crèpes fourrées | |
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titabeille
Age : 53 Localisation : Normandie Messages : 1434
| Sujet: Re: nadège Mer 4 Sep 2013 - 9:47 | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Mer 4 Sep 2013 - 9:50 | |
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chabala
Age : 59 Localisation : Nord Messages : 66
| Sujet: Re: nadège Mer 4 Sep 2013 - 13:22 | |
| un petit coucou | |
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roanjo
Age : 53 Messages : 5923
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Jeu 5 Sep 2013 - 7:35 | |
| Coucou les filles alors petite recap Debut de semaine avec une prise de 700g et aujourd'hui perte de 600g alors je croise les doigts pour avoir une perte. Le debut de semaine a été difficile avec des gateaux au boulot donc dur de resister. Mais a partir d'aujourd'hui debut un long weekend de 4 jours et un rendez vous pour choisir la nouvelle voiture sans compter le petit tour au marché ce matin et si j'ai le temps un tour a la salle de sport Bonne journée les poulettes | |
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roanjo
Age : 53 Messages : 5923
| Sujet: Re: nadège Jeu 5 Sep 2013 - 21:13 | |
| bonne soirée haaaa les gâteaux, moi j'ai craqué hier pour une chocolatine | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Ven 6 Sep 2013 - 9:15 | |
| une chocolatine En tout cas a la pesée d'aujourd'hui -1kg par rapport a mercredi matin et -300g par rapport a dimanche donc je suis hyper motivée mais c'est le mode congé j'ai l'impression. Matin: 100g de pain de mais 7PP+beurre 1PP+miel 1PP+compote 1PP+thé 1PP = 11PP Oui un gros petit dej mais c'est une envie. J'avais prevu un menu mais finalement j'ai envie de tout changer donc je ne sais pas encore ce que je vais manger. Ce sera selon mes envies. Bonne nouvelle pour moi J'ai commandé ma voiture et je l'aurai dans environ 15 jours Bisous | |
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titabeille
Age : 53 Localisation : Normandie Messages : 1434
| Sujet: Re: nadège Ven 6 Sep 2013 - 10:05 | |
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Tibou
Age : 40 Messages : 189
| Sujet: Re: nadège Ven 6 Sep 2013 - 10:12 | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Ven 6 Sep 2013 - 10:27 | |
| Oui super contente avec 4 jours de repos, une nouvelle voiture et une perte de poids sans oublier un peu de babysitting (j'adore les bebes) Manque plus que le prince charmant et mon bebe a moi | |
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roanjo
Age : 53 Messages : 5923
| Sujet: Re: nadège Ven 6 Sep 2013 - 20:21 | |
| bon ben t'as déja pas mal de points forts donc ton prince charmant va arriver j'ai plein de grenouille et crapauds à la maison, tu veux essayer de les embrasser?? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] | |
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mani44
Age : 66 Localisation : Loire Atlantique Messages : 873
| Sujet: Re: nadège Ven 6 Sep 2013 - 20:32 | |
| Bon we a toi avec ces bonnes nouvelles. | |
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chiwi
Age : 41 Localisation : moselle Messages : 5030
| Sujet: Re: nadège Ven 6 Sep 2013 - 21:15 | |
| flo !!!! Nadège, je vois que tu étais à fond quand j'étais partie, c'est t'es repartie pour un tour là , avec plein de bonnes choses, je suis contente pour toi !!! | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Sam 7 Sep 2013 - 9:21 | |
| Merci les filles Bon hier soir pas de chance invitation surprise avec fajitas mais soirée super sympa Retour a la maison a 4h du matin donc le reveil est dur ce matin. Pas de sport pour moi aujourd'hui mais rendez vous a la banque puis courses et menage. Ca va etre dur | |
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chiwi
Age : 41 Localisation : moselle Messages : 5030
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Sam 7 Sep 2013 - 18:20 | |
| Oui lol Je n'ai pas beaucoup mangé car j'ai beaucoup dormi J'ai fais les courses et j'ai acheté de la soupe au chou pour m'aider a perdre du poids. Je vais tenter sur ma mere ca marche super bien alors on verra. Je commence des ce soir | |
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Nadège D
Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644
| Sujet: Re: nadège Dim 8 Sep 2013 - 9:21 | |
| Coucou bon alors pesée officielle ce matin et donc une prise de 300g. Je ne comprends pas mais ca ne me decourage pas pour autant | |
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| Sujet: Re: nadège | |
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| nadège | |
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