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 nadège

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Nadège D



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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 7:28

Bon pesee ce matin et une perte de 400g soit au total 1,8kg de perdu
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 10:07

voici le lien pour télécharger les docs. il n'y a pas grand chose mais je n'arrive pas à les mettre autrement
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 14:00

je crois que je vais mettre mes menus quand j'ai le temps au cas ou cela intéresserai quelqu'un pour me les voler ou donner des idées
matin: thé (1PP car avec du lait)+ 2 brioches 6PP + yaourt 1PP = 8PP
midi: carottes 0PP + poireaux 0PP + 40g riz cru 4PP + 120g cabillaud 3PP (le tout est cuit dans un bouillon au citron 1PP)+ yaourt 1PP= 9PP
collation: thé 0PP (car je considère que 1PP pour le lait le matin ca fait quand même beaucoup pour un nuage de lait alors je ne le compte plus dans la journée surtout que je bois au max 3 tasses)+ 1 cookie 2PP= 2PP
soir: soupe au chou 1PP+ en sandwich 2 tranches de pain de mie 3PP avec Philadelphia 0PP, jambon 1PP, 30g mozza 2PP, tomates 0PP et pickles 0PP et en dessert un kaki 0PP= 7PP

et si j'ai encore faim car je vais faire les courses ce soir, j'ai une pomme.
je sais aujourd'hui je n'ai pas trop mangé de fruit mais pas mal de légumes, de plus, je ne marque pas tous les fruits que je mange en cas de fringale car ca fait 0PP mais je ne dépasse pas plus de 3 fruits par jour

ce qui me fait un total de 26PP car je fais PP2 et cela avec un cookie sans toucher ma réserve  imthebest

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Angy

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 14:04

sympa ton menu nadège
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 14:05

merci j'aime beaucoup aussi tes menus et je m'en inspire donc je me suis dis que mes menus pouvaient aussi inspirer quelqu'un donc quand j'aurai le temps je les mettrai

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Angy

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 14:09

ah oui parce que des fois je sais pas trop quoi faire alors comme ca je te les piquerais  lol! 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 14:23

pas de problème au contraire ca me fait tellement plaisir que quelqu'un est envie de les utiliser  heureux 

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 15:40

finalement, j'ai pris 2 cookies (les derniers) pour ma collations donc 3PP pris sur ma réserve
eeeeeeee oui 1 cookie 2PP mais 2 cookies 5PP  épaule1 

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 21:19

Ce soir je suis allée faire les courses. J'ai acheté 3 plats ww tout pret car je n'ai pas le temps ce soir de preparer quelque chose pour demain midi et surtout pas d'idée. Comme j'avais envie de lasagne depuis un moment hop des lasagne ww 8PP
J'ai aussi pris des croustillants au saumon et crevettes 7PP par croustillant et il y en a 2. Pas cher en point vu aue c'est fait avec de la feuille de brick et aussi des ravioles de crevettes congelé  miam 1 
Donc demain ce sera:
matin: thé 1PP avec 4 biscuits belvita 5PP et un yaourt 1PP soit au total 7PP
midi: lasagnes ww 8PP et un yaourt 1PP soit au total 9PP
soir: un croustillant 7PP avec de la salade 0PP et des tomates 0PP avec de la sauce 1PP et en dessert un yaourt 1PP soit au total 9PP

Il me reste donc 1PP pour un carré de chocolat

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laurette1973

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 22:46

Coucou Nadège,

Moi aussi j'achète des plats WW de temps en temps, je trouve que c'est pratique  clin d\\'oeil 

Tu les trouves où tes croustillants ? je ne le connais pas, c'est dans quel rayon?

J'aime bien les tagliatelles ou poulet de chez WW  miam 1 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 23 Jan - 23:14

Les croustillants je les ai trouvé au rayon poisson de mon supermarché. Ça n'a pas de marque alors c'est peut être un plat que mon supermarché fait car c'est la première fois que je les vois.
Oui les plats ww sont bien pratique quand on n'a pas le temps et moins de points que les autres plats tout prêt en plus moi je les trouve plutôt bon

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 24 Jan - 13:25

les lasagnes ww étaient très bonnes et les 1PP restant j'ai mangé un cookie donc 1PP pris sur ma réserve.
aujourd'hui un peu de stress car les big boss sont à mon taf donc la balance ce matin m'a annoncée une reprise de 200g mais d'ici jeudi elle aura sauté et donc il y a des chances que je prenne plus qu 1PP sur ma réserve aujourd'hui mais je vais essayer de tenir le coup. j'espère passer en dessous de 72kg pour jeudi donc tout à fait faisable ce qui me fera une perte de 2kg tout rond pour janvier mais j'espère quand meme un peu plus  heureux 

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 24 Jan - 14:39

alors demain ca va être une journée chargée:
- 9h sport
- 10h ménage
- 13h douche
- 15h ou avant direction Annecy pour du shopping avec ma petite sœur
- 18h30 invitation (repas pour les bénévoles car j'ai aidé pour le foot) mais je ne vais peut être pas y aller selon ma fatigue

dimanche:
faire plein de cuisine pour la semaine avec
- mousse au chocolat et speculoos
- blanquette de veau
- trouver une recette avec de l'eglefin (poisson)
- faire un compote pomme fraise
mais je crois que je n'aurais pas le temps de tout faire donc il va falloir que je fasse des choix

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dinedine

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 24 Jan - 15:48

Je viens de regarder le régime de ta cousine et un mot me vient horrible !!! en + je ne vois pas pourquoi le poivron vert est autorisé et pas le rouge ou le jaune , c'est vraiment bizarre ! en tout cas il ne me tente pas du tout , c'est un truc à craquer au bout du 2è jour , et puis plus de pâtes ni riz au 8è jour on mange que de patates als mdr, il vaut mieux que la perte soit moins rapide mais au moins on ne reprends pas dès qu'on arrête , enfin c'est gentil de le partager avec nous quand même ,
Tu nous diras comment s'est passé son retour à l'alimentation normale ?
j'ai fait un pain de poisson au curry il n'y a pas longtps c'était trop bon ( chaud ou froid ) mais par contre je ne sais pas le nb de points qu'il fait , en tout cas super bon c'est une recette tupp , si çà t’intéresse j'te la scanne
bonne aprem
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 24 Jan - 16:17

oui j'ai pensé comme toi en voyant son régime. je vous tiens au courant mais elle a à peine commencé donc ca va etre assez long je pense.
je veux bien ta recette tupp car en plus j'adore le poisson et je pourrai probablement le faire avec mon eglefin et je te calculerai les points

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chiwi

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 24 Jan - 16:54

canderel en comprimé ok, mais en poudre interdits =>  ahoui? 
pas d'ail ni oignons ....  Suspect 
pas de sirop même médical ....  tpas1peutaré? 2 

whaooooo, c'est hyper restrictif comme régime, moi, ça ne me conviendra ps du tout en fait......  nonnon3 hum!non 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Ven 24 Jan - 17:06

pareil chiwi j'ai cru halluciné quand j'ai lu ca
que du vert dans ton assiette c'est déprimant et si je n'ai pas droit à des pates pour me caler au bout de 2 jours je m'empiffre de cochonneries

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dinedine

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MessageSujet: Re: nadège   Sam 25 Jan - 13:50

et puis faut arrêter de croire que les féculents font grossir ! ils stimulent la glycémie par contre c'est pour çà qu'il vaut mieux éviter de trop en manger le soir mais de là à l'interdire ! Tu peux trouver l'index glycémique des aliments sur le net ( c'est de Montignac je crois) çà te donne une idée des aliments à éviter le soir
dès que j'ai + de tps, j'te scanne la recette
bon aprem
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flyingmeuh

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MessageSujet: Re: nadège   Sam 25 Jan - 15:22

wouahh ça a l'air terrible ce régime ! c'est quoi le principe : que du vert dans ton assiette ? Pas d'ail ni d'oignon ? pt1cable 
C'est vrai que la dernière fois que j'ai mis de l'échalotte dans ma salade j'ai pris 4 kil !!!!  lol! lol! 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Sam 25 Jan - 19:44

lol! Moi aujourd'hui au petit dej kellog´s puis 45 minutes de sport suivi de 1h30 de menage. A midi 10 beignets de crevette avec la sauce et en dessert 3 profiteroles au chocolat. Aprem shopping avec ma petite soeur et ma mere soit 4h de marche et j'ai trouvé 2 pull, un jean et 2 ceinture aaaaa et un epilateur pour le bain  heureux 
Et ce soir 3 crepes ww avec 1cc de nut, 1cc de confiture et un saupoudrage de sucre enfin quasi rien et je suis sure que demain j'aurai perdu du poids car mona ddiction a la balanec etant totalement revenu je me suis pesée ce soir pour voir la cata et non le meme poids que ce matin a jeun donc demain obligé une perte

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chiwi

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MessageSujet: Re: nadège   Sam 25 Jan - 20:30

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
pareil chiwi j'ai cru halluciné quand j'ai lu ca
que du vert dans ton assiette c'est déprimant et si je n'ai pas droit à des pates pour me caler au bout de 2 jours je m'empiffre de cochonneries
pareil que toi !!!!!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
wouahh ça a l'air terrible ce régime ! c'est quoi le principe : que du vert dans ton assiette ? Pas d'ail ni d'oignon ? pt1cable 
C'est vrai que la dernière fois que j'ai mis de l'échalotte dans ma salade j'ai pris 4 kil !!!!  lol! lol! 
 mdr2  mdr2  mouha ha ha  mdr1  mdr1  mdr1 
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
lol! Moi aujourd'hui au petit dej kellog´s puis 45 minutes de sport suivi de 1h30 de menage. A midi 10 beignets de crevette avec la sauce et en dessert 3 profiteroles au chocolat. Aprem shopping avec ma petite soeur et ma mere soit 4h de marche et j'ai trouvé 2 pull, un jean et 2 ceinture aaaaa et un epilateur pour le bain  heureux 
Et ce soir 3 crepes ww avec 1cc de nut, 1cc de confiture et un saupoudrage de sucre enfin quasi rien et je suis sure que demain j'aurai perdu du poids car mona ddiction a la balanec etant totalement revenu je me suis pesée ce soir pour voir la cata et non le meme poids que ce matin a jeun donc demain obligé une perte
matin et soir, non mais hééé  cnul  hum!non  tpas1peutaré? 2 !!!!! c'était mieux quand elle était cassée et que tu te pesais que chez tes parents ......
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flyingmeuh

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MessageSujet: Re: nadège   Sam 25 Jan - 20:49

ah non, moi aussi j'ai ce genre de trip : si le soir je suis en dessous des 70 c'est que le lendemain c'est sûr je revois plus le 7 ! tout en sachant que ça sert à rien, je l'accorde ! mais que veux-tu... pt1cable  pt1cable  pt1cable 

Nadège tu étais dans quels magasins ? j'ai tj pas fait les soldes, je suis passée vite fait l'autre midi à Ca m a ieu mais j'ai rien trouvé...
Il y avait des trucs intéressants ?
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 26 Jan - 12:43

Chiwi c'est rare que je me pese matin et soir. Je me pese le soir car ce matin je savais que j'allais le lever tard donc je zappe celle de ce matin
Fly pour mes jeans je vais a destock jean et sinon je suis allée a cache cache mais d'habitude je depense bien plus car j'achete bien plus. Mais la il n'y a pas beaucoup de chose qui m'ont plus

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 26 Jan - 13:15

Matin 8PP: thé 1PP+2 tranches de brioches au pepites de chocolat 6PP+ un ayourt avec de la stevia 1PP
Midi 8PP: endive au jambon (je vous mettrais la recette) 6PP+une mousse au chocolat et speculoos 2PP
Soir: je ne sais pas encore pour le moment mais surement pleins de petits trucs dans mes points

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 27 Jan - 9:39

coucou nadège , bon j'ai scanné mon doc mais je n'arrive pas à le publier dans mon message , help me please !
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dinedine

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 27 Jan - 9:46

Voilà le doc
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Dans la recette , j'avais ajouté du poireau et c'était super bon

Bonne journée
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 27 Jan - 10:03

merci beaucoup
je testerai

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flyingmeuh

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 27 Jan - 16:32

moi non plus je trouve rien qui me plait, je pensais que je devenais difficile mais je suis pas la seule !!!  lol! 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 27 Jan - 16:52

j'avais trouvé des jeans mais impossible de rentrer mon popotin dedans et pas plus grand donc dégoutée et finalement je me dis que ca va me motiver à perdre du poids

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laurette1973

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 27 Jan - 22:20

coucou Nadège,

moi j'ai fait les soldes mais j'ai acheté dans la nouvelle collection chez Desigu*l.
je me suis fait plaisir  heureux
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 28 Jan - 7:48

Bravo laurette  heureux 

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dinedine

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 28 Jan - 12:58

Coucou
Je suis assez satisfaite de chez EDC pour les jeans , la coupe "five" est top pour mes hanches et mes cuisses, en + avec les soldes c'est valable. sinon dans les autres mag , je trouve les jeans trop taille fillette , on peux même pas rentrer dedans tellement c'est serrer des cuisses lol
arf desigual super classe  oui1 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 28 Jan - 13:01

d'accord avec toi amandine. les jeans sont trop serrés aux cuisses et trop larges à la taille. je rentre dans mes jeans mais obligée de mettre une ceinture sinon ca descend. seul les kaporal étaient bien taillés pour ma morphologie mais avec la reprise de poids impossible de trouver une taille qui m'aille car rien au dessus de 42 et comme ils taillent très petits ben pas de jeans

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dododawn

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 29 Jan - 18:47

Le lien avec ton blog ne marche plus, un message dit que ton blog a été supprimé ?  scratch1 
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 29 Jan - 21:05

Oui c'est normal car j'ai appris que je n'ai pas le droit de publier des recettes d'autrui. Pour faire son blog culinaire il faut créer ses propres recettes par contre j'ai le droit de mettre les recettes sur le fofo

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Angy

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MessageSujet: Re: nadège   Mer 29 Jan - 23:19

rhooo j espere que tu nous les mettra sur le fofo quand tu auras un moment
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 7:22

Oui je ferais un post recettes de nadege sur le fofo ce weekend car je ne vais pas faire grand chose plein de repos
Pesée ce matin et 71,9kg soit une perte de 200g et donc 2kg de perdu pour janvier finalement objectif atteint

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lolo.2512

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 9:42

super nadege continue
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 9:49

merci lolo
je suis hyper motivée d'où ma nouvelle réglette qui rappelle l'été
hier j'ai regardé relooking extrême spéciale obésité et ca encore plus motivée. si ils peuvent perdre 100kg en 1 an nous on devrait pouvoir perdre nos 10kg. et le coach est trop mimi en plus  heureux 

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dododawn

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 9:56

youpi1 Félicitations !!!  bounce 

relooking extrême spéciale obésité, j'aime pas trop, j'ai regardé qu'une fois, je trouve que c'est quand même violent surtout le première pesée  oh! En regardant je me disais : "mon Dieu, il faut surtout pas que je devienne comme ça !"
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 10:03

je suis d'accord que c'est plutôt violent mais avec les témoignages des obèses on se rend compte que la prise de poids ca va vite et sans forcément s'en rendre compte. ensuite ca prouve que manger équilibré en faisant du sport alors on perd forcément du poids.
comme ma sœur qui a 1 an de moins que moi est obèse (100kg mais elle est montée jusqu'à 130kg et ma cousine idem), je peux faire comme elle si je ne fais pas attention et c'est juste hors de question

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dododawn

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 10:23

Tu as raison on ne se rend pas forcément compte de la prise de poids, moi je n'ai rien vu venir et le pire c'est que je ne me trouvais pas si grosse, et puis j'ai calculé mon imc : obésité sévère; là je peux te dire que c'est la douche froide ! 89kg pour 1m61
Ma sœur et mon père l'étaient également "obèse", aujourd'hui tout le monde à maigri !
Beaucoup de choses peuvent causer l'excès de poids : la mal bouffe, le stresse, les hormones, le capital génétique, etc ... Ce qui est sur dans mon cas, c'est que le combat contre la prise de poids ne s'arrêtera jamais...
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 10:48

dans ma famille on a tendance à prendre facilement du poids mais c'est gérable car beaucoup on maigri mais c'est à vie une alimentation équilibrée.
mon problème c'est qu'ado je mangeais tout ce que je voulais sans prendre un gramme. le pot de nut de 500g y passait en une semaine tout à la petite cuillère  Shocked mais arrivée à 20 ans tout a basculé. les déceptions amoureuses n'ont pas arrangé les choses et au final une prise de 20kg. mais qu'une grosse dizaine de kilo à perdre car ado je faisais 50kg pour 1m69 et j'étais trop maigre d'où le fait de manger pour prendre du poids car mon doc s'inquiétait un peu que je n'arrive pas à prendre de poids
maintenant je veux en perdre  Suspect 
étant hyper gourmande, mon combat contre la prise de poids ne s'arrêtera jamais comme toi surtout que je n'ai pas encore d'enfants et j'en veux
aujourd'hui ma motivation est mise à rude épreuve car c'est l'anni d'un collègue et il a apporté des croissants, pains au chocolat et chouquettes. tout ce que j'aime. pour le moment je résiste mais mon estomac cri famine. je ne vais pas dans la cuisine pour éviter d'être tentée mais comme c'est un open space je sens la bonne odeur. aller mes autres collègues mangez tout avant midi pour que je ne me jette pas dessus

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 11:43

finalement j'ai craqué pour une chouquette soit 1PP et pas pris dans ma réserve car j'avais gardé 2PP pour un kit kat single donc trop contente. j'ai craqué mais pas sur les trucs qui valent plein de PP et maintenant je sui bien donc ce soir pas de kit kat single

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lolo.2512

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 12:26

et bien moi suis comme vous les filles dans ma famille ma maman et ma marraine sont obèse donc c'est héréditaire d'ou si je fais pas attention ça va être la cata mais je sais pas comment m'y prendre et ça va de moins en moins bien car maigrir est pour moi frustration pffffff je sais pas comment je vais m'en sortir

super nadège et tu vois tu as bien fait de te faire plaisir
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 13:40

merci lolo
tu devrais nous mettre tes menus ainsi on pourra te dire ce qu'il faut changer et comment te faire plaisir sans culpabiliser.
moi depuis que je cuisine plus, je prends plus de plaisir à manger et donc moins envie de grignoter ou de me jeter sur du chocolat.
par exemple, j'ai super envie d'un wrap froid alors j'ai acheté des galettes dans lequel je vais mettre plein de trucs dedans (jambon tomate Philadelphia et pickle) accompagné d'une salade ou d'une soupe et je me fais plaisir pour 5PP (à vérifier car j'ai compté 2PP pour la galette mais je dois faire le calcul avec celles que j'ai achetées car il y a plein de sortes) alors que si je l'avais acheté tout prêt il m'aurai couté 9PP. après tout dépend ce que tu mets dedans. mais fais toi plaisir en le préparant toi même ca te vaut moins de PP. prochain plaisir un hamburger maison d'ailleurs surement dans une galette de wrap

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Angy

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 15:13

humm trop bon les wraps moi aussi je les prépare a ma sauce beaucoup de pp que lorsqu on les achète c est sur
lolo tu vas y arriver j en suis sure
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 15:55

Angy pour la galette tu comptes 2PP?

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 16:02

oui comme c est marqué sur la liste j ai jamais pensé a calculer avec les valeurs nutritives du paquet
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 17:08

ben comme j'ai trouvé plusieurs sortes de galette je me suis posée la question mais certaines font 5PP et d'autres 2PP. je trouve que c'est beaucoup 5PP pour une galette à mon avis elles ne sont pas nature

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MessageSujet: Re: nadège   Jeu 30 Jan - 17:31

oui a mon avis il doit y avoir quelque chose qui va pas 5pp c est énorme je vais regarder les emballages de plus prés dorénavant  Suspect ... attention par contre ya plusieurs tailles aussi c est peut etre ca non?
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