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 Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww

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AuteurMessage
natounette25



Féminin
Age : 54
Messages : 3

MessageSujet: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Sam 1 Mar 2014 - 16:39

Bonjour à vous toutes
Je me présente : Nathalie - 50 ans - 88 kilos à la pesée et j'aimerais faire descendre dame balance d'environ une bonne 20taine de kilos.
J'ai déjà essayé pas mal de régimes dont le dernier en date dukan.
En presque 1 an je n'ai perdu que 5 petits kilos.....
Donc encore très loin de mon objectif.
Je voudrais tenter de faire ww mais je ne connais rien au systéme
J'ai entendu parler de points
Pourriez vous m'en dire un peu plus quant au fonctionnement, le nombre de points, une journée type, la durée du régime ww
Est ce qu'il faut tout comme dukan faire une phase d'attaque, puis une phase de consolidation, de stabilisation....
Faut il peser ses aliments?
Je vous remercie de vos réponses que j'attends avec impatience
Cordialement
A bientot
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florya

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Féminin
Age : 39
Localisation : région lyonnaise
Messages : 97

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Sam 1 Mar 2014 - 21:28

bonsoir !
bienvenue !! avant de demander des renseignements, tu dois ecrire 10 messages sur le forum puis faire un demande de documents sur le bon post !

mais je peux déjà te dire qu'il faut peser tes quantités en fonction du nombre de points que tu auras sur une journée !
pas de phase d'attaque mais des menus sur quelques semaines pour demarrer ! ensuite tu gères et il y a aussi la possibilité de faire des journée sans compter avec les aliments à sasiété !!

voili voilou bon courage !!
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Nadège D

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Féminin
Age : 34
Localisation : la roche sur foron
Messages : 8644

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Sam 1 Mar 2014 - 21:43

Florya ce n'est pas tout a fait vrai. Natounette tu peux poser routes les questions que tu veux mais si tu veux la doc ww et ton nombre de point, il faut aue tu poste 10 messages avant de demander la doc sur le post du meme nom.
Ww n'est pas vraiment un regime pour moi mais plutot un equilibre alimentaire qui au final sera a vie car si tu reprends tes mauvaises habitudes tu vas forcement regrossir. Il y a bien sur une phase de stabilisation quand tu auras atteint ton objectif de poids.
Une journee type c'est proteine, feculent, laitage et fruits et legumes a chaque repas dans des quantité raisonnable en gros tout en se faisant plaisir

____________________________________________________________________
reprise: 26PP journalier et 49PP de réserve hebdo

Objectif: 2kg par mois
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florya

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Féminin
Age : 39
Localisation : région lyonnaise
Messages : 97

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Dim 2 Mar 2014 - 9:17

oui, nadège tu as raison.. Embarassed je me suis mal exprimée !! clin d\\'oeil 
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Ankoly

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Féminin
Age : 38
Messages : 69

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Dim 2 Mar 2014 - 10:08

bienvenue à toi :coucou:
pour weight watchers au début ça peut paraitre contraignant mais on s'y habitue vite, et après on connait les points par coeur, (du moins pour les aliments les plus fréquents)
Moi j'adore weight watchers, pour moi c'est vraiment pas un régime car tu peux manger ce que tu veux, c'est plus une sorte de "nouvel équilibre alimentaire" !
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http://3615blabla.over-blog.com/
stephroudoudou

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Age : 29
Messages : 36

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Dim 2 Mar 2014 - 10:09

Bienvenue et bon courage!!!
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Nadège D

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Féminin
Age : 34
Localisation : la roche sur foron
Messages : 8644

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Dim 2 Mar 2014 - 12:01

Pas de souci florya

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natounette25



Féminin
Age : 54
Messages : 3

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Lun 3 Mar 2014 - 20:00

bonsoir à vous toutes
une petite question? pourquoi poster 10 articles avant d'obtenir des renseignements?
et que dire dans ces 10 articles? vous racontez ce que je fais dans une journée?
ca va etre simple : Je me lève à 4h du matin, je compte la caisse de la veille de la cafétéria tout en buvant mon café au lait ou mon thé, je fais la vaisselle de la veille (et oui pas de lave vaisselle), je me prépare et je trace à mon boulot.
je travaille dans une fabrique de roulettes. je prends le matin à 7h jusqu'à 12h. pause entre 12 et 13h, je reprends jusqu'à 16h
ensuite je rentre chez moi. courrier, factures, un petit coup ordinateur. repas du soir. douche et dodo pour reprendre le lendemain matin à 4h. et ce du lundi au vendredi.
les week ends ça dépend.
là ce samedi ce fut anniversaire d'une des cousines de mon compagnon (pardon ex compagnon, car nous sommes sur le point de nous séparer)
150 personnes étaient invitées.... ça fait du monde tout ça....
rentrée à 4h du matin!!!! Bien mangé, bien bu, bien rigolé et surtout bien dansé
le dimanche repos enfin presque
voilà ma routine
je vous souhaite une agréable soirée
bisous
et fin de mon second article
(ps : est ce que je peux écrire plusieurs articles dans une meme journée de manière a arriver à en faire 10 encore plus vite)
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Nadège D

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Féminin
Age : 34
Localisation : la roche sur foron
Messages : 8644

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Lun 3 Mar 2014 - 20:15

Les 10 messages c'est parce que beaucoup prennent la doc et puis on ne les revoit plus
Tu peux poster plusieurs messages pas jour et meme les 10 dans la journée mais il faut que tu te promenes sur le forum et discutes avec les gens. Il y a pleins de sujet

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Angy

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Messages : 2412

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Mar 4 Mar 2014 - 9:42

coucou 2 bienvenue
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liliro

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Messages : 49

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Mar 4 Mar 2014 - 15:04

:coucou: 
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tata-p

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Localisation : Pyrénées Atlantiques
Messages : 672

MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   Mar 4 Mar 2014 - 15:38

Bonjour!!

Je suis nouvelle aussi et pense également à faire WW parce que je n'arrive pas à suivre les autres. J'avais fait un Dukan il y a quelques années avec perte de 6 kg mais la grossesse qui a suivi m'a fait tout reprendre...et plus...
Le Dukan c'était pas mal mais comme je cuisine pour la petite je ne suis pas motivée pour faire des menus diamétralement opposés maintenant!!

En tous cas bon courage!!  clin d\\'oeil 
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MessageSujet: Re: Nouvelle et besoin de renseignements sur le programme ww   

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