nadège

je dois le voir la semaine prochaine mais il ne va pas être bien content je le sens
ce midi: pot au feu avec un peu de riz et 2 clémentines

C'est pas grave, au moins tu le vois tu racontes tout depuis la dernière visite et lui réajustera si besoin.

Bon après-midi Nadège

ah je comprends ce n'est pas évident !!

ce midi c'était bien équilibré !!

bisous bisous allez courage !!

Bon c'est décidé demain j'appelle le centre nautique qui vient d'ouvrir pour avoir plus de renseignements et normalement je m'inscris ce weekend. Abonnement piscine annuel 150€ et abonnement bien être trimestriel 90€ (salle de fitness et sauna hamam jacuzzi). Horaires d'ouverture: toute l'année de 8h a 20h et 21h certains jours et 10h à 17h le weekend
Je pourrais varier beaucoup entre le fitness et la piscine et vu que ça ferme tard je peux même y aller en semaine
Et pour couronner le tout, hormis faire du sport, le chlore de l'eau va sécher mes boutons sur le visage
En plus je trouve que ce n'est pas si cher que ça

Aller go go go

Petite pesée ce matin et 74kg j'ai repris le kilo perdu pffff
Bon c'est décidé dès demain:
- recomptage ww
- inscription à la piscine et au fitness (minimum 2h par semaine)
- plus aucune sucrerie dans les parages pour éviter les craquages
- fini les restos, que du fait maison

Salut Nadège,

La piscine, c'est trop bien et c'est qu'en sortant de là tu seras + que détendue

Ta façon de manger avant (recommandé par le médecin), est-ce que tu notais ce que tu mangeais? Sa t'aurait donné une idée ds écarts ou non.

"fini les restos..." déclineras-tu chaque invitation de ton patron???

Bon pas cool pr la prise de poids. Courage et résiste quand mm aux trop grandes tentations. La semaine prochaine, tu vois ton médecin, tu pourras tout lui dire.

Bon courage et bon après-midi Nadège

hello colibriscus,

j'ai hate de commencer la piscine avec fitness et détente. tout en 1!!!!! c'est un sport hyper complet donc j'espère pouvoir y aller 2 fois par semaine: mardi soir + jeudi soir et même le weekend

non je ne note pas ce que je mange mais à partir de demain je vais noter tout en comptant les points ww et en privilégiant les protéines et les aliments riches en fer

oui fini les restos. je l'ai prévenu ce matin que trop de resto vont sur mes fesses donc, après négociation, on est tombé d'accord à max une fois par semaine

aujourd'hui max de boulot donc trop envie de chocolat et bien j'ai résisté. oui quand j'ai vu le poids sur la balance, j'ai trop eu peur. la fois ou j'avais bien perdu, j'allais une fois par jour au sport alors qu'en ce moment rien du tout et je ne bouge presque plus. je pense que c'est la raison de l'effet yoyo. je file me faire un thé

bonne aprèm

Super pour cette reprise en main !!
comment j'aimerais pouvoir aller à la piscine... ça fait heu un an et demi que je n'y suis pas allée ...
même juste pour barboter !!

cool si ton patron a compris et accepte que un resto par semaine ! c'est déjà bien ! c'est ce que je faisais quand je bossais, je n'allais au resto que une fois par semaine en général le samedi ou alors le vendredi quand je ne bossais pas le samedi...

passe une bonne fin de journée

il est adorable mon boss et puis là il a un torticolis donc de chez lui ca lui est difficile de négocier

ah tu me fais rire avec les négociations à ton avantage

C'est bien, pr les nouvelles résolutions. Ouais peut-être que ton corps attend que tu fasses du sport afin de déclencher ce que tu attends depuis des semaines : une perte de poids.... sur la continuité.

Allez courage et reste motivée comme cela, c'est ce qu'on aime lire

J'ai acheté un sac de sport assez grand pour tout mettre et hop dans la voiture
Demain, paiement de mes abonnements et direction la piscine 30 minutes puis la salle de fitness au moins 30 minutes et finalement 15 minutes de jacuzzi

allez Nadège, alleeeeez Nadège

Sa ne te fera que du bien et tu dormiras comme un bb.

Oui colibrisus
Je m suis pesée ce matin et 73,3kg mais ma balance me dit erreur donc je remonte et 73,5kg et je ressaye et 74
Comme j'avais déjà changée les piles, j'ai pris une autre balance que j'ai en stock et 73,9kg et en montant plusieurs fois dessus toujours le même poids donc je vais partir avec ce poids et cette balance
Go pour la piscine cet aprèm

Menus du jour:
Petit déjeuner pour 9pp: thé avec du miel et un peu de lait 1pp, du pain aux céréales 5pp avec 5g de beurre 1pp et 2cc de confiture 1pp ainsi qu'un mini danio 1pp
Déjeuner pour 8pp: cassoulet daucy 8pp
Après-midi: 1h de fitness et 15 minutes de jacuzzi avec sûrement un petit encas
Soir: pas encore d'idée mais peut-être une salade composée à 10pp

Salut Nadège, je t'aurai bien accompagné l'après-midi, c'est alléchant comme programme.

Si c'est Daucy, j'y vais aussi Moi je profite de mes petits instants au calme avec mon café et de la brioche (photo sur mon post) avant le réveil des turbulents.

Tu ne vas pas tarder à te rendre à ton fitness, dépense-toi bien et bon après-midi

Hello colibriscus
Finalement j'ai fait piscine et je suis morte. Pas une grande forme physique pfffiou

Allez, repose-toi et ne force sur rien. Moi-mm, je vais me poser

Pfff demain c'est raclette chez les parents mais je vais me lever tôt pour fare le ménage avant

eh bien que d'activité !!

fais attention avec la piscine : centralement on est cassé après!!! et il est difficile de faire une autre activée après. je fais 45 min d'aqua gym le lundi midi et je suis ko jusqu'au soir.
et comme dit colibriscus je dors comme un bb le soir et souvent tres tot!!!!. mais ce qui y est bien c'est que l'on a jamais de courbatures qd on fait du sport ds l'eau

Miaaaaam Raclette. Pense à moi à ma 1ère bouchée :)

Ca m'a fait un bien fou la piscine meme si après, comme vous le dites colibriscus et soph, j'étais cassée. J'avais super faim après donc une bonne collation mais le soir pas faim donc une soupe. Le soir un ami m'a rendu visite et à 22h dodo car ce matin levée de bonne heure pour faire le ménage avant la raclette.
Ce matin je me suis pesée pour voir si le sport joue un peu sur mon poids mais je m'étais dit qu'il fallait au moins attendre une semaine et ben non ce matin -800g
Je suis en forme même si je me suis levée tôt pour un dimanche et super contente. En plus le chlore de la piscine sèche mes boutons donc point positif en plus
Mardi soir ce sera fitness et jacuzzi. Je vais alterner et puis ce sera aussi selon mes envies
Bon dimanche

Bravo pr tout et continue ainsi. Si tu pouvais te peser Jeudi la prochaine fois, ce serait le top

Bonne soirée et bon courage demain au taf

Merci colibriscus
Bon la raclette de hier midi n'est pas très bien passée donc hier soir très light et malgré cela je n'étais pas bien
Aujourd'hui, matin7pp: thé 1pp avec 3 biscittes 3pp du beurre 1pp et de la gelée 1pp ainsi qu'un yaourt 1pp
Midi 9pp: 2 quiche sans pâte 6pp avec de la salade, tomate, graines de courge 1pp, sauce 1pp et une compote 1pp
Reste 13pp pour une collation et mon repas du soir
Bonne journée les filles

Bonne journée à toi aussi Nadège et bon appétit si t'as pas encore mangé

c'était très bon et je me ferais un cappucino avec 3 biscuits pour ma collation

hello les filles
aujourd'hui totalement dégoutée par les gens de mon entourage qui se permettent de se moquer de moi alors qu'ils feraient mieux de se regarder dans un miroir avant de critiquer les autres
pas la forme

Te laisse pas miner, ils n'en valent pas la peine ! Bisoux !!

et bien que t arrive t il nadege!!! les remarques font svt mal mais qd on voit de qui ca vient cela permet de relativiser. je sais facile à dire. moi aussi les remarques des autres me touchent bcp mais avec le recul je me dis que cela en vaut pas là peine surtout qd je vois de qui ca vient. svt c est de là méchanceté gratuite ou de là jalousie.

Je rejoins Fly et Sophie ds leurs paroles. Courage ma belle

Je sais et souvent cela me passe au dessus de la tête mais ce matin je n'étais pasbien et cela m'a encore plus cassé le moral mais heureusement mon patron m'a bien fait rire et m'a occupée

Tant mieux alors. Fais de beaux rêves...

Pesée ce matin et 74,2kg donc tout repris et même plus
Ooooooooo cette satanée contrariété
Je Pense que tant que je n'ai pas trouvé un autre job je vais aoir du mal à perdre du poids
Bon ce soir piscine car je n'ai pu y aller mardi car j'ai fini tard au boulot. Samedi organisation des 18 ans de ma soeur et dimanche piscine si j'ai le courage

Salut Nadège,

Pr la piscine dimanche, mm si c'est 30mn, je ne sais pas si c'est que le matin ou toute la journée ou sinon tu feras couler un bain chez toi un peu avant d'aller dormir, histoire d'être TO-TA-LE-MENT détendue pr le lendemain matin pr te rendre au taf.

Bon t'as tout repris, que puis-je te dire de + à part de te détendre "facile à dire je sais". J'allais te proposer de ne plus te peser un moment ms je ne sais pas si tu tiendrais, vu qu'une semaine tu ne tiens pas mais ce soir déjà tu vas te détendre un peu normalement si tu vas à la piscine.

ouais comme tu le dis aussi quand t'es de bonne humeur le perte vient d'elle mm ms quand t'es contrariée, c'est l'inverse. COURAGE

Quant à samedi, je pense que tu vas bien te défouler ou du moins je l'espère

dimanche c'est ouvert toute la journée
pour la pesée, j'ai déjà tenu 15 jours mais le prob c'est que si je ne me pèse pas régulièrement, j'ai du mal à gérer mon poids

Ah ok. Oui ms c'est aléatoire, aujourd'hui sa te dira tant et demain + ou -, dc toi tu feras en fonction de ce qu'il y a d'inscrit ms tu dois surtout faire en fonction de ce que tu manges et des ppts que tu as. Afin que ds la journée tu aies mangé ta part de glucides, de lipides et de protéines

je suis trop stressée en ce moment et ca commence même à me prendre la tête
objectif: faire du sport et manger sainement sans trop d'excès, équilibré et avec plaisir
ensuite on verra pour le reste si ca descend tant mieux sinon ca ne changera rien à ma situation actuelle
prônons la zen attitude c'est mon but
et puis ma nouvelle pilule n'aidant pas je fais avec déjà disparition peu à peu des boutons donc ca me fait plaisir

Ah oui j'avais oublié ta pilule, sa peut y contribuer aussi. OUIIIIIII Zen attitude

oui zen attitude
comme j'ai mal aux canal carpiens, achat d'un clavier ergonomique et d'un casque audio pour travailler mieux mon anglais
go go go
et hate d'aller à la piscine ce soir

Alors cette piscine??? T'y es allée et c'était bien??? Cool pr l'anglais

J'y suis allée et c'était bien. J'ai fait fitness et jacuzzi par contre je prefere juste piscine

suis ok avec Colibriscus, les contrariétés font prendre du poids!!! et je confirme ma fille prend la pilule Diane 35 et les boutons ont disparus: elle a une super peau maintenant !!!!mais elle a pris du poids également (cela correpsond aussi a son entrée en internat qui a été dure pour elle !)

Pour moi diane35 n'avait rien fait mais j'ai une peau d'alien....
Cool la piscine !!!
Quant au poids.... pffff...trop de sucre peut-etre ? Mais comment se priver de tt ce qui est bon ?!?!?

Soph ta fille a pris combien de kilo environ avec diane 35? C'est pour me faire une idée
Fly oui comment se passer de tout ce qui est bon mais en ce moment je mange parce qu'il faut manger mais je n'ai même pas faim et je suis contrariée
J'espere que diane 35 va faire disparaître mes boutons car j'en ai marre de ressembler à une ado. Cela fais seulement 2 semaines que je l'a prends mais mes boutons commencent déjà à partir sauf que d'autres arrivent près de l'implantation des cheveux donc cachable C'est normal et fini les boutons dans quelques mois le temps que la pilule fasse effet
J'ai aussi une peau d'alien mais j'espère que ca va marcher. J'avais pris du roacutane et tout avait disparu puis tout revient 2 ans après. A mon age interdit le roacutane et j'ai déjà fait 3 cures donc stop. Diane 35 est mon dernier espoir

ma fille a pris 5kg mais je mets ca sur le compte de l internat car elle grignotait bcp pr compenser . elle continue encore avec diane 35 mais elle mange mieux dc elle à perdue un peu. c est pr cela que je ne suis pas sûre que sa prise de poids soit du à la pilule. je pense plus à une mauvaise alimentation et surtout le stress. de tte façon il ne faut pas là prendre longtemps

Nadège, c'est propre à chacun la prise de poids. Courage

Je sais colibriscus mais je suis vraiment dégoûtée j'ai pris quasiment 2 kilos alors que je fais attention et retour au sport. Je pèse quasiment 75kg. Je ne suis jamais montée aussi haut
Ca me prend la tête
Pour diane 35 je sais qu'on ne peut pas la prendre a vie mais durant plusieurs annees oui

bon alors je suis remotivée sauf que je commence lundi avec recomptage et préparation des menus pour la semaine faite. je vais me faire de bons petits plats nouveaux et beaucoup de soupe pour me caler et en collation
en plus, 2 fois par semaine piscine
j'espère que cette fois c'est la bonne

Salut Nadège,

Oui moi aussi j'espère. dc comme tu commences lundi, tu fais tes petits plats ce WE alors?

Courage, la force est en toi

c'est ca
ce soir courses
demain c'est ménage et préparation de l'anni de ma petite sœur
et dimanche, cuisine avec que des plats jamais goutés

alors totale innovation