Demande de renseignement

Bonjour à toutes,

Je suis nouvelle sur ce forum, et j aimerais avoir quelque renseignement sur la technique weigth watcher qui je pense et une des meilleures pour perdre du poid. Mais je ne sais pas comment commencer, j ai 8 kg à perdre que je traine désesperément depuis ma dernière grossesse et manque cruellement d idées pour cuisiner. De plus j ai un mari diabétique donc grosse prise de tête devant la cuisinière :-))

Merci à vous de me faire partager vos expériences.

Bienvenue Chris0711!
Je pense que tu as frappé à la bonne porte!

Bienvenue à toi!

Merci à toutes.

Je pense que cela aide beaucoup de ne pas se sentir seule dans cette rude chasse aux kilos ;-))

bienvenue

ww compte plusieurs régimes possibles : pro point ou flexi point.
En naviguant que le forum tu trouveras des infos sur ces régimes et les méthodes, le principe général est de reprendre une alimentation variée qui privilégie fruits et légumes. Chaque aliment en fonction de son poids admet des points et chaque jour tu dois dépenser ton capital de points en fonction de tes repas.

Courage

sérieuses on l'est tout le temps

Bahhhh cela fait du bien de ne pas se prendre trop au sérieux, mais petite question avant de me lancer dans cette grande aventure, heuuuuu plutôt plusieurs......
Vous n avez pas trop envie de grignoter, faut il faire beaucoup de sport car moi ça c est pas mon dada ;-)) et pour les ingredients ce n est pas trop complique car j ai eu fait un régime ou il fallait trouver des épiceries bio et moi je préfère faire mon petit marché tranquille. Voilà je pense que j en aurai d autres.
Merci les filles

coucou chris,

alors pour les envies de grignoter çà peut arriver! ce que beaucoup nous font c'est d'avoir toujours des fruits ou des légumes à croquer pour palier ces envies de grignotages.
tu n'es pas obligé de faire du sport, certaines d'entre nous en font peu voir pas du tout et pour ce qui est de tes courses ne changent rien à tes habitudes, c'est juste que tu vas acheter plus de fruits et légumes

Merci prettychou,

bon ça va c est rassurant, moi j adore cuisiner, mais faire pousser des graines et manger du riz complet c est pas mon truc. De plus comme je l ai dit dans un post précédent mon mari est diabétique du coup ce n est pas très facile car en plus lui il n arrive pas a prendre des kg et il faudrait (ça m agace...)

Tu manges quoi au petit dej ?

Passe une bonne journée

alors moi j'aime pas le lait donc au petit dej c'est biscotte et un yaourt pour le laitage. y'a des filles qui prennent des céréales, tu peux prendre un morceau de pain aussi. tu verras quand tu liras la doc, tu vas te dire "c'est pas possible c'est une blague je vais pas etre au régime"

Ha ca serais bien que je me fasse cette réflexion (lol)

Je pensais pas que les céréales etaient autorisées.

C'est clair, j'ai lu tous les documents cette semaine, j'ai halluciné! On peut vraiment tout manger, et même aller au resto une fois de temps en temps sans se paniquer et culpabiliser, j'ai hâte de commencer, ne me manque que mon quota points et je m'y mets yeahhh

Crystall,

Voilà un message qui me donne du courage :-))

Dans ma tête, régime = grandes frustations et au revoir les sorties et les diners entre amis.

Tu fais lequel ?

c'est vraiment ça en fait, tu peux manger absoluement de tout! suffit de le compter et de compenser sans rien cacher, je m'autorise parfois une petite tartine de pâte à tartiner pas light du tout avec mon petit loup au gouter... par contre le lendemain c'est banane... on réapprend à manger équilibré! je dirai meme EQUILIBRE! bises

crystall a écrit:

C'est clair, j'ai lu tous les documents cette semaine, j'ai halluciné! On peut vraiment tout manger, et même aller au resto une fois de temps en temps sans se paniquer et culpabiliser, j'ai hâte de commencer, ne me manque que mon quota points et je m'y mets yeahhh

crystall donne moi ta taille ton poids et ton age je vais essayer de te fournir ton nombre de points

chris0711 a écrit:

Crystall,

Voilà un message qui me donne du courage :-))

Dans ma tête, régime = grandes frustations et au revoir les sorties et les diners entre amis.

Tu fais lequel ?

au contraire avec ww pas de frustration et c'est ce qui fait la différence avec les autres régimes! et tu verras que l'effet yoyo et ben ils va disparaitre comme par enchantement!
à toi les petits plaisirs de temps en temps et les soirées entre amis sans culpabiliser

Haaaaaaa j adore.

j hallucine en lisant le message d Ananas qui me dit manger une tartine de pâte a tartiner et le lendemain une banane (pour moi les bananes=pas bien) :-))

Il me tarde de commencer

Merci beaucoup les filles pour tous ses messages plus que motivants.

hier j'ai réussi à passer une soirée entre copine avec une bouteille de vin, un apéro dinatoire (de filles donc c'est sûre qu'il y avait plus de légumes qu'à un apero football de mecs -batonnet de légumes, brochettes de tomates-mozza-jambon, pop corn salés, feuilleté maison, tartelettes tatin de courgettes-chèvre maison aussi, viande de grison séchées) et tout ça sans plomber mon budget de propoints, et on s'est régalé!!!! d'ailleurs merci aux copines car elles ont joué le jeu sans etre au régime... elles ne se sont pour autant pas senti frustrées une seconde!
Et du coup ce matin j'ai la patate!!!! en même que sur la balance j'ai 200gr de moins qu'hier! (je me suis pesé juste par curiosité, sinon je monte sur la balance que le samedi matin)

cool comme quoi plaisir ne rime pas avec goinfrage

tu m'étonnes que tu t'es régalée çà devait etre bien bon tout çà

Whaou il me tarde de lire toute la doc, car je vais vraiment de surprise en surprise, moi je pense que le plus dur, car déjà en ce moment je me fais violence, cela va être d arrêter le chocolat, car je suis une vrai accroc c est terrible, bon consolation, je mange du chocolat noir.

Nath47, je suis impressionnée par ton parcours, félicitations en 14 semaines c est impressionnant. BRAVO

mais chris tu peux manger du chocolat! bon c'est sur que faut s'enfiler la tablette mais tu peux en manger! jeudi j'ai mangé une mousse au choco trooooooooop bon

c'est clair ww c'est pas un régime en fait mais un rééquilibrage alimentaire (enfin pour moi) en fait on se rend compte qu'on cuisine plus par réflexe du coup on met trop d'huile par ci pour cuire trop de beurre pour tartiner trop de ci trop de ça et pas assez de fruits et de légumes et on se rend compte aussi qu'en peu de temps on arrive a cuisiner maison pour 3fois moins de calories du coup on retrouve le plaisir !!!!c'est vraiment d'enfer je trouve !!
et mes copines hier m'ont demandé "alors pas trop dur de tout compter ??? ça doit -être chiant et long moi ça me gonflerais d'avance!!!"
euh bein comment dire c'est super facile au final comme quand tu prépare une recette tu lis le poids des ingrédients que tu y mets etc bref moi j'adore et c'est pas plus fastidieux qu'autre chose un petit coup sur la balance et hop après on prend l'habitude et c'est presque à l'oeil on sait ah ce morceau de viande fait a peu près donc ça fait a peu près(quand t'es pas chez toi)
hier j'ai passé la soirée chez une mie qui fêtait son birthday et c'était gâteau apéro roti frites salade de tomates et tarte au chocolat et poires !! et bein j'ai mangé de tout peut-être même un peu trop de gâteau apéro(mon pêché mignon après le chocolat au lait)lol et bein ce matin 600g en moins !!! y a plein d'astuces aussi les bananes pour 0pp qui cales bien et en plus font du bien au moral les sodas 0% hop pas le litre dans la journée non plus mais 1 ou 2 verre ça fait du bien bref moi j'ai trouvé mon bonheur ici et ça tombe bien parce que j'en ai pour au moins 1 an pour perdre tout mes kg

merci chris et je suis du meme avis qu'Ophelie, en fait on a pas l'impression d'etre privée et surtout on peut manger de tout et puis la réserve permet de se remettre le moral à niveau quand il y a coup de mou

Bonjours a tous je suis nouvelle sur le forum je sais pas trop comment sa fonctionne je n'est pas l'habitude de c'est site. Je suis une femme de 23 ans assez complexé par mon poids. J'aimerai donc essayer un régime pro-point. J'aimerai avoir quelque renseignement sur cette technique ?

que souhaites-tu savoir ?
le regime pro point est un régime qui permet de réintroduire l'équilibre alimentaire, chaque aliment selon son poids vaut un certain nombre de point et tu as le droit a un capital de point journalier que tu dépenses au cours des différents repas.

je crois qu'ophélie a tout dit! moi aussi je kiffe ww et pis au moins je suis pas obligée de faire 2 repas différents pour mon chéri et moi parce qu'il peut manger pareil et il se régale aussi.

Est ce qu'on ressent pas un manque a la fin de la journée ? Et est ce que c'est pas compliqué de compter ses pro-point à chaque repas ? Est ce qu'on perd un peu dès les premier jour ?

non personnellement je ne ressent pas de manque puisque je réparti mes points à l'avance pour les 3 repas et que si t'as faim tu peux manger des fruits et légumes a volonté !!!!
moi je compte mes points en préparant mon menu du lendemain mais si j'ai envie de changer au cours de la journée que j'ai une envie de sucre bein je l'assouvie et je remplace un aliment du prochain repas par des légumes
j'ai commencé lundi et j'ai déjà perdu 3kg200 sans avoir faim et en mangeant de tout

Les fruits et légumes ne compte pas de point ? Et félicitation pour t'est kilos perdu c'est un bon début.

oui les fruits et légumes (verts en priorité) ne comptent pas de points (tu auras la liste des aliments et leurs valeurs dans la doc).
Sensation de faim généralement non, sauf si tu es habituée à grignoter toute la journée mais tu disposes aussi d'une réserve qui peut te servir à faire qq écarts et il y a des astuces pour se caler si besoin (genre une banane à h voir qq biscuits).

j'ai oublié pour ce qui est de la perte il ne faut pas que cela tourne a l'obsession, on se pese une fois dans la semaine et on voit, l'important c de se sentir bien au fur et à mesure et c un tel bonheur de voir la balance redevenir sympa qu'on y prend gout de mieux manger.
Généralement les pertes les premieres semaines peuvent varier de 500 g à 1kg mais il y a des periodes dans le mois ou ça change, exe en période de regles on prend du poids meme avec le régime. C a savoir.

J'espère que tu trouves les réponses au fur et à mesure à tes questions et n'hésites pas à demander il y a toujours une pipelette pour te répondre

En tout cas c'est très gentil d'avoir des personnes comme vous pour nous guidée d'un coup on ce sent moins seul est je suis ravi d'avoir trouver ce blog a qui je peux demander conseille et avoir des réponse concrète car on est tous dans la même situation .

c'est le but, chacune d'entre nous c'est senti épauler en arrivant on essaye de transmettre pareil aux suivantes :bisous1:

Encore merci à toutes pour ces renseignements, cela aide beaucoup pour la motivation, mais pouvez vous me dire quel methode vous semble la plus simple ?

pour moi c'est le propoint 1 parce que dans le propoint 2 il y a des journées sans compter et j'ai bien peur que çà soit du grand n'importe quoi si on fait pas attention

ok merci bien. J attend avec impatience toute la doc.

chris si tu veux recevoir la doc, penses à m'envoyer en privé ton adresse mail perso :coucou:

Bonjour tout le monde. Je me lance mais je suis paumée alors je compte sur vous pour m aider à perdre ces foutus 20kg..''

bienvenue

Merci Nath, j ai bien reçu toute la doc, me voilà avec de quoi lire (lol) je télécharge et potasse tout ça demain.

bonne soirée

Bienvenue Creadelfimo, moi aussi je commence.
J étudie toute la doc et te ferai part de mes impressions, qui à premières vue sont ultra positives
je vais de surprises en surprises car pour moi régime etait synonyme de grandes frustations.et ce n est pas le cas.

Merci chris0711. J attend à mon tour les docs et je vous tiens au courant..

non pas de frustration c d'ailleurs peut etre pour ça que ça marche mieux sur la longueur

bien d'accord nath! on n'a pas l'impression de picorer comme dans les autres régimes