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 Une nouvelle- Ma présentation

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AuteurMessage
ninja971



Féminin
Age : 34
Messages : 15

MessageSujet: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 11:42

Bonjour,

En faisant quelques recherches sur internet ce jour sur le programme WW, je suis tombée sur votre forum formidable.

Je suis encore un peu perdu mais je pense que j'y arriverai car j'ai beaucoup de kilos à perdre.
J'ai 29 ans et suis en Région Parisienne. Après des années de yoyo, j'espère en finir car je ne me supporte plus. J'espère qu'ensemble j'arriverai et on arrivera tous à notre objectif.

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TITIA18320

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Féminin
Age : 38
Localisation : Centre
Messages : 21

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 11:57

Bonjour,
Me voila bien motivée pour perdre mes 10 kilos!

j ai fais il y a 5 ans ww en flexipoints pour perdre mes kilos de grossesse!
auj, suite a des soucis, j en ai repris, mais suis un peu perdu avec les propoints!
je viens donc ici, pour votre aide
je mesure, 1,57m
mon poids est de 64 kilos
j ai 34 ans!

j attends avec impatience, d avoir les documents propoints, ainsi que le nbre de points que j aurai droits!
Je compte sur votre aide pour m aider..
Merci beaucoup par avance a tout le monde
Bon dimanche
Laetitia
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TITIA18320

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Féminin
Age : 38
Localisation : Centre
Messages : 21

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 11:58

Bonjour,
Me voila bien motivée pour perdre mes 10 kilos!

j ai fais il y a 5 ans ww en flexipoints pour perdre mes kilos de grossesse!
auj, suite a des soucis, j en ai repris, mais suis un peu perdu avec les propoints!
je viens donc ici, pour votre aide
je mesure, 1,57m
mon poids est de 64 kilos
j ai 34 ans!

j attends avec impatience, d avoir les documents propoints, ainsi que le nbre de points que j aurai droits!
Je compte sur votre aide pour m aider..
Merci beaucoup par avance a tout le monde
Bon dimanche
Laetitia
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Nath47

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Féminin
Age : 39
Localisation : Lot et Garonne
Messages : 3266

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 13:37

Bonjour Ninja971 et bienvenue

TITIAI18320, pour recevoir la doc il est important de respecter les regles de ce forum à savoir poster au moins 10 messages mais cela sous entend des messages différents et non 10 copier coller dans différents fil de discussion.

N'hésites pas à te présenter un peu plus d'autant que je vois dans ta présentation que tu as déjà suivi WW. Si cela a marché avec flexi point pourquoi souhaites tu changer en pasant à pro point ?
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galinou66

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Féminin
Age : 38
Localisation : Le Barcares
Messages : 123

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 14:31

BONJOUR LES FILLES ET BIENVENUE CHEZ NOUS
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Strawberry

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Féminin
Age : 26
Messages : 3468

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 15:17

Bienvenue
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sasa34590

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Féminin
Age : 29
Messages : 4901

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 16:05

coucou 2 Bienvenue à vous
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TITIA18320

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Féminin
Age : 38
Localisation : Centre
Messages : 21

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 19:51

Ninja971,

je souhaiterai passer a PP, car apparement il serait mieux que le flexi, j ai voulu m aider deja sur plusieurs forum, mais tout le monde est en PP.
en ce qui concerne les recettes c est pareil, elles sont comptabilisées en PP
pour le flexi, je n ai plus les points des aliments.

voila, voila :)
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Cachou



Féminin
Age : 28
Messages : 179

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 20:40

Bienvenue :)
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Isa 33

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Féminin
Age : 43
Messages : 12

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 20:51

bonjour
j'ai trouver votre cite en cherchant un régime
,en ayant fait déjà dukan pendant 5 mois et après avoir perdu 23 kg ,
je suis tomber enceinte donc voila après ma grossesse je voulait testé ww,
car je ne peux pas reprendre dukan , trop contraignant !!!!
je souhaite retrouver mon poids d'avant ma grossesse 75 kg aujourd'hui je pèse 90kg
je voudrais savoir comment fonctionne le régime ww et t'il contraignant !!!
voila merci....
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sasa34590

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Féminin
Age : 29
Messages : 4901

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 21:31

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
bonjour
j'ai trouver votre cite en cherchant un régime
,en ayant fait déjà dukan pendant 5 mois et après avoir perdu 23 kg ,
je suis tomber enceinte donc voila après ma grossesse je voulait testé ww,
car je ne peux pas reprendre dukan , trop contraignant !!!!
je souhaite retrouver mon poids d'avant ma grossesse 75 kg aujourd'hui je pèse 90kg
je voudrais savoir comment fonctionne le régime ww et t'il contraignant !!!
voila merci....

Coucou et bienvenue Isa coucou 2

Alors en fait contrairement à Dukan, aucun aliment n'est interdit dans WW il suffit d'apprendre à les maitriser clin d\\'oeil
C'est basé sous forme de points, tu as un capital journalier de point et une reserve pour la semaine
Ton capital journalier dépend de ton age, ton poids ta taille,
un fois que tu connais ton capital tu organises tes menus en fonction de ses points
Et pour la reserve tu peux l'utiliser ou non c'est toi qui voit, elle peut servir à augmenter les repas, à se faire des petits plaisir, pour les sortie

Chaque aliment coute un nombre de point

Bien sur tu ne va pas te dire super j'ai 29pp je vais manger du gateau et puis voila non non hum!non il te faut prendre une base équilibrée

300g de légumes en moyenne / jour,
200g de fruits en moyenne / jour,
une à deux portions de protéine (120g en MOYENNE) / jour,
une à deux portions de féculents (100g en MOYENNE) / jour,
2 pp de matière grasse crue visible / jour (pas le gras du jambon ou la peau du poulet hein ?! ^^)
3 portions de calcium / jour (fromage blanc, yaourt nature ou aux fruits sans sucre ajouté... pas un Mon-blanc praliné ou une mousse au chocolat, ça ça rentre pas dans la même catégorie !)
1 à 1,5 litre d'eau plate / jour,
et enfin un minimum d'une demie heure d'activité.
(info récupéré sur le site de Milady)

Sur ce site tout est super bien expliqué tu verras
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Pour avoir accès à la documentation ainsi qu'à ton capital de point tu dois poster un minimum de 10 messages sur ce forum,
Ensuite tu envois un message avec ton mail
-Pour la documentation: soit à Nath47, soit à Milady
-Pour ton capital de point: soit à Prettychou, soit à Milady

Ensuite WW contraignant?
Celà demande un peu d'investissement, réfléchir à l'avance à ce que l'on va manger, et faire de la cuisine sinon mis à part ça pour ma part je trouve ça génial!

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ninja971



Féminin
Age : 34
Messages : 15

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 21:54

Merci à tous pour l'accueil, et sasa34590, tes explications sont simples et clair pour savoir ou on s'aventure. Si je résume, on ré-apprend à manger correctement en comptant nos points?
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sasa34590

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Féminin
Age : 29
Messages : 4901

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Dim 28 Oct - 22:32

exactement, n'hésite pas à faire un tour sur le site tout est expliqué en détail tu verras
bon courage heureux2
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nicetpat

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Féminin
Age : 66
Localisation : Les Landes
Messages : 2480

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Lun 29 Oct - 7:50

Je confirme ce que vient d'écrire sasa, tout le monde m'a beaucoup aidé pour m'y retrouver dans le forum, j'ai commencé lundi dernier et je pense être alèse dans la navigation, tu vas voir tu vas y arriver, bon courage :coucou:
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ninja971



Féminin
Age : 34
Messages : 15

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Lun 29 Oct - 15:19

Merci j'y crois, j'ai commencé ce matin avec les informations que j'ai lu un peu partout sur le forum.
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namoine

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Féminin
Age : 37
Messages : 526

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Lun 29 Oct - 15:33

Bienvenu Ninja et bon début :coucou:
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Isa 33

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Féminin
Age : 43
Messages : 12

MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   Lun 29 Oct - 23:44

merci a sasa34590 de m'avoir éclairé sur tt se que je voulait savoir.... cela a l'air simple et très bien résumé sur le cite !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] sa me donne la motive tt sa!!!! je pense que je vais mis mettre merci pour ton aide sasa34590!!!
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MessageSujet: Re: Une nouvelle- Ma présentation   

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