Shadow Girls

Forum généraliste dédié aux femmes et aux filles (même si les mecs sont acceptés ^^):
maternité, grossesse, cuisine, régime, lecture, jardinage, peinture, écrivains...
 
AccueilS'enregistrerConnexion
Derniers sujets
» Quelques "Challenges"
Dim 16 Avr - 23:37 par LadyDragon

» Une revenante
Dim 19 Fév - 23:04 par LadyDragon

» Métier
Mar 8 Nov - 22:38 par LadyDragon

» Motivation
Lun 7 Nov - 22:22 par LadyDragon

» Nouveau
Lun 7 Nov - 22:07 par LadyDragon

» Ravie d'être parmi vous
Lun 7 Nov - 11:50 par queen22

» Tiphanie
Ven 29 Juil - 14:25 par tiphanie

» Bonjour tout le monde!
Lun 25 Juil - 10:59 par CaliKitty

» Faisons le tour de nos régions.
Lun 25 Juil - 10:10 par CaliKitty

Partenaires

Sujets les plus actifs
nadège
nadège
nadège
nadège
nadège
nadège
Aller je me lance ...
votre metier?
Les séries tv
Vos animaux
Sujets les plus vus
Piercing et tatouage
Hawaii 5-0
votre metier?
nadège
nadège
Les séries tv
nadège
nadège
nadège
Coeur qui bat dans l'oeil? Help
Meilleurs posteurs
Nadège D (8644)
 
roanjo (5923)
 
mamanjulian (5812)
 
Milady (5699)
 
LadyDragon (5379)
 
chiwi (5030)
 
sasa34590 (4901)
 
colibriscus (4569)
 
flyingmeuh (3784)
 
Strawberry (3468)
 
Les posteurs les plus actifs de la semaine
Les posteurs les plus actifs du mois
flyingmeuh
 
LadyDragon
 
Statistiques
Nous avons 1173 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est fanny1

Nos membres ont posté un total de 124296 messages dans 2447 sujets

Partagez | 
 

 Présentation Julie

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
julie1334



Féminin
Age : 27
Messages : 6

MessageSujet: Présentation Julie   Mar 6 Nov - 13:37

Bonjour à tous,

Je m'appelle Julie j'ai 22 ans , étudiante, j'habite Marseille depuis près de trois ans. Mon but de l'inscription étant de commencer un régime ou tout au moins d'apprendre a manger plus sainement !!

bonne journée à tous
Revenir en haut Aller en bas
Nath47

avatar

Féminin
Age : 40
Localisation : Lot et Garonne
Messages : 3266

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mar 6 Nov - 13:38

re bienvenue

qu'attends tu de ce régime ? quels objectifs te fixes tu ?
coucou 2
Revenir en haut Aller en bas
julie1334



Féminin
Age : 27
Messages : 6

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mar 6 Nov - 17:53

Salut !!!!

j'aimerai bien perdre 5-6 kg, je faisais beaucoup de sport plus jeune mais due à mes deux opérations de genoux j'ai tout arrêter ! du coup je me remet au sport et je souhaite du coup réapprendre à manger et perdre du poids! mais je dois avouer que je ne comprend pas trop ce système de point ?! si tu pouvais m'expliqué ?!

au revoir 1
Revenir en haut Aller en bas
Nath47

avatar

Féminin
Age : 40
Localisation : Lot et Garonne
Messages : 3266

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mar 6 Nov - 21:18

en fait chaque aliment vaut des points et tu disposes d'un capital de points pour ta journée que tu répartiras entre tes repas de la journée en fonction de ce que tu mangeras. Bien entendu il faut favoriser les légumes et fruits mais pas que.

Ensuite tu as qq points en plus pour pouvoir gérer les écarts, car régime ne veut pas dire privation non plus heureux
Revenir en haut Aller en bas
sasa34590

avatar

Féminin
Age : 29
Messages : 4901

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mar 6 Nov - 22:01

Bienvenue coucou 2
Revenir en haut Aller en bas
mamanpoule

avatar

Féminin
Age : 39
Localisation : nord
Messages : 1068

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mer 7 Nov - 9:15

bienvenue :coucou:
Revenir en haut Aller en bas
Strawberry

avatar

Féminin
Age : 26
Messages : 3468

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mer 7 Nov - 9:35

Bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
Cachou



Féminin
Age : 28
Messages : 179

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mer 7 Nov - 10:29

Bienvenue :)
Revenir en haut Aller en bas
julie1334



Féminin
Age : 27
Messages : 6

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mer 7 Nov - 15:02

D'accord merci beaucoup je commence a mieux comprendre le concept ! comment connais t on la valeur en point des aliments ? il suffit uniquement de répartir se nombre de point durant les trois repas si j'ai bien compris ??

Merci à toute !!
Revenir en haut Aller en bas
Nath47

avatar

Féminin
Age : 40
Localisation : Lot et Garonne
Messages : 3266

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mer 7 Nov - 17:15

pour les points tu sauras la valeur avec la doc, ou une grande liste est indiquée ou alors en fonction des étiquettes, un fichier te permettra de faire le calcul

effectivement il faudra que tu répartisses tes points durant les repas et éventuellement prévoir qq points pour des collations en fonction de ton rythme de vie
Revenir en haut Aller en bas
fripouille24

avatar

Féminin
Age : 34
Localisation : Bergerac
Messages : 813

MessageSujet: Re: Présentation Julie   Mer 7 Nov - 20:27

Bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Présentation Julie   

Revenir en haut Aller en bas
 
Présentation Julie
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Shadow Girls :: LES MEMBRES :: Présentations-
Sauter vers: