Une weight watcheuse du 64

Bonjour tout le monde,

Je me présente Sandrine, je suis de Pau et je souhaite me lancer dans un régime WW, grande aventure pour moi....
J ai jamais fais de régime auparavant mais la ça devient urgent!!!!
J ai 37 ans, je fais 1m76 pour 79kg donc envie de perdre au moins 10kg.

Le régime WW me paraît le plus adapte car mes kilos sont surtout du a de mauvaises habitudes alimentaires!!!!

Voilà vous savez tout....

Alors vos conseils sont les bienvenue car je suis un peu perdu pour mon démarrage. Je me suis déjà faites calculer le nombre de points auxquels j ai droit, mais j ai un peu de mal pour préparer mes menus de la semaine....

Voilà j ai tout dis, heureuse d avoir trouver ce forum qui est une mine d information pour tout....

Bienvenue Sandrine :coucou:

Bienvenue

bienvenue et bon courage :coucou:

Merci tout le monde,

C est gentil!!!!
Je commence demain matin :
PDJ : 1 cafe au lait + sucrette (1pp)
3 tranche de pain de mie WW + beurre (5pp)
1 v jus d orange frais (2pp)

MIDI : salade verte + carotte + pomme fruit + rocquefort + 2cc vinaigrette allégée (5pp)
80g de roti de porc + quinoa (8pp)
yaourt vanille allégée (1pp)
1 banane

Et pour le soir je ne sais pas encore, pas evident, un vrai casse tete!!!!

Q en pensez vous?

Bienvenue :coucou: . Je ne suis pas encore une experte mais il est conseillé de manger entre 9 et 12pp par repas donc je pense que pour le midi tu as un peu trop de points.En plus il ne te resteras plus que 6pp pour le soir! Après ce n'est que mon avis!

bienvenue ,

moi, aussi je commence.

bonne journée.

Oui je sais louloute94, tu as raison mais pas encore eu le temps de faire les courses et je suis sur une semaine de boulot ou les journées sont longues; la je vais manger vers 11h30, je pars au boulot et après je finis a 20h30 et le temps de récupérer ma fille et de rentrer, je ne mange pas avant 22h donc besoin de tenir entre.
Mais je pense qu il faut que je fasse différemment en me mettant une collation l après midi.... (Grande nouveauté pour moi!!!!)

On va dire que ce soir je vais puiser dans ma réserve hebdo..... Déjà.....

Aller demain matin je vais au course et comme ça je pourrai prendre pour suivre tes conseils

Merciiiiiiiii.…

bienvenue, essaie de t'inspirer des menus des unes et des autres sur les différents posts ça t'aidera, c'est un peu fastidieux les 1ères semaines ensuite ça vient tout seul; bon courage!!!!!

Derien. Et comme le dit Willo ça sera plus facile avec le temps!

bonjour je me suis inscrite aujourd hui je suis aussi du 64 j'ai aussi beaucoup de kilos à perdre 1,71 pour 81 kg au moins 10kg a bientot

bienvenue :coucou:

bienvenue

Chouette une copinaute du 64
Bonjour Chris1809, tu es d ou dans le 64?

salut shalimar64000 je suis à denguin

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Verdict de mes premiers jours......

Comme vous me l avez dis je m inspiré des idées menus trouves par ci et par la!!!! Y a encore du travail d organisation a faire car j avoue pas évident a faire les bons choix mais ça vient!!!!!

Petite question est ce que permis vous certaines vont aux réunions, votre avis m intéresse, êtes vous nombreuse, combien de temps ça dure .... Bref votre expérience des réunions!!!! Car j hésite a y aller au moins pour le début.

Je crois qu'il n'y a pas beaucoup de personne qui y va!

J'y ai été pendant 4 mois et demi. Les réunions sont sympa, mais il y a une partie commerciale (vente de leurs produits) qui me cassait les pieds. Très tentant, mais produits chers! Or, une réunion où on aurait pu être des participantes actives, et non passives, ç'aurait été beaucoup mieux. C'est dommage. Mais quelquefois pour démarrer, c'est bien. C'est vrai que sans ces réunions au départ, je n'aurais jamais réussi à commencer à perdre du poids. Mais c'est un avis très personnel.
J'y retournerai peut-être quand il sera temps d'attaquer la phase de stabilisation (c'est pas encore demain ).

Merci Caro71, c est ce que je pensais en faire au moins pour démarrer et après me débrouiller. Bon je vais plancher sur mon menu de cette semaine je vous le mettrez ce soir et tous commentaires seront les bienvenus.
Bon dimanche a tous

Bon dimanche.