je souhaite commencer le regime demain lundi 28 janvier

bonjour, je viens de m'inscrire sur ce site et je souhaite commencer des demain le régim ww.

je suis agée de 48 ans, je pése a ce jour 64 kg pour 160 cm.

je voudrais connaitre le nombre de point journalier ainsi que tout sur la méthode qui peux m'envoyez le necessaire pour bien commencer.

merci d'avance

bon courage pour demain alors!!!c est bien de commencer un lundi

bienvenue, demaine le grand jour!!! tu pourras demander la doc au bout de 10 messages

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balade toi sur ce fofo, et tu aura pas mal de réponses a tes questions ;-))

bienvenue :coucou:

bonjour et bienvenue :coucou:

bienvenue a toi caroline , je souhaite aussi commencer le regime bientot ,lorque j'aurai bien compris la methode ,
bon courage

Bienvenue

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merci a vous toutes pour vos encouragement, je débute ce matin , je vais regarder sur ce site pour trouver des menus jour par jour

j'espére recevoir des infos a imprimer ainsi que des recettes a faire en famille, bonne journée a vous toutes

caroline pour rappel, pour avoir les doc il faudra poster au moins 10 messages.
Ensuite il n'est pas bon de commencer trop vit, essaye déjà pendant une semaine de noter e que tu manges a chaque repas tu sauras ou son les faiblesses et les choses qui ne vont pas pour les corriger et enfin prépare effectivement tes menus a l'avance.

bon courage

:coucou:

je viens de calculez mes points, j'ai un capital journalier de 29 points et une reserve hebdo de 35 points.

je ne sais pas bien comment je vais répartir ces points dans la journée car je n'ai pas les equivalence des aliments par rapport au point.

bonsoir
caroline je pense que quand tu recevera le doc après les 10message tu comprendra mieu car j'ai le meme soucie

bonjour, je me documente sur la méthode. est il necessaire d'acheter des livres ww ou bien je trouverez facilement les informations sur ce site.

ah moi je commence jamais un lundi lol sa ma tj porté la poisse :-)
Courage

je souhaite descendre en dessous du seuil de 60 kg , 55 kg serait l'ideal!

je suis motivée, je vais pecher des recettes et faire ma liste de course, pour remplir mon réfrigérateur, avec des denrées.

bienvenue

quel est la différence entre flexi et propoints?

les calcules de points sont différents donc tes points journaliers sont différents, il me semble qu'avec flexi tu n'as de réserve hebdomadaire comme tu as avec propoint, avec porpoint il faut manger tous tes points dans la journée par contre flexi tu peux te garder des points pour te faire une petite réserve par semaine.
Le calcul flexi prends en compte les glucides, protéines et lipides par contre propoint prends en plus les fibres.
Ici on fait pratiquement toutes propoint 1.
Avec propoint c'est plus facile si tu as au moins 10 kg à perdre en dessus il me semble que flexi peut suffire après c'est à toi de voir quelle méthode tu préfères.
Il y a un post très bien fait qui t'explique bien toutes les différences
Voilà j'espère t'avoir éclairer un peu :bisous1:

Bonjour caroline, je voudrais te dire qu'il faut que tu arrêtes de m'envoyer des MP.

Tous les jours tu m'écris, si tu veux des réponses à tes questions tu dois les poser sur ce fofo, il est là pour ça, moi je ne te répondrai pas en "privé". Peut-être que tu n'avais bien compris comment ça marche, imagine si tout le monde s'envoie des MP nos boîtes aux lettres va être surchargée, donc à bientôt sur ce fofo, j'ai d'ailleurs constaté que tu ne participes pas aux discussions, pourquoi ????