nadège

Coucou bon alors pesée officielle ce matin et donc une prise de 300g. Je ne comprends pas mais ca ne me decourage pas pour autant

tu as raison, si ça se trouve, t'as moins bu ou tu fais de la rétention, tu vas vite les reperdre

J'ai eu une soirée un peu arrosée surtout lol

coucou Nadège, je vois que je ne suis pas la seule à ramer, moi aussi un peu démotiver quand je vois les résultats, faut dire qu'en août ça a été un peu n'importe quoi, mais on va essayer d'y arriver, encore que j'ai des sorties en septembre, allez on se motive  

Moi aussi des sorties en septembre et beaucoup de stresse au travail donc ca n'aide pas mais bon pas de decouragement
Bon courage nicole

 

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coucou Nadège , n'oublies pas tes bonnes résolutions 1pesée la semaine !! en tout cas sans cette soirée tu aurais eu du moins sur la balance donc hop tu repars de plus belle , ton corps accepte à nouveau la perte et c'est plutôt une bonne nouvelle

bise  

oui une pesée par semaine et comme je suis allée au marché jeudi j'ai pleins de bons légumes et fruits et dans mes menus je m'autorise une friandise par jour (chocolat ou biscuit ou bonbons et ce soir c'est même une part de flan)  

  nadege tiens le coup

bonne journée 

coucou
merci les filles
donc crédit pour la voiture signé et j'ai même fait une simulation pour ma mutuelle frontalière et donc je vais changer car 70€ d'économisé par mois avec la nouvelle

que de bonnes nouvelles, super tout ca Nadège !!!  

oui super contente je vais faire des économies

ca va plutôt bien sauf pour la perte de poids car j'ai tout repris ou quasiment et ca ne descend pas mais je reste motivée
et toi? la rentrée s'est bien passée?

tu veux que je me fâche, arrête de te peser tous les jours  , laches du lest ma belle

je ne me pèse plus tous les jours meme si c'est difficile pour moi je tiens le coup mais c'est les 300g pris la semaine dernière auxquels je n'arrête pas de penser
mais grondes moi ca me fera peut être perdre  

mais 300 gr c'est rien nadège !!!!
un pipi du matin, et ils sont + là !!
flo a raison, tu te prends trop la tête, du coup ça te stresse, tu es crispé et c'est qui pèse sur la balance !!!!
sois + zen ma belle  

je sais que vous avez raison car quand je suis en congé ben je perds bien mais au taf ben ca remonte. allez on se reprend avec une zen attitude. je vais me faire de la méditation tous les soirs  

ça c'est bonne résolution !!!  
trouve quelque chose qui t'apaise le soir à faire un bain, une tisane, lire, et cale toi ça dans ton emploi du temps au moins 20min pour te détendre un peu

excellente idée. une sorte de petit rituel avant le coucher comme pour les enfants

oui oui   sauf que eux c'est pour dormir, toi, ça sera pour te zenifier !!!  

  julie
mais c'est sur que moi j'ai remarqué qu'en me prenant moins la tête, je perds mieux 

oui, c'est clair, c'est une règle universelle

il faut que j'arrive à moins me prendre la tête.
hier soir pour mon petit rituel zen:
- une infusion au lit avec un bouquin (qui me permet de m'évader du quotidien donc genre fantastique). donc 30 minutes de lecture tout en buvant mon infusion et ensuite dodo avec 15 minutes de musiques relaxantes.
et bien j'ai dormi comme un bébé. je vais continuer.
merci les filles

 
Le yoga c'est sympa aussi

oui mais je ne sais pas en faire
enfin ca ne doit pas être très compliqué

  je vais tester le tai chi qui a ce qui parait est pas mal

super Nadège, j'espère que t'arrivera à te garder ce petit moment zen , ça va te faire un bien fou

Ca me fait beaucoup de bien donc a part quand je suis invitée je pense continuer. Ce soir pas de lecture car les yeux bien fatigués mais toujours infusion sauf que c'est devant la tv, en regardant dirty dancing (j'adore)

Ahhhh! les années 80, quelle époque épique!

haaaaaaaa patrick swaze, j'adore et dirty dancing, je fond!!!
bon weekend ma belle 

Pareil il est trop bien ce film

bon week-end Nadège, continue ton moment zen si cela te fait du bien, la bise:bisous: 

bon weekend

Oui ca me fait du bien donc j'ai acheté une pomme de douche avec 9 jets differents et anticalcaire car l'autre est dans un piteux etat. Donc tous les matins avant d'aller bosser sous la douche je vais me faire un petit moment massage.
J'essai de me faire pleins de petits moments zen dans la journée
Ce matin: 50g de kellog´s 5PP+lait 1PP=6PP
Midi: pizza 12PP

Ma copine qui rejette tous les mecs va se marier en octobre. Je suis super contente pour elle mais en meme temps ca m'attriste. Voila je suis la derniere celibataire de mes copines

ton tour ca arriver et en plus, t'es encore jeune, tu vas trouver chaussure à ton pied

Merci mais je trouve qu'il se fait attendre

Bon dimanche! 

Un p'tit coucou Nadège !! Allez tiens le coup, ne désespère pas.... On va bien finir par y arriver à lutter contre ses foutus kilos...Puis pour tes amours, cela va te tomber dessus sans crier gare !! C'est souvent quand on s'y attend pas que les bonnes choses arrivent..
Conseil aussi pour atteindre la zénitude, les huiles essentielles = quelques gouttes d'huile + un peu d'eau dans un brule parfum et ambiance zen, une infusion, un bon livre + musique d'ambiance, c'est cool !! En ce moment c'est plutôt eucalyptus car nous sommes tous plus ou moins enrhumés avec le changement de temps..
Bon courage, et bon dimanche aussi  

Merci niniapple je vais essayer les huiles essentielles car je me sens aussi legerement enrhumée.
Ce matin ce fut la pesée donc 70,2kg soit une perte de 100g. Ce n'est pas grand chose mais c'est une perte alors contente. Et hier au sport j'ai du vraiment bosser dur car meme avec l'arnica j'ai des super courbatures ce matin aux cuisses fesses et abdo donc fiere de moi
Bon dimanche a toutes. Pour moi ce sera sous la couette avec un bon livre ou un bon film car c'est la grosse pluie. On se croirai en hivers

Alors j'ai decidé que le dimanche etait la journée on utilise la reserve  Alors vu le temps je vais faire des crepes pour ce soir et demain matin

hummmm j'arrive  
bon dimanche

 J'en avais envie alors j'en ai fait et vu le temps ca passe bien bon dimanche ma flo

Et tu mets quoi sur tes crêpes? sucre? nut'? conf'?

j'en ai fait une au nut et une au miel mais je les préfère nature

hummmmm !!! ça fait envie !!!
bonne journée Nadège  

bonne journée également
ce matin: thé 1PP+2 brioches 6PP+yaourt 3PP=10PP
collation: thé 0PP
midi: 200g de pates 6PP+sauce 2PP+steack haché 3PP+haricots 0PP+beurre 1PP+yaourt 1PP=13PP
collation: surement un thé car il fait froid donc 0PP et j'ai des fruits
soir: crème hyper protéinée 6PP