nadège

bon après quelques recherches sur internet, j'ai trouvé des solutions naturelles contre mon stress excessif qui me pourrit la vie:
- boire 3 tasses de camomille par jour
- manger moins sucré. le sucre augmente les nausée du au stress donc petit dej salé à essayer
- faire 20 minutes de sport 3 fois par semaine
- autosuggestion: prendre une grande inspiration et en expirant dire une phrase à voix haute du genre je vais bien ou je suis la meilleure ou tout va aller bien....
- écouter de la musique relaxante au réveil et en allant se coucher
- prendre 10 minutes par jour pour soi pour jardiner... et moi ce sera la lecture car cela permet de m'évader et j'ai un livre que j'ai commencé cet été et pas le temps de le terminer

Ms si t'y arriveras par contre le sport moi

ce sont de très bonnes résolutions !! tu va y arriver!!!

bisous

merci les filles
en tout cas la camomille, l'autosuggestion et la suppression du sucre font leur effet même si ce n'est pas miraculeux. déjà moins de nausées et pas eu besoin de me bourrer de reni

Cool !!!

Super !

Hello bon presque plus de nausées mais malgré presque 3 jours sans manger grand chose et plus de sucre et bien ce matin 72,6kg sur la balance soit +600g pfffff

Oh ? Meme en limitant le sucre ? C'est bizarre ...
Et niveau glucides (pain blanc, farine, pates... )?

Je n'ai mangé quasiment pas de glucides car je n'arrivais pas à les digérer donc principalement légumes et fruits, essentiellement des pommes, et peu de feculents et de proteiné

Si on mange trop, on prend ms si le corps a un quelconque manque on peut grossir aussi quand il va piocher ds les réserves pr combler ce manque. Ou peut-être aussi du fait que tu ne sois pas trop bien ces temps-ci.

Courage et bon après-midi, t'as prévu quoi de beau aujourd'hui?

Je pense aussi que j'ai pris à cause du stress et du fait que je sois un peu malade.
Aujourd'hui je viens de rentrer de chez le coiffeur et super contente du résultat. Je vais vous mettre une photo en changeant ma photo de profil
Lundi entretien d'embauche et j'ai même prévu un massage pour debut mars

Ben t'es toute jolie. C'est bien total détente, n'oublie pas t'as dit au mois de mars optimisme à plein gaz ....... et c'est bientôt

Au mois de mars j'aurais la réponse de mon entretien et normalement je serais totalement optimiste

Oooooo merci les filles

oh mais tu es magnifique Nadége !! a la vu de ton visage on se demande pourquoi tu veux perdre des kilos !! tu a un visage super fin !!!!

Photo prise en hauteur
Je vous mets une photo en entier pour vous rendre compte
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Je sais qu'il y a pire mais c'est mon bidon surtout que je n'aime pas

oh là là si je pouvais être comme ca!! j ai encore du boulot

Ben t'es pas grosse du tout ms c'est vrai que si j'aurai été à ta place, le bidon m'aurait dérangé. Et tu ne t'es pas tourné vers une gaine juste au niveau du ventre comme c'est là le "problème"??

Soph mon imc dit que je suis en surpoids. En plus ma mère qui a eu 3 enfants est plus mince que moi et je n'ai que 30 ans sans enfant
Colibriscus j'ai essayé les gaines mais cela ne fait que déplacer le problème car cela fait pleins de bourrelets au dessus

Mais tu es canon !
Au vu de la photo je ne pense pas que tu sois en surpoids, comment calcules-tu ton imc? ça vient peut-être de ton ossature. Il y a un calcul de l'imc où il prend en compte le tour du poignée.
Pour ton problème de petit bidon, du sport et bien sûr des abdos et ça devrait aller. Mais franchement si j'étais toi j'arrêterais de me prendre la tête avec les régimes, tu es super mignonne.

Vous êtes trop mignonnes les filles. Ça me redonne de la confiance surtout que demain j'ai un entretien d'embauche et je suis un peu stressée
J'aimerais perdre quelques kilos mais comme j'ai du mal à perdre du poids, je vais suivre vos conseils et ne pas me prendre la tête pour le moment, surtout que lorsque je suis heureuse je fonds sans rien faire
Dododawn merci pour tous ces compliments et oui j'ai une ossature assez forte mais je suis quand même en surpoids enfin pour 3 kg.
Je vais me remettre au sport mais c'est dur surtout en hivers et parce que je rentre tard. Commençons par arrêter le grignotage
Merci beaucoup je suis moins stressée enfin un peu moins

franchement ne te prend pas là tête avec ton poids. tu es superbe !!! et à fond demain pr ton entretien!!

Je suis stressée pour demain et mon recruteur m'a appelée pour me donner des conseils mais cela me stresse encore plus

un thé un bon livre pr penser à autre chose et une bonne nuit et ca va le faire!!!!

J'ai bu une camomille et je regarde fbi duo très special en anglais

waou à fond ds l anglais!!!!

bon programme. si t'arrives pas à dormir, mets de la musique de détente et pareil pr demain pendant que u te prépares au cas où

Moi aussi , j'avais acheté une culotte gainante qui soi-disant ne roulait pas, ben bingo sa roulait pr moi ms j'ai vu un truc sa a l'air top, après c'est à essayer sa s'appelle ARDYSS

Nadège tu es super mignone, c'est sincère. Pour le ventre oui j comprends. Il y a aussi ce que tu manges qui peut jouer : les crudités, tout ce qui gonfle artificiellement...
Moi j'un culotte gainante qui va bien (et mon ventre est un champ de ruine après ma grossesse, j'ai un excedent de peau que seul un bistouri pourrait faire disparaitre). Par contre l'ete ça tient chaud et c'est hyper chiant à enlever et remettre. Mais bon faut c'qui faut, hein !!!

Lady a raison pour les mauvais abdo, ça peut même te faire prendre du ventre à certains endroits de manière irremediable. En tout cas c'est ce que.j'ai entendu dire car les abdos et moi ça fait 25

Merci les filles pour tous vos conseils
Colibriscus j'ai mis de la musique détente car réveillée des 3h du matin et super stressée mais mon entretien c'est super bien passé et on me rappelle demain pour la décision mais c'est très posistif. Malgré la fin de l'entretien j'ai toujours du mal à manger donc je pense couver quelque chose. A voir

Pour les abdos j'ai acheté une sorte de demi sphère pour faire des abdos mais au final je trouve que ça ressemble plus à du gainage donc il va falloir m'y remettre.

Cool nadège,on croise les doigts pr toi

oh mais tu est toute belle !! (oui j'arrive après la bataille)
cool que ça soit bien passé ton entretien !!
j'espère que tu as retrouver l'appétit !!

bonne fin de journée bisous

merci jena.
vous pouvez arriver après la bataille aussi souvent que vous le souhaiter. cela fait toujours plaisir les compliments
je devrais avoir la réponse demain ou jeudi au plus tard pour l'entretien donc je croise aussi les doigts
l'appétit est un peu revenu aussi grâce aux tisanes de camomille que je bois après chaque repas, cela m'aide à mieux digérer.
ce matin: camomille avec pain et miel ainsi qu'un yaourt =6pp
midi: resto avec salade verte 1pp, mousseline de patates douces 3pp, steack haché de veau sauce pistache 7pp =11pp
soir: reste de pizza 10pp

les points sont approximatifs car pour le moment, je ne compte plus. je reviendrai à ww après une réponse positive pour le boulot lol

Parfait c'est positif tout ça, après concernant la bouffe, peut-être une grippe..... et sinon toujours ZEEEEN

Sauce pistache sa devait être bon et original à la fois

super si tu va mieux !!
bisous bisous je croise les doigts pour toi !

pour la bouffe je me suis dis qu'avec le stress, cela m'a fait des aigreurs d'estomac et comme cela fait une semaine que je ne mange pas grand chose, mon estomac mange moins et surtout il supporte beaucoup moins le sucre (chocolats, bonbons....). tant mieux car j'en mangeais pas mal dernièrement

de toute façon, peu importe pourquoi mais cela a réduit mon appétit donc c'est bon à prendre

je vous tiens informé pour la réponse

On croise les doigts !!!!'

doigts croisés aussi

Tous vos doigts croisés ont fonctionné
J'ai le boulot

Yeah et pr nadège hip hip hip hourra, hip hip hourra

hip hip hip hourraaaaaaa, c'est super ça!!!!! Dc l'optimisme peut commencer dès maintenant????

Merci je suis contente et hyper excitée
J'ai eu du mal à m'endormir et ce matin un peu stressée car je veux negocier mon préavis pour partir un peu plus tôt pour me reposer car je n'aurais probablement pas de vacances cet été donc 6 mois sans vacances ça va être dur
Heureusement mon boss est cool donc ça devrait le faire.
J'ai envie de la dire à tout le monde mais je dois restée hyper discrète pour le moment et surtout ne pas dire où je vais sinon il va y avoir des crises

Félicitations Nadège !!!