Bonjour , Bonjour !

Bonjour à toutes (et tous !)

Voilà, moi aussi je me lance .
Il y a quelques années j'avais fait Dudu et j'avais bien perdu ,11kg ,mais voilà, plusieurs éléments dans ma vie ont fait que j'ai repris quelques kilos et je n'ai pas envie de repartir dans ce style de régime.

Je fais 1.69m et 64 kilos ,j'aimerai rattraper les 60 et mieux 58.
Donc j'ai démarré aujourd'hui WW, pour l'instant je glane des infos en vous lisant.

Ce matin ,j'ai pris une ricorée ,4 cracottes, un peu de margarine et 1 CàC de confiture maison; à midi un substitut de repas qui allait se périmer ! et pour ce soir j'ai prévu une soupe maison courgettes/carottes et des navets revenus dans 1 càc d'huile d'olive, et peut un yaourt nature.

Voilà, j'espère trouver ici du soutien et idées de menus pour continuer à être motivée.

bonne fin d'après midi; à plus tard :coucou:

Coucou Carla, comme tu l'as dit tu ne veux plus faire ce genre de régime (dudu)
WW ne fonctionne pas du tout pareil
Ok pour ton substitut repas qui allait se périmé mais le reste du temps il te faut une base equilibré
une soupe et un yahourt le soir ca ne va pas de tout
Tu as une base avec des points et une documentation que Nath47 et prettychou te fourniront sur une demande par message privé une fois les 10 messages atteint mais sinon
il faut des féculents, des légumes, des protéines (viande, oeufs, poisson), des laitages, des fruits, de la matière grasse
ex:
petit dej ca va ce que tu as pris
Midi
Légumes, viandes, féculents, MG pas obligé (2portions par jour)
laitages fruit
idem le soir
voila bon courage

Bienvenue parmi nous :)

Merci beaucoup pour votre accueil c'est très gentil !

Merci Sasa pour tes conseils, finalement aujourd'hui , à midi j'ai suivi tes conseils ,j'amène mon repas au boulot; donc j'avais pris 1 tr de rôti de porc ,des pts pois , 1tr de pain, 1 fromage blanc 0% et une banane; je pense que ça doit aller?
Après le matin ,vu que j'embauche très tôt ,d'habitude je faisais quasiment 2 pts déj dans la matinée, un avant de partir à 5h30 et un autre au boulot avec les collègues , pain beurre confiture !! ou gâteaux amenés par l'une ou l'autre !
donc là ce matin j'ai bu ma ricorée ,et j'ai pris 1 tr de pudding que je fais moi même ,là par contre je sais pas combien ça équivaut en point ,j'ai compté 3 point 1 part.

Je suis contente de moi car je résiste à la tentation !! c'est pareil ,d'habitude je me faisais un bon gouter soit au boulot ,soit avec les enfants! là, j'ai bu un café au lait (écrémé) et sans sucre .

Pour ce soir ,j'ai envie d'une omelette aux poivrons, mon mari a fait du riz à la tomate,et en dessert ,je sais pas.

Merci aussi Milady pour tes liens ,je regarderai tout ça avec attention, en tous cas ,ce forum me plaît bien ; merci aussi Strawberry et Mamanpoule pour votre accueil.
A bientôt.

Recoucou Carla, alors désolée d'avance pour faire la chiante mais pour le midi il te manque des légumes ^^ les petits pois sont considérés comme des légumineuses donc ça te coute des points comme le maïs les flageolets etc... Après ca dépend du nombre de point auquel tu as droit pour voir tes repas sur une jrnée.
Pöur le pudding aucune idée je n'ai jamais mangé, il faut que tu regardes les ingrédients et après tu regardes sur la liste des points pour associer
Pour le soir niquel omelette poivrons riz tomate pas de soucis.
Tu nous diras pour ton dessert ^^ bonne soirée

coucou Sasa !
non, tu fais pas ta chiante !! t'inquiète !! tous les conseils sont bon à prendre pour moi, oups ,je pensais que les petits pois étaient des légumes ,je le saurai pour une prochaine fois; si j'ai bien fait le calcul ,j'ai droit à 23 points par jour.
pour le pudding c'est un gâteau que je fais souvent quand il me reste du pain dur ,je le coupe en petits morceaux ,ensuite je mélange avec 1/2 l de lait bouillant ,3 oeufs 40 g de sucre ,là, j'avais remplacé par 1 càc de miel, après je rajoute ce qui me tombe sous la main, banane ,pomme ,fruits secs, chocolat..... et hop au four !! tout le monde se régale. je vais essayer de faire le calcul pour 1 part.
Ce soir , alors ,j'avais tout bon !! merci pour tes conseils , en dessert j'ai pris un yaourt aromatisé à 0%.
Bonne soirée et bonne nuit , à demain :coucou:

bienvenue carla !

23pp tu fais le propoints 2?

Coucou Sasa !
je sais pas en fait si c'est le propoints2??? j'ai trouvé comment faire le calcul sur divers sites ou forum et à chaque fois ,je trouve le même nombre. Comment être sûre que je fais le bon calcul en fait?

Je pense que c'est flexipoint, c'est le seul qui se fait avec un questionnaire si c'était ca

oui Strawberry c'est un questionnaire du genre si vous etes une femme ,tant de point ,ensuite l'age rentre en compte......alors je crois que j'ai tout faux en fait ??
si je trouve 23 points ,ça veut dire que c'est le nombre de points auxquels j'ai droit pendant une journée? ensuite je comptabilise selon ce que j'ai mangé?
bon en tous cas flexi ou pro ,je suis contente de moi car depuis lundi ,je fais super attention et je n'ai pas de frustration, je me sens bien !!

Merci beaucoup Milady !
c'est génial ce blog

je vais lire tout ça ce soir , le principal pour moi, je pense est que j'arrive à manger des portions plus normales ,ne plus grignoter et ne pas me sentir frustrée !!

Bin le truk c'est que les aliments ne coutent pas les même points suivant si c'est flexipoint ou propoint c'est tout

bonjour Milady

je viens d'aller lire ton blog et çà me conforte dans le fait d'essayer pp
je continue à visiter les différants postes du forum
merci pour tous ces renseignements
bonne soirée

Merci Milady
oui ,pardon ,je me suis peut être mal exprimée ,j'avais compris que ce blog était le tien, et je le trouve super bien fait ,même si pas à jour ! alors effectivement ,je pense que je suis plutôt partie sur la base flexipoint ,je commence à peine à me familiariser avec tout ça, donc excusez mes erreurs , oups !
alors ,Sasa ,si ce n'est qu'une différence de valeur de point ,c'est pas bien grave, je vais continuer sur ma lancée .
Merci en tous cas ,pour votre accueil à toutes, et pour tous les renseignements.
Bonne soirée.

:bisous1:

Milady, ton blog est GENIAL!!!!
Félicitations, il est très complet.....
Merci

:bisous1:

C'est vrai Milady ton blog est génial et très bien fait ,on peut y puiser une multitudes de renseignements bien utiles.
Je voudrai demander de la doc en MP à Nath, je suis pas très douée ,je fais comment ??
je clique sur la petite enveloppe ,c'est ça?
sinon, je continue mon rééquilibrage alimentaire !
à part vendredi soir ,oups ,on est allé au resto, j'ai fait attention à tout ,sauf au dessert ,j'ai pas pû résister à l'appel d'une part de forêt noire, hummmmmmm
bon, je me suis vite reprise en main, pour midi ,j'ai fait de la soupe ,courgette carotte ,j'ai de la tarte tomate/moutarde, une tr de jambon et surement une pomme.
bon dimanche à toutes et à plus tard ! :coucou:

Oui c'est ça tu cliques sur l'enveloppe et tu n'oublies pas de donner ton adresse mail, après pour la demande pour combien de points auquel tu as droit c'est à prettychou ou milady

oui, je confirme, c'est vraiment très bien expliqué, ll faut juste se familiariser un peu avec tout ça, j'ai hate de commencer, si j'ai bien compris, il faut surtout bien manger son capital points car sinon pas de perte de poids, c'est ça ?

cdt

Oui il est important de bien le consommer car si tu ne fais pas tous les jours le même nombre de points, les jours ou tu vas plus en consommer même si tu restes dans ton capital tu vas stocker parce que ton corps ne comprendra pas pourquoi un jour tu manges beaucoup après non

ok, je vais essayer de préparer mes menus à l'avance pour bien gérer tout ça et je ferais un premier bilan comme toi chaque semaine

avec trois enfants et le boulot, je suis un peu débordée parfois !!!!

aller demain, j'entame la semaine 1, je suis super motivée !!!

Bon courage Comiette , oui c'est sûr qu'entre le boulot , les enfants ,les courses, la maison.............on est souvent débordée ,mais bon avec un peu d'organisation et de bonne volonté ,on devrait tenir le choc ! et puis on est là pour s'entraider et se soutenir ,je trouve ça génial !
garde ta motivation cormiette !!

J'avoue je n'ai pas les enfants, mais de grosses bebette à m'occupper qui me prennent du temps quand même, car oui chez ma maman c'est le paradis pour animaux
2 chats
1 chiens
2 lapins
1 poney
mon cheval et l'anesse qui lui tient compagnie
et 3 autres juments des mamies qui finissent leur jours heureux dans le pré à manger de l'herbe
et oui ce ne sont pas des enfants mais il faut s'en occuper tout comme, même quand on est malade, même quand on est en vacances et même quand on a pas envie ^^

ah ouais !!! quand même tout ça !!!! bon bé je préfère m'occuper de mes 2 enfants !! tu vis à la campagne pour pouvoir t'occuper de tout ces animaux ? c'est bien ,j'admire les personnes comme toi, moi, j'en serai incapable, c'est pas mon truc ! bravo !

Ouah j'adorerai ca moi sasa. J'adore les animaux ^^

cool tous tes animaux, ça me plairait !!!

Oui en pleins champ paumé avec ma mère ^^ pas de voisins on peut mettre la musique à fond pas de plaintes hihi

Nous aussi on est à la campagne, mais avec qq voisins quand même ^^ donc pas de musique à fond !!

L'avantage d'être à la campagne ,c'est qu'on peut avoir un potager , je vais pouvoir faire de la soupe de citrouille ,j'en ai au moins une 12zaine !!
sans compter toutes les courgettes que j'ai mis au congèl.

hum, du velouté de courgettes, c'est délicieux...

et le temps actuellement s'y prête bien !!! lol

oui c'est vrai ! j'adore faire une soupe courgettes/carottes, avec une vache qui rit, le tout bien mixé ,tout le monde se régale !

Alors comment vas tu Cormiette ? tu as commencé aujourd'hui?

moi je mets un boursin...
j'ai commencé le régime lundi et ça va impeccable, on verra à la prochaine pesée

Ah pas bête l'idée du boursin, je connaissais pas, mais j'essaierai ,ça doit donner un bon petit goût !!

Pour moi aussi ,impeccable
je me surprends ,et je surprends les collègues !! je résiste à l'appel des gâteaux ! Hier au boulot ,il y avait des choux à la crème chocolat /pépites de caramel + crème chantilly le genre de truc qu'il ne faut pas laisser trainer devant moi !! et bé là, non, même pas touché !

Ce matin, comme d'hab ,j'ai pris mon petit déj avec ma ricorée ,Pain, beurre et confiture maison.
Je suis allée faire mes courses, c'est fou ce que ça part vite avec les enfants !!!
et là je me suis fait une petite omelette avec un reste de pts pois carottes (personne ne voulait les finir bien sûr !); 2 cuillère de macédoine de légumes nature; et 2 yaourts aux fruits 0%.
J'ai pas encore l'habitude des comptages de points ,donc ,je vais regarder ça puisque je me suis imprimé toute la doc.
J'espère que ce n'est pas trop??
En tous cas je me sens rassasié, je n'ai plus faim, en temps normal ,j'aurai surement rajouté autre chose, comme du jambon, ou pain beurre fromage (j'adore !)
Mais là ça va , je vais me boire une grande tasse de thé au citron et ça ira ,je vais pouvoir buller un peu.

J'avais prévu de jardiner ,mais c'est mon seul repos de la semaine ,après je reattaque pour 3 jours de taf......et puis il fait trop de vent ,finalement ,je vais rester dedans.......surtout que j'ai pas trop le moral ,mais bon, ça c'est autre chose.....