mon suivi papillon67

Prénom/Pseudo: Papillon67 (caroline)
Âge: 29 ans
Lieu de Résidence: Maroc
Genre de WW (flexi ou ProPoints): ProPoint
Début WW: Le lundi 11/02/13
Poids de départ: 81, 1 kg
Taille: 164cm
Poids actuel: 77, 6
1° Objectif: descendre sous 75kg
2 objectifs: rentrer ds mes pantalons d avant ma grossesse (69kg)
3° Objectif: atteindre 65kg
4 objectifs: atteindre 60kg et rester stable
Perte fevrier: 2, 5kg .
Perte mars - 1, 8kg
Perte Avril: 1er semaine :
2 ème semaine:
3 ème semaine:
4 ème semaine:

.Alors voilà j ouvre mon poste pavoir plus de motivation et de l en cas de question, début du régime le 11 février.

Mon mari sera en déplacement pendant cette semaine, donc toute seul pour mes repas, le temps de me familiariser avec le programme.
Et sa me laisse le temps d élaborer mes menus.

bon départ Papillon, le jour de mon anniversaire lol... C'est vrai que c'est plus facile quand on est seule^^ moi il vient de partir en déplacement ce matin et ce midi j'avais même pas envie d eme faire à manger du coup salade jambon et biscotte avec un bout d fromage... et j'ai mm pas envie de manger plus^^

bon courage pour ce début de programme :bisous1:

Bon courage pour le début de l'aventure

Merci les filles.

bienvenue

Merci

Bienvenue parmi nous, et bon courage

Bonjour

Hier je suis aller chez mon doc car malade, et j ai eu le droit à ma pesé, depuis juillet j ai perdu 5 kg, j avais complètement oublier que j avais 86kg en juillet faut dire aussi que je ne me suis pas pesé non plus car trop peur du résultat. Mdr.

Sinon étant donner que j ai des souci d informatique, mon pc ma lâcher, je surf avec la tablette. Du coup je n arrive pas à telecharger les docs, quelqu'un pourrai me dire combien vaut la crème liquide en propoint non alleger, elle a 35%?

Coucou papillon moi mon mari est marocain tu habite ou au maroc ?si tu a des recette de la bas en propoint´je serrais preneuse biz biz

Coucou, mon mari aussi et marocain, moi je suis française.

Pour les recette y a les différents tajine qui sont avec très peu de graisse, il faudrait calculer leur valeur proppoint.

Oui quand j en ferrais j essayerais de calculer.... Moi essentiellement du veau BCp moins gras que agneau dans le tajine
Pour calculer quand tu calcule pour un tajine comment tu le divise pour savoir se que tu mange??? Cela me semble vraiment compliquer en plus que le tajine se mange avec du pain

voici une recette de tajine en PP

Tajine de poulet aux olives et au citron

Recette pour 4 personnes - 6 unités ProPoints par part

Ingrédients

* 400 g de blanc de poulet
* 300 g de carottes
* 200 g d'oignons
* 1 citron biologique
* 1 gousse d'ail écrasée
* 200 g de petites pommes de terre
* 80 g de pois chiche cuits
* 16 olives noires
* 1 CS de graines de coriandre
* 1 cc de gingembre en poudre ou râpé
* Sel et poivre

* Peler et laver les carottes, les couper en biseau. Peler les oignons et le citron et les couper en fines rondelles.
* Éplucher et laver les pommes de terre, puis les couper en deux selon leur taille.
* Émincer les blancs de poulet en morceaux.
* Disposer l'ensemble des ingrédients, ainsi que les pois chiches, les olives, l'ail écrasé et les épices, dans le plat à tajine ou dans le faitout. Faire cuire doucement pendant 60 minutes.
* Saler et poivrer si nécessaire.

Nicole merci

Merci bcp nicetpat :bisous1:

Me revoila dans ma recap, ben enfaite ici je mange pas souvent marocain, je fais des plats francais, les tagine on les manges chez ma belle famille.

Qd ma puce aura repris l ecole j aurais plus de temps pour poster des recettes, la je suis deborder.

bon courage :bisous1:

Bon démarrage !!!

bon courage :bisous1:

merci, merci

alors dite moi si je calcule bien?

pd
1 tasse de the sans sucre 0pp
3 biscotte 3pp
1 cs confiture 2pp
2 princes 4pp

donc en tout 9pp

midi lasagne maison:

500gr viande hachée 5% ??
5 tomate 0pp
1 oignon 0pp
1 ail 0pp
herbe de provence 0pp
1 cs d huile d olive 2pp
sel poivre 0pp

bechamel:
1 cs de farine
1 cs de beurre
1/2 l de lait écrémé

donc avec le plat je peux faire 6 parts, comme je n ai pas tout les pp je ne sais pas combien revient la part.

donc si quelqu un peut m aider.

je peux pas trop t'aider car moi je fais mes lasagnes sans béchamel avec de la crème
par contre, 2càc de confiture=1pp donc pour moi, 1càs c'est pareil donc 1pp

j ai oublier les pate mdr

j ai pris 8 feuille de lasagne

roanjo a écrit:

je peux pas trop t'aider car moi je fais mes lasagnes sans béchamel avec de la crème
par contre, 2càc de confiture=1pp donc pour moi, 1càs c'est pareil donc 1pp

dans mes feuille du demarrage express y a noter confiture 1cs 2 pp

je viens de verifier.

je t'ai fait le calcul ça fait 45PP la totalité
je fais le détail et je te l'envoie bisous

Papillon67 a écrit:

alors dite moi si je calcule bien?

pd
1 tasse de the sans sucre 0pp
3 biscotte 3pp
1 cs confiture 2pp
2 princes 4pp

donc en tout 9pp

midi lasagne maison:

500gr viande hachée 5% ??
5 tomate 0pp
1 oignon 0pp
1 ail 0pp
herbe de provence 0pp
1 cs d huile d olive 2pp
sel poivre 0pp

bechamel:
1 cs de farine
1 cs de beurre
1/2 l de lait écrémé

donc avec le plat je peux faire 6 parts, comme je n ai pas tout les pp je ne sais pas combien revient la part.

donc si quelqu un peut m aider.

BON COURAGE!!

merci

Bon me revoilà je suis a -1,6kg pour 2 semaine de ww, j'ai pas pu me pesée la semaine dernière souci de balance.

très bien Pappillon

c'est super

Ca a du bon de ne pas avoir pu se peser!! Bravo

Merci pour votre soutien,

En ce moment je n'ai pas beaucoup d'apétit, je sais pas pourquoi, du coup je ne mange pas beaucoup et si je mange de trop je suis balloner.

J'ai aussi repris le sport, sa fait du bien, et la semaine dernière je me suis fait un Hammam, d'ailleurs je vais le refaire plus souvent j'ai la peau toute douce après sa.
Une vraie peau de bébé.

bon je vais aller me coucher maintenant.

bonne nuit alors :bisous1:

bravo papillon c'est une belle perte :bisous1:

bonne journée :bisous1:

pour ta perte
et mmmmmmm un hammam

Bon une petite recape, donc je suis a 77, 6kg une perte de 1, 8kg pour le mois de mars.

j aimerais bien avoir 70kg pour debut juin vous pensez que c est possible?

sa fait beaucoup 7, 6kg a perdre en 2 mois? non?

Sinon alors ici une journée tres special niveau meteo, ce matin pluie, puis soleil, re pluie puis soleil et maintenant orage sans pluie... on aura tout vu lol.

Je vais vous mettre une recette que j ai fait ce wk en m inspirent de plusieurs recette. et je la trouve trop bonne. par contre je connais pas le nombre de propoint.

Bravo

Et oui je trouve ca bcp 6kg en 2 mois

oui je pense comme straw, ne te mets pas la barre trop haute, sinon tu risques d'être déçue

je rejoins l'avis des filles, mets te le peut etre ds un coin de ta tete mais prends ce que tu perds en bonus, sinon, tu risques être déçue et ça serait dommage :bisous1:

Moi je voulais juste savoir si c etait realisable si on fait zero ecart avec du sport?

Je sais que j ai mis la barre haute mais il me faut sa pour etre rigoureuse dans ww, car si je me mets un objectifs plus faible je vais me laisser aller et me dire oh c est bon j ai encore 2 mois, du coup je me lache certain jour.

Ne vous inquieter pas je vais pas etre decu si j y arrive pas, meme si j ai tout fait dans les regles de l art pour y arriver.

Je sais pas si j arrive a me faire comprendre.

oui, je t'ai compris, si tu le sens comme ça, ben fais le sans hésiter le principal est de pas etre déçu lors des résultats sur la balance

oui, je vois aussi!!
moi, j'ai perdu 6 kg en 2 mois, mais c'est les 1ers aussi, je sais qu'après ça descendra moins vite !!!
mais si tu es sure de ne pas être frustrée par des menus trop stricts ou des résultats inférieurs à ce que tu pensais, alors fais le si tu le sens comme ça....... du moment que tu respecte bien tous tes points journaliers, et toutes les recommandations nutritives .....
tiens nous au jus

je viens de rentrer du sport, 1h15 d endurance, je vais faire sa 2 fois par semaine, la jevais prendre mon bain.

bon courage papillon !
Moi le sport me manque en ce moment sa aide vachement pour le moral mes la j'ai pas la force de mettre mon energie dans le sport pour le moment lol

lydiadz a écrit:

bon courage papillon !
Moi le sport me manque en ce moment sa aide vachement pour le moral mes la j'ai pas la force de mettre mon energie dans le sport pour le moment lol

Merci, aujourd hui j avais vraiment pas envie d y aller mais je me suis fait violence, et une fois sortit je me sentais légère et decontracter.

Lundi j y retourne et la prof va me faire un programme pour la perte de poid.

pour le sport, moi,ça me manque depuis que j'ai mes soucis de genou,j'en fais plus et j'ai le blues

papillon !!!
c'est sur que le + dur, c'est de s'y mettre, moi aussi, j'ai pas toujours envie de commencer.......
et pis une fois que c'est fait, je suis contente !!!