Bonjour, voici une ptite présentation!

Me voilà, je m'appelle Marie, j'ai 28 ans et j'habite dans le département de la Vienne, non loin du Futuroscope!

C'est en cherchant une fois de plus des ptites nouvelles astuces pour perdre du poids que je suis tombée sur ce forum!!!
Une bonne source de motivation, qui est de loin le plus dur dans le régime!! Surtout quand on a un chéri qui n'a pas besoin de perdre du poids!!! Donc j'en profite pendant qu'il est en déplacement quelques mois pour me motiver et trouver des nouvelles recettes afin de varier mon alimentation.
C'est pas toujours drôle de manger toujours la même chose...
Allez zou c'est parti pour moi et je compte bien sur ce forum pour me motiver lors de mes futurs ptits coup de mou!!!


A bientôt

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Merci les filles!!

Je n'ai jamais beaucoup de temps pour manger, vous pensez que je peux trouver des recettes rapides mais équilibrées à faire?

Félicitation à vous dans votre perte de poids, c'est génial.
Moi j'ai une dizaine de kilos perdre, je croise les doigts.

Je fais 1m72 pour 73 kilos, c'est pas énorme mais tout est concentré dans le ventre et les cuisses alors c'est pas très beau.

je fais souvent des petites salades completes rapide et simple à faire [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Oui moi aussi j'aime faire des salades, c'est très pratique mais quand il fait froid rien de tel qu'un bon plat bien chaud et en général bien gras!!!
c'est ce genre d'habitude qu'il faut que j'arrête!!! snif!!

J'entends que du bien de ce régime, d'où ma présence mais avec mon boulot, je ne pourrais jamais aller aux réunions. Je n'ai pas d'horaire fixe, ni de jour de repos réguliers.

Avec ce régime on réussit à avoir une nouvelle alimentation? Comment on sait quel aliment fait combien de pp?
Au début on n'est pas trop perdu?

Tu seras perdu la premiere semaine après ça va tout seul ^^

J'ai des horaires à la semaine qui change tous le temps le jour de repos egalement il y a que le dimanche de fixe, j'essaye le plus souvent de manger à la maison mais quand je suis en coupée au boulot je me préparer mon tuperware soit une salade ou sandwish fait maison et si tu as un micro onde tu peux tres bien faire un plat chaud ^^

Tu fais quoi comme boulot?

Je suis gendarme! Et oui tout le monde n'est pas parfait!!! :-)
Sans le vouloir je peux sauter des repas parce qu'on est parti qq part ou encore avoir 15min pour manger. Et tout ca c de l'imprévu! Dc pas toujours facile de gérer!
D'oú mon alimentation pas toujours variée! Et une prise de poids rapide en peu de tps!
Des sandwichs maisons??!! Ca se fait sans etre trop calorique?? :-)

bienvenue :coucou:

:coucou:

Bienvenue Caly !!!

Moi aussi je suis tombée sur le site en cherchant des infos sur WW.
Si tu as des horaires compliqués, peut-être pourrais-tu essayé le WW online ? C'est vrai qu'on est seule face à l'ordi mais combiné aux Shadow Girls ça peut aider à se snetir moins seule. en tout cas bon courage

Bin en fait dans WW tu as un nombre de points journalier et tu peux te faire ton sandwich toi meme au moins tu peux calculer exactement les points

ex

100g pain 6pp

2 tranches jambon découanner degraissé 2pp

2cc beurre 41% 1pp

tu arrives à 9pp, à quoi tu peux rajouter une compote en gourde bien pratique pour 2pp ou un yahourt allégé 1pp



Ca te fais 11pp ou 10pp si yahourt pour un repas complet



Je ne connait pas ton nombre de point journalier mais tu as au minimum 29pp

11 points pour le midi ou le soir ca te laisse l'autre repas à 10pp et un petit dej à 8pp c'est plus que correcte

Ou tu peux te rajouter un gouter en enlever des points par ci par la avec la documentation ca te paraitra plus clair mon charabia

A oui j'ai oublié dans le sandwish je me rajoute des rondelles de tomates pour faire le légume ^^

Bienvenue

Merci pour la recette du sandwich!!!
G compris comment ca fonctionnait, j'ai hâte d'avoir la doc pour pouvoir faire mes repas en fonction des points.
Ya des chances que je sois un peu perdue au début...J'ai jamais fonctionné comme ca! C'est un rythme à prendre je pense!!

Je ne connais WW on line, je regarderais... Merci du conseil!
et Merci pour vos messages de bienvenue!

Je suppose qu'à force, on doit connaitre les pp par cœur pour chaque aliment.

Moi c'est surtout au niveau des quantités que j'ai du mal. Je mange pas forcément trop gras mais en grande quantité.
Est ce qu'on ressent ce sentiment de pas avoir assez mangé?

c'est ce que je crains le plus!!!
c'est sur que notre estomac s'habitue vite à bien manger!!!
j'ai hâte d'arriver à ce sentiment où je serais malade en mangeant trop!!!

j'ai commencé WW le 01 janvier 2013 et je ne ressens pratiquement plus cette sensation de faim (mise à part la semaine avant le débarquement des anglaises à ces satanés hormones ) sinon maintenant quand je mange un peu trop ou un peu trop gras effectivement je me sens pas bien du tout mais tu verras tu y arriveras bon courage :bisous1:

Félicitation tu as bien perdu depuis le 1er janvier.
Tu as pris une bonne résolution que tu tiens!!
Oui j'espere que je vais pas trop ressentir cette sensation... C ca qui me fait le plus peur.
On verra bien ms merci de tes encourageants, c tres gentil.

quand tu auras cette sensation de faim bois un bon thé chaud et mange une petite collation (1 fruit et un yaourt 0% par exemple c'est 1PP) et sinon vient faire un tour sur le forum moi ça m'a beaucoup aidé ça permet de ne plus penser à manger

Merci du conseil.
Après je pense que c'est surtout psychologique! Mais j'attends d'avoir les docs pour réellement commencer car je ne connais pas les pp. Et peut être que ce que je vais manger me conviendra très bien.
Et oui le forum c'est un bon moyen pour éviter de manger! Il m'a l'air d'être une bonne source de soutien! Et c'est important!!!