petite nouvelle

bonjour a tous
je m'apelle nathalie j'ai decouvert votre forum( qui m'a l'air très convivial ) hier en fesant des recherches sur la methode weight watcher j'aimerais reperdre quelques kg j'ai fait dukan il y a 5 ans mais j'ai repris plus de la moitié du poids perdu et je cherche un régime équilibré qui permet de ne pas etre frustré je suis gourmande je vais essayer de faire un bout de chemin avec vous

bienvenue !!
moi je n'ai jamais essayé dukan (ni d'autres régimes d'ailleurs) mais celui-ci, je trouve nickel, car on ré-apprend à manger équilibré, et c'est super
le fofo, tu verras, il est terrible, ici, tout le monde se soutiens

merci chiwi pour ton acceuil je vais vraiment commencer lundi aujourd'hui je test et j'essaie de me familiarisé avec les points ce matin j'ai mange du pain 50 gr confiture 1 cc beurre 1 cc 1 yaourt 1 fruit donc 6 points si je ne me trompe pas

ce midi j'avais au congel une brandade de morue 11 points j'ai fait le calcul avec la calculette que j'ai trouvé en appli sur mon tel portable j'ai rajouter des tomates nature pour les légumes plus 1 pomme et je verrais pour ce soir
j'ai le droit (calcul trouvé sur internet) 29 p et 42 pour la reserve
par contre lundi je reprend le travail après une semaine de vacances il vas falloir que je prepare mon repas au lieu de manger au restaurant d'entreprise

pas de quoi
1 cc de confiture c'est 0.5 pp , et le beurre, ça dépend de ce que tu prends... moi je prends du 41, comme ça 2 cc = 1 pp
et le yaourt , ma foi, ça dépend de ce que c'est ....
t'as déjà tous les docs???
pour le boulot, la cantine, pas évident de compter, même les légumes, on ne sait pas comment ils sont cuisinés, c'est sur que si tu as la possibilité de te faire tes tupp', t'arriveras mieux à gérer tu bosses dans quoi ??

pour le beurre c'est du beurre classique quand j'aurais fini la plaquette j'en achetterais du allégé le yaourt c'es au fruit a o% pour les doc j'ai glanné ce que je trouvais sur internet j'ai trouver la liste des points par aliments quelques recettes sur supertoinette c'est vrai qu'au restaurant d'entreprise il y a des plat en sauce quelques légumes je crois que c'est surgelé rechauffer a la vapeur et sans gout beaucoup de viande et poisson pannés et tous les jours frites pates au beurre ou riz
vraiment a consommer occasionellement dans mon cas
pour le boulot je travaille chez ikea a la vente debout presque toute la journée je prend les transports pour me rendre au travail et quand le temps le permet jessaie de me rendre du rer au magasin à pied ( 20 mn de marche) au lieu de prendre le bus parceque pas le temps de faire du sport 1 heure de transport allée et 1 h retour et des horaires décalés sinon j'habite en Seine Saint Denis ( 93 )

ton trajet en bus est hyper long par rapport à quand tu le fais à pied !!!
oui, pas évident la cantine !!!
et j'ai une ancienne collègue qui avait bossé chez ikéa, c'est vrai que les horaires, c'est dur dur!!! comme dans la vente en général

non mon trajet en bus de la gare au magasin est de 5 mn environs mais je passe beaucoup de temps dans le train et surtout a attendre les correspondances le trajet fait en moyenne 45 mn si les trains sont a l'heure ce qui est rarement le cas sur la ligne B du RER

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merci à toutes pour votre acceuil

bienvenue

bienvenue :coucou:

Bienvenue !

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