nadège

alors totale innovation

Fly roacutane a partir de 30 ans c'est déconseillé car c'est l'âge où l'on veut avoir des enfants et puis j'ai déjà fait 3 cures alors que normalement on n'en fait pas plus de 2
Donc roacutane finit pour moi

Pour mon poids, je vais commencer par recompter car je pense que je ne mange pas assez de légumes et comme je ne me sens pas bien à mon travail, je sors souvent déjeuner
Je vais reprendre ww correctement et si en janvier je n'ai rien perdu, j'irai voir une nutritionniste pour bien débuter 2015

Merci pour tous vos conseils

Salut c'est journée courses aujourd'hui avec prépa anniv de ta soeur : sa va sûrement danser cette nuit

Hello non pas de danse
Je me suis mal exprimée. L'anni de ma soeur c'est samedi prochain, hier j'ai préparé le menu et fais quelques tests, achat du cadeau et des décorations ainsi que préparation des jeux

Ah ok. Tu vas à la piscine après tous tes prépa/repas?

Non car je dois encore faire le ménage mais je vais aller a la plscine mardi et jeudi

ah ok. Bon après-midi en tout cas et repose-toi bien après tous tes repas. Sinon fais-toi couler un bain

Oui ca va etre masque de beauté et bain aux huiles essentielles

Si je peux me permettre un conseil Nadège,essaye de consommer des produits non transformés. J'ai suivi un régime il y a qq années du Dr J. Fricker qui était équilibré (1 peu ds le style ww). Ms il partait du principe que les produits transformés type plat tt prêt, pain et viennoiserie industriel,riz cuisson rapide... ainsi que ts les produits à base de lait de vache faisaient grossir car notre organisme n'est pas fait pr absorber ts les additifs amenés par l'industrie agro alimentaire. De même,il fallait boire entre les repas et pdt pr ne pas casser la digestion. A l'époque j'avais perdu 3 ou 4 kg

Oui c'est vrai. Nadège, je voulais savoir si t'avais un titre pr le mois sinon je propose : "Décembre, le mois des cadeaux et des gâteaux" pr faire court. Bye je vais me reposer

aude: comme j'adore cuisiner, je consomme très peu de produits transformés et je mange moins de produits laitiers (yaourts) qu'auparavant. depuis peu, je n'achète plus de brioches ou pain puisque je le fais moi et il est bien meilleur

fly: moi aussi je trouve que ca fait peur. meme si je mange moins de produits laitiers, je ne pourrai pas m'en passer

colibriscus: j'avais oublié que l'on était passé en décembre donc je vais prendre ton titre car il me plait bien

Merci Nadège, c'est gentil je vais faire un tour dessus. bon après-midi et bon appétit si tés pas encore mangé

matin 6pp:
- thé 1PP
- 3 biscottes 3pp
- 1cc nutella 1pp
- yaourt 1pp

collations 3pp:
- banane 0pp
- mini toblerone 3pp

midi 10pp:
- poulet basquaise 4pp
- 150g pâtes cuites 5pp
- compote 1pp

soir 10pp:
- 2 bruschetta 10pp (2 tr pain de mie 2pp + tapenade de tomates séchées 2pp + fromage de chèvre 6pp)
- soupe maison 0pp
- fruits 0pp

menu à 29pp et 42pp de réserve intacte

Huuumm ton poulet basquaise et tes bruschettas me donnent l'eau à la bouche

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Pour toi colibrisus

Miam miam. J'ai cru que c'était ton pti dèj Ms y'a un truc entre la tapenade et le fromage non??

Oui j'ai rajouté du jambon car j'ai réalisé qu'il manquait les protéines
Au final j'aurai du mettre moins de fromage et le placer sous le jambon, ma soupe maison une tuerie (elle n'a jamais été aussi bonne)
C'est vrai que ça aurait pu être un petit dej
J'ai mis 30 minutes pour mangr et il me reste encore mon orange
Ravie aujourd'hui

Miam miam !!!!!

ah ok. c'est bien, ces jours-ci, je ne sais pas j'ai faim dc je ne fais pas mes 20 mn minimum. Ravie que tu soies ravie, Mlle Nadège

oui plutôt contente car je me régale
aujourd'hui, réception de mon nouveau clavier ergonomique donc même si j'ai un peu de mal pour le moment à m'y habituer, il est chouette

Coucou ça va Nadège ?

hello ca va mais un peu fatiguée et mal à la hanche depuis hier mais bon ca va aller.
en pleine préparation de l'anni de ma sœur donc plutôt débordée

Ah oui c'est ce fameux WE où l'ambiance sera chaude
Hier soir, t'es partie au sport?

Bon après-midi Nadège.

malheureusement, je n'ai pas pu aller au sport hier soir car gros embouteillage sur la route donc je suis restée au boulot pour pouvoir partir tot cet aprem

coucou !!
et bien j'ai pris le temps de presque lire les 2 pages de retard quand même !!

cool pour ta reprise de ww en comptant ...
allez courage !!! bisous bisous

Tu as lu 2 pages jena. Quel courage !!!!!
Merci
Aujourd'hui j'ai couru partout depuis 15h et je me pose enfin

Ah ok. Ben oui repose-toi bien, J-1

Bon week-end pour les 18 ans de ta soeur !!! bisous bisous

Super objectif atteint 73,8kg pour l'anni de ma soeur
Je décroche déjà depuis hier avec épilation, massage et courses pour l'anniversaire. J'ai passé du temps beaucoup de temps pour l'eballage des cadeaux mais c'était drôle car j'ai mis des peits mots rigolos sur chaque cadeau.
Repas de l'anni pas light et light car j'ai ma cousine qui est au régime aussi donc:
Croissants a la saucisse
Legumes crus
Bruschetta
Salade tomate mozza
Chips
Sushi

Gateau au chocolat
Salade de fruits
Glace

Miaaaaaam et amuse-toi et ne laisse pas la musique se gaspiller, DANSE

Dans mon appart ce sera difficile de danser mais je vais beaucoup marcher

ok

Bon ben soirée super sympa jusqu'à ce que ma sœur Élodie pète un câble car j'ai refusé qu'elle fasse son café toute seule. C'est une dolce gusto, elle ne sait pas s'en servir, elle avait bu, elle avait déjà abîmé mes rideaux et je suis chez moi, je fais ce que je veux et j'en ai marre de m'écraser devant elle.
C'est fini je ne veut plus jamais la voir. Elle a gâché l'anni de ma petite sœur reine même si je pense que tout le monde dans ma famille va penser que c'est moi qui ait exagéré, je ne m'ecraserai pas
Bon dimanche les filles

Elodie est partie en prenant toutes les bouteilles qu'elle avait apporté et en me hurlant dessus
Reine a passé une bonne soirée même si elle était triste de le dispute mas elle ne répond pas a mes sms

Salut Nadège,

eh ben dis donc la miss Elodie, c'est pas un cadeau. Par contre pr les bouteilles et envers ta petite soeur, c'est dégueulasse.
Concernant les TExtos, laisse courir. T'as déjà envoyé des sms, attends les réponses maintenant et ne te fais aucun film ZEEEEEN, laisse passer la semaine au cas où t'aurais pas de news avant, c'est toi qui vois.

Bonne fin de soirée.

J'a eu des nws et reine m'en veut car on aurait pu attendre la fin de son anni. Je suis d'accord mais je ne suis pas la seule fautive et je lui ai conseillé de le faire savoir aussi à Élodie. Elle a bousillé mes rideaux et ma nappe, qu'elle ne remboursera jamais donc je n'allais pas lui laisser bousiller ma dolce dusto
Reine ne repond plus et ca me fait beaucoup de peine mais là c'est le ras le bol qui prend le dessus. Je vais me faire ma propre famille et tant pis pour eux, ils le regretteront avant moi car finalement je ne les bois que lorsqu'ils ont besoin de moi donc STOP
Pesée officielle ce matin et 73,5kg donc -600g
Ca me redonne de l'espoir. Objectif pour cette semaine: se rapprocher au max de 73 tout rond

Vraiment pas cool tout sa. Bon déjà t'as perdu 600g Nadège. Le reste sera douloureux pendant qq temps surtout par rapport à ta petite soeur ms après tu relèveras la tête et j'espère que ton moral sera++++

Bon après-midi et encore félicitations.

merci
je vais faire avec mais ils ne faut plus qu'ils comptent sur moi

T'inquiète, "2015 est TON année"

oooooooooooooooouuuuuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

allez courage Nadege !!! et 2015 n'est plus très loin.... tu vas avoir une super année !!!!!

Meci les filles
Oui tout le monde profite de moi et a chaque fois je leur pardonne. Maintenant il faut que je me tienne a mes convictions

à midi resto avec le boulot:
velouté crécy (légumes avec crème)
filets de rouget avec pissaladière et caviar d'aubergines
crumble poire

trop bon et plutôt léger

Sa m'a l'air bon tout sa. Si j'ai bien compris le resto c'est celui du mois ????

non c'est celui pour la fin d'année mais il n'y en aura pas d'autre avant l'année prochaine obligé et c'est moi qui est choisi le menu
non mais!!!!!!!