nadège

dinedine: mon médecin préfèrerai que je ne fasse pas le lundi mais 2 jours comme le mardi car vu que je suis facilement constipée, il me faut des légumes. je vais y réfléchir et surement faire ce qu'il me dit c'est-à-dire matin dukan, midi protéines féculent et légume et le soir protéines et légumes. je pense que ca sera plus facile pour moi comme ca et moins de constipation. je vais voir aujourd'hui comment ca se passe mais hier était plutôt comme le veux le médecin et -500g soit 72.5kg sur la balance. en plus, il a peur que le repas de gala le dimanche détruise tous mes efforts de la semaine et que la semaine suivante je ne tienne pas le coup car j'aurai le sucre du dimanche.

jena: les protéines que j'ai acheté viennent de la pharmacie et je n'en prends pas plus d'un par jour et de préférence le soir surtout parce que je n'ai pas trop le temps

D'accord !!!

passe un bon vendredi !! bisous bisous

merci toi aussi

çà m'a l'air bien comme programme , bien équilibré

merci oui c'est plutôt bien équilibré mais avec plus de protéines. je teste et on verra bien mais depuis que je mange plus de protéine, je ne grignote presque plus et surtout beaucoup moins envie (ou pulsions) de chocolat ou de cochonneries donc pour le moment c'est tout bénéf

Une aubaine le jour Halloween !!!

tu m'étonnes mais bon je ne fête pas halloween
j'ai juste des bonbons pour mes petits voisins

Pareil , on a décliné une invitation pour demain soir (c'est une grande première !!)
mais j'ai acheté des bonbons au cas ou mais pour le moment RAS!! monsieur va se régaler ce soir

pour m'occuper et donc ne pas grignoter, je me suis inscrite sur un site de bourse en ligne (jeu gratuit) ainsi au boulot personne ne peut rien me dire car c'est du travail
et ce soir ciné

C'est un "jeu" comme un autre.... Nous on a le droit de surfer comme on veut du moment que le reste est fait.... C'est même parfois mon boss qui nous dit quand il a trouvé un jeu ou autre qui pourrait nous intéresser !
Bon ciné !!

C'est un "jeu" comme un autre.... Nous on a le droit de surfer comme on veut du moment que le reste est fait.... C'est même parfois mon boss qui nous dit quand il a trouvé un jeu ou autre qui pourrait nous intéresser !
Bon ciné !!

IDEM JENA mais j'ai des collègues d'un autre service qui ont beaucoup de travail et qui veulent me le refiler

Sont pas cool !! chacun son taf !!
courage !!! bisous

ouais surtout que ce n'est que des merdes

catastrophe petite pesée ce matin et 74.2kg soit +1.2kg
mais quel genre de corps je me trimbale pfff

Arrête de dire des bêtises. On a tous qq chose qui ne nous plait pas ds notre corps, ms faut faire avec. Bon oui 1,2kg sa fait mal. Règle déjà ton pb d'humeur et cela ira tout doucement, je l'espère.

Au fait ton film sa a donné quoi??

Ca a été annulé enfin plutôt reporter à samedi soir
Vendredi soir je vais aller boire un verre avec mes collègues de travail
Ca devrait me faire du bien

Oui je pense aussi. Cool, t'as un bon programme pr le WE

j'ai lu ton histoire avec le stresse ma pauvre... je connais bien, pendant des années dès que j'avais quelques choses c'était dû au stresse... qu'elle m****

passe un bon vendredi et un bon week-end !!

merci
je n'ai jamais été dans un tel état et pourtant je n'ai pas l'impression d'être si stressée!
et surtout je stresse pour un rien et ca m'énerve

tu as essayer des traitements homéopathique ?
je conseillais de faire ça à mes élèves avant de passer le permis de conduire.

j'ai quelques trucs mais ca fonctionne 5 minutes et après plus rien
je vais continuer l'homéopathie mais le sport me ferai du bien, quelque chose qui détend

De la Boxe !! comme ça tu imagine bien tout ce qui t'énnerve et tu lui donne des coups !!! ou des cours de sophrologie .. je sais que j'ai une collègue qui faisait ça, il y avait une petite théorie en début de séance sur différent thèmes, ensuite de la relaxation "pure" souvent elle se détendait tellement qu'elle dormait ! et parfois il faist des ateliers aussi, style mandalas et les interpréter ...
après la natation ça détend pas mal !!

oui la boxe c'est ce que je voulais faire mais il n'y en a pas par chez ou c'est très cher
je ne connaissais pas la sophrologie, je vais y penser.
je m'oriente plutôt vers du yoga ou du Pilate mais je vais peut être acheter un sac de boxe pour l'appart juste pour me défouler

Attention Nadège TYSON arrive

je suis toute énervée aujourd'hui enfin plutôt triste. je me suis réveillée ce matin toute mal (peut être un cauchemar dont je ne me souviens pas) et l'ennui au boulot n'améliore pas mon humeur

Et ce soir comment te sens-tu? As-tu pris un thé genre camomille ou autre??

Mince ma pauvre c'est pas cool ça j'espère que tu as passé une agréable journée...
tu as été au ciné hier ? c'était bien ??
le sac de boxe ça peut être bien mon fils en a un dans sa chambre....parce que les cours ma meilleure amie en fait depuis la rentrée et effectivement équipement onéreux et elle a mal partout !!

passe une bon samedi

bisous

J'espère que ta soirée s'est bien passée? et que celle de ce soir sera o top également

Force et courage Nadège.

J'ai passé un super week-end. D'ailleurs cela c'est vu sur la balance ce matin 73,6kg
Je me lève seulement donc petit dejeuner copieux avec un énorme thé et 2 croissants. Ensuite ménage et enfin repos
J'attaque le pilate et le yoga tous les soirs à la maison durant minimum 15 minutes et tous les matins zulba ou danse durant 15 minutes en préparant mon petit déjeuner pour faire de l'exercice car depuis que je m'ennuie au travail, j'essaie de limiter le grignotage mais en même temps je ne bouge plus mes fesses de ma chaise
Remotivée ce matin grâce à la pesée et ce malgré 2 resto et le soir en plus

super !! bravo et il faut continuer !!!!!

Tellement contente
Ce week-end m'a fait un bien fou

Nadège

Le bonheur te le rend bien, tu l'as toi-mm dit. Ah des croissants, sa me donne envie trempés ds mon café dc tu sais déjà, prévois ton prochain WE

Bon dimanche et bon repos

Aujourd'hui ménage en dansant donc plein de sport et défoulement puis bain chaud aux huiles essentielles pour la détente
Déjà demain je vais manger du poisson en papillotte, j'adore ca donc contente et le soir c'est course et je vais manger ma soupe de butternut qu'il me reste
Mardi soir, réunion tupperware donc on va bien s'amuser
Mercredi matin révision de la voiture et mettre les pneus neige. J'aurais une voiture de remplacement donc direction l'institut de beauté pour me faire dorloter avec épilations puis massage et si j'ai le temps french manucure
Jeudi il y a l'anni de mon boss donc je vais faire en sorte qu'il soit content car il deprime un peu
Pour la suite de la semaine je ne sais pas encore mais mais je prévois un truc par soir pour ne pas m'ennuyer même si ça paraît anodin il faut que ca me fasse plaisir
Et ce week-end je prevois au minimum une seance de cinéma car j'ai 2 places à 7,50€ donc il faut en profiter
Je Suis remontée à bloc et déjà pas mal de choses à faire

Ben je vois que la moitié de la semaine prochaine est bien chargée avec au programme de bons massages, c'est

Sa fait plaisir!!! Continue

HELLO LES FILLES
pas la forme ce matin. quand j'ai voulu m'habiller avec des vêtements que je mets rarement je me suis trouvée HORRIBLE donc un peu de déprime mais pour une fois cela me coupe l'appétit

Coucou Nadège,

Il ne faut pas te décourager. Dans ce cas-là, quand t'as les sous ou si tu les as déjà et que tu peux te le permettre, fais-toi plaisir en achetant un vêtement NEUF dans lequel tu te sentes bien et surtout que tu te trouves BELLE et heureuse.

J'espère que ta déprime est passée ou du moins que t'as retrouvé l'appétit.

Justement je suis allée faire un peu de shopping et rien ne m'a plu ou ne m'allait. Donc ce soir sushis et ca va mieux. J'a aussi acheté du chocolat liquide et du sirop d'erable dans le rayon usa et je compte faire des pancakes ww
Je me suis aussi racheté un plaid pour quand le premier est au lavage et quelques autres petits trucs sympa (framboises, kaki et ananas) donc ca va deja mieux. J'ai aussi pris pleins de fruits séchés pour des encas pas trop sucré

C'est bien si ça va mieux, je suis contente pr toi. Au prochain shopping peut-être, tu trouveras ton bonheur, patience!!!! courage

Je suis toujours motivée mais il faut aussi que je me fasse plaisir et je crois avoir trouvé une façon de mieux gérer ma gourmandise. J'essaie cette semaine et on verra ce que ça donne
Comme pour tout (nourriture, sport, ...) je me lasse vite c'est pour cela que je ne tiens pas trop le coup à mon avis

hello les girls
ce matin ca va beaucoup mieux. j'ai acheté pleins de trucs (voir le post du mois) pour faire pleins de recettes light mais délicieuses et sucrées même si je suis actuellement beaucoup plus vite écœurée par le sucre depuis que je mange plus de protéines. la preuve, j'ai pris 2 carambars et je n'y ais pas touché alors qu'ils sont sous mon nez (j'adore le caramel et ca faisait des plombes que je n'en avais pas mangé)
j'ai aussi acheté des biscuits hyperprotéinés et du cappuccino hyperprotéiné en cas de faim entre les repas et ca fonctionne bien. très contente.
ce matin je suis à 73.6kg donc perdu 1kg donc contente
on continue en se faisant plaisir

Coucou Nadège
bon çà fait un ptit moment que je ne suis pas passée te faire un ptit coucou, je vois que le moral est remonté en flèche super, moi j'ai mis de coté WW dps 15jours c'est nul d'abandonner si vite ! mais bon pas mal d’événements qui se bouscule et donc je n'ai pas la tête à faire WW.
Pour ce midi je vais faire des galettes enfin si ma farine est encore consommable car je crois qu'elle est périmée

Hello dinedine
Ca va enfin ça dépend des jours mais je continue le régime plutôt hyperproteiné que mon docteur m'a conseillé car je suis toujours à la limite dans les analyses mais bon niveau balance ca ne descend que tres lentement
Ca fait du bien de faire une pause dans ww quand tu n'es pas à fond
Courage

J'adore ton post qui donne la pêche !!!
allez continue comme ça !! fait toi plaisir !!! c'est trop cool !!

ça a été la séance dorlotage de ce matin ???

ooooooooooooooo c'était génial le massage sauf que maintenant je suis naz et envie de dormir et j'ai mal à la tête mais c'est surement parce que j'ai fait pleins de trucs après

ah mince !!
bah si tu t'es détendu c'est super !! je pense que je vais m'en commander un pour noel !!

bonne soirée repose toi bien
bisous

Hello dinedine
Ca va enfin ça dépend des jours mais je continue le régime plutôt hyperproteiné que mon docteur m'a conseillé car je suis toujours à la limite dans les analyses mais bon niveau balance ca ne descend que tres lentement
Ca fait du bien de faire une pause dans ww quand tu n'es pas à fond
Courage

coucou !! comment ça tu en ce jeudi !!! bisous bisous

je vais super malgré une migraine car les vilaines vont arriver et ce matin la balance a été gentille avec -300g donc toujours motivée
et toi comment vas-tu?

Coucou ! à pas cool la migraine !!
moi aussi les vilaines ont débarqué mardi ...
ça peut aller ... le temps est pas top mais il faut que je me motive pour le ménage etc ...

bonne journée !!!

bisous