petite nouvelle

je souhaiterais commencer ww mais aucune notion du fonctionnement si quelqu'un pouvais m'aider.

je suis une femme j'ai 37 ans , je mesure 1.63m et pese 59kgs je souhaiterais perdre 5 kilos pour commencer et atteindre par la suite un poids de 52kgs.

je fais de la couse à pied 3 fois par semaine et actuellement je prepare le marathon du mais poitevin j'en serais a mon 4eme.

MERCI POUR VOTREZ AIDE

LUIMOI

Bienvenue,

Le régim Pro point repose sur le principe suivant : tu disposes d'un nombre de point chaque jour à répartir au cours de tes repas, chaque aliment valant un certains nb de points en fonction de sa quantité. Tu as aussi une réserve c'est au cas ou tu ne puisses pas t'y tenir au cours d'un repas dans la semaine ou pour une folle envie d'un aliment tu puisses dedans mais c pas obligatoire. Seul obligation utiliser tout tes points chaque jour.

Pour avoir la doc il est important de respecter les regles de ce forum, a savoir poster au moins 10 messages donc n'hésites pas à te présenter un peu plus et à intervenir au cours des discussions.

Bonsoir à tous

Je vis dans le Poitou (86), je suis secrétaire comptable et je souhaite maigrir car en fait mes kilos je les ais pris aprés avoir commencer la course à pied car en fin de séance j'ai souvent très faim et je craque pour du sucré , je suis tout de même à la base une bonne vivante.

Je suis mariée et maman de 2 pré ados un gaçon qui a 15 ans et une fille qui en 12 .

Bienvenue parmi nous

bienvenue :coucou: