Bonjour

Je suis de Belgique. J'ai trouvé le forum en recherchant de l'aide pour démarrer WW. J'ai fais plusieurs régime, le dernier étant Dukan. J'ai perdu 12kg et repris 7kg. Je dois reperdre ces kg avec l'espoir de ne plus les reprendre. Mais pour cela j'ai besoin d'aide et de soutien.
Merci et bonne journée

tu as trouvé le bon endroit pour le soutien, comme beaucoup (moi compris) on a testé dukan et tout repris car trop restrictif

oui d'ailleurs on l'a appelé Dukon

Entièrement d'accord !!
ww me semble bien moins contraignant et plus convivial.

Alors, tu as commencé ? Je me suis inscrite ce matin j'espère commencer d'ici quelques jours quand je me serai imprégnée de la méthode, courses et menus faits.Surtout que je pars aujourd'hui chez mes parents jusqu'à vendredi donc je ne vais pas les embêter avec ma "nouvelle folie" comme ils disent.
Bonne continuation à toi.

et oui moi aussi je l'ai baptisé dukon il m'a fait beaucoup de mal !!!
bienvenue angie

malie tu verras ils vont pas y croire et ne diront plus nouvelle folie car tu vas manger 4000 fois plus équilibré qu'eux !!lol

J'espère que tu as raison.
Ça va faire plaisir à ma mère de me voir enfin manger des légumes du jardin !

pour commencer le programme, veille bien à remplir ton frigo de légumes et ta corbeille de fruits; c'est indispensable!!!!! ne culpabilise pas si tu fais un excès car le tout c'est de réequilibrer de suite avec fruits et légumes et le tour est joué, WW c'et zéro frustration, en tout cas pour ma part c'est devenu mon meilleur ami!!!!

willo a raison tu fais un excès a midi le soir c légumes
mon astuce c de commencer tout mes repas par les légumes et crudités du coup t'as moins faim pour le reste et tu te laisse moins tenter mais n'hésite pas a mettre 3pp de c^té pour pouvoir te faire plaisir au gouter par exemple

Sympa les astuces, merci les filles.

Bienvenue Angie, je n'ai rien a ajouter les filles ont déjà tout resumé

Bienvenue parmi nous :)