Bonjour a toutes et a tous!

Bonjour, je suis une nouvelle recrue ! Je m'appelle Hannah, et j'ai 19 ans. Je ne connais pas les forums je ne suis pas habituée donc je vais commencer par me balader un peu :)

coucou hannah bienvenue
quand tu auras 10 messages, tu pourras demander la doc qui te permettra de commencer et te donnera ton nombre de points
il faudra donner ton adresse mail, ton age, poids et taille

Merci Roanjo ! Je vais donc continuer a lire et poster, il est bien ce forum tout y est abordé, il y en a vraiment pour tout le monde, tu sais s'il y a un post où l'on parle de notre perte de poids afin de se motiver un peu ?

oui, tu vas sur ce post
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
tu vas sur nouveau, tu cliques dessus et tu fais ta présentation avec tes menus et tout ce que tu veux

D'accord merci beaucoup :)

Bienvenue

Merci beaucoup :)

Bienvenue Hannah !! :coucou:

Merci Inness, j'adore ce forum, vous êtes toutes très accueillantes ! J'étais retissante au début car j'avais peur d'être jugée mais depuis ce matin je n'ai que des messages de bienvenue et de soutien c'est très gentil.

Pas de quoi; puis on n'est pas là pour se juger mais pour s'entraider. =)

Je vois qu'on a le même objectif. GO GO GO MOTIVÉ !!!!

:coucou:

bienvenue

Bienvenue

:coucou:

Inness a écrit:

Pas de quoi; puis on n'est pas là pour se juger mais pour s'entraider. =)

Je vois qu'on a le même objectif. GO GO GO MOTIVÉ !!!!

Eh oui même objectif, mais toi tu es déjà bien partie !! Je viens de recevoir la doc, je lis tout et j'attaque ! MOTIVATION MAXIMUM

Merci à toutes pour vos messages de bienvenue, ça me fait très plaisir !!!

bienvenue :coucou:

bonsoir et bienvenue

Bonsoir merci :) comme je l'ai dis dans un autre sujet, je vais repousser le commencement du régime mon frigo est trop mal rempli que des bêtises donc je repousse a 3 semaines histoire de passer mes concours d'auxiliaire de puériculture sereinement et je prendrais le temps de bien m'informer sur le programme, pour être d'attaque !

Courage pour tes concours !!!
Bonne soirée !!

ici on ne juge pas
bon courage pour tes concours

Merci les filles je croise les doigts et vous tiens au courant !!

Bienvenue Ratounette !

Ici tout le monde est super sympa !
Personne ne juge personne !
On mène toutes le même combat .... Sus aux kilos !!!!

Bonne chance pour tes exams et reviens vite !

Isa

Ratounette06 a écrit:

Inness a écrit:

Pas de quoi; puis on n'est pas là pour se juger mais pour s'entraider. =)

Je vois qu'on a le même objectif. GO GO GO MOTIVÉ !!!!

Eh oui même objectif, mais toi tu es déjà bien partie !! Je viens de recevoir la doc, je lis tout et j'attaque ! MOTIVATION MAXIMUM

Merci à toutes pour vos messages de bienvenue, ça me fait très plaisir !!!

Bienvenu a toi ! Et bon courage pour atteindre tes objectifs ! Ici personne ne se juge on et toutes la pour la même chose ... S encourager et partager notre expérience !

Coucou les filles ! Je ne me suis pas encore pesée, c'est les lundis, mais je sens que j'ai minci, j'espère que je ne me trompe pas. Sans tout noter parceque j'ai pas exactement ce qu'il faut dans le frigo, je compte les points donc je sais que je ne dépasse jamais mes 39pp journaliers et je pense même que j'en utilise moins, c'est pas si difficile que ça en fait, j'avais peur d'avoir très faim mais en fait non ça va donc voilà je suis contente pour l'instant même dans mes pantalons je me sens un peu plus a l'aise, peut être que c'est dans ma tête ???
J'espère que vous allez bien, et que ton genou va mieux Roanjo!

Bisous les filles ça me fait du bien ce forum, vraiment !

super miss du moment que tes repas sont équilibré tu ne devrai pas ressentir la faim , mais tu va voir qu'avec le tps on arrive de mieux en mieux à gérer notre journée

et si deja tu te sens mieux dans tes fringues ce n'est pas que dans la tete

continue ainsi

continue comme ça miss
oui,merci, ça va un pêu mieux

continue comme ça c'est

Merci, oui je vais pas lâcher !!

Re coucou les filles je post ici car j'ai pas envie de blinder le sujet propoints introuvables ..!
Alors comme j'expliquais, ce soir repas en famille, et j'ai du mal a évaluer le nombre de pp pour le repas (j'ai demande le menu a l'avance !)

Entrée : tomate farcies au thon mayonnaise
Plat : tajine d'agneau aux pois chiches
Dessert : moelleux au chocolat

A mon avis ça doit cartonner niveau pp, donc si c'est possible, pourriez vous me dire combien de pp ce repas représente ? Pour que je puisse ajuster après.. En sachant que pour le moment je n'ai mange que mon petit dej a 5pp

Merci d'avance les filles et désolée de vous solliciter comme ça !

deja tomate 0pp, thon jdirai 1pp et encore ?? p-e que 0,5pp , ensuite la mayo pr 2cc 2pp
total 2,5pp ou 3pp pr l'entrée

pr le plat je ne sais pas trop comment se prépare une tajine donc je dirai 6pp pour la viande en elle meme et après à voir le reste d'ingrédient dedans ! 100g de pois chiche c'est 4pp

et le fondant j'te disait 18pp mais tu sais que tu as le droit à une réserve , donc te prend pas trop la tête quand même

il faudrait les proportions mais pour t'aider:
80g de thon 2PP
Tomate 0PP
mayonnaise normale 1cc 1PP, 1 cs 3PP
mayonnaise allégé 1cc 0,5PP, 1cs 3PP

agneau:
Collier, soit 60g = 4PP
Epaule, 1 petite tranche, soit 100g = 5PP
Gigot 6PP
Pois chiche 100g 4PP
Il y a peut être de l'huile 1cc 1PP, 1cs 3PP

moelleux au chocolat tout dépend de la recette mais en moyenne pour 170g 18PP

J'espère t'avoir donné un peu de réponse :bisous1:

continues sur ta lancée, tu à l'air bien partie et très motivée !

si tu le sens dans les pantalons, c'est bien que tu ne le rêves pas

Merci beaucoup beaucoup !!! Je ne sais pas trop les composition donc je vais compter comme si c'était pas allégé et pr la viande je vais compter le plus de pp au cas ou! Je sais que j'ai de la réserve mais j'ai tellement envie de perdre du poids et assez rapidement (le plus possible avant fin mai, mariage de mon tonton!!!) que je veux pas y toucher .. Ou le moins possible !! Bisous les filles merci encore

oui mais tu sais si tu te frustre c'est pas mieux ! bon courage miss

tu sais, ta réserve sert à ça si tu la dépasses pas alors fais toi plaisir et tu verras, tu perdras quand meme :bisous1:

J'ai tellement peur de ne pas perdre assez...

Salut ratounette !! Alors ce démarrage ? Comment ça va ?

il faut pas penser que tu vas pas perdre, tu perdras et à ton rythme donc fais toi plaisir

Cricri13 a écrit:

Salut ratounette !! Alors ce démarrage ? Comment ça va ?

coucou, je me pèse lundi ! On verra a ce moment la mais avec la soirée de ce soir j'ai peur !!

roanjo a écrit:

il faut pas penser que tu vas pas perdre, tu perdras et à ton rythme donc fais toi plaisir

j'espère ne pas mettre trop longtemps quand même lol !!

Bonsoir les filles, je suis écoeurée j'ai malheureusement craqué... Déjà repas hyper chargé en PP, et ce soir on a fait macdo mais j'avais bien compté donc je n'atteignais pas les 39PP, et là, le drame : mon frère n'a pas voulu manger son MacFleurry et je l'ai pris ... je culpabilise à MORT j'ose même pas me peser lundi !!

mais faut pas ratounette, surveille toi demain et fais léger et tu verras, tu seras récompensée lundi
et tu t'es fait plaisir alors pas de culpabilité

Merci Roanjo, le pire, c'est que mon cousin le voulait donc si j'avais su, je ne l'aurais pas mangé Ce qui m'énerve en fait c'est d'avoir craqué donc je me dis qu'il faut pas que je sorte car je n'ai pas assez de volonté... Pourtant je suis déterminée à maigrir je comprends vraiment pas ce qui m'est arrivé ! quoi qu'il en soit demain je vais faire HYPER léger..

oui mais attention à manger ton nombre de points sinon, tu risques moins bien perdre

Ah bon, je pensais que si on mangeait moins que les 39pp que je peux avoir ça ne posait pas de problème...

Ratounette06 a écrit:

Bonsoir les filles, je suis écoeurée j'ai malheureusement craqué... Déjà repas hyper chargé en PP, et ce soir on a fait macdo mais j'avais bien compté donc je n'atteignais pas les 39PP, et là, le drame : mon frère n'a pas voulu manger son MacFleurry et je l'ai pris ... je culpabilise à MORT j'ose même pas me peser lundi !!

Craquer ça arrive a toute le monde mais il est exclu de culpabiliser !!!

Cricril3, c'est vrai que normalement il faudrait pas, mais je m'en veux parce que ce n'est que ma première semaine donc j'aurais dû tenir

Ratounette06 a écrit:

Ah bon, je pensais que si on mangeait moins que les 39pp que je peux avoir ça ne posait pas de problème...

Ah non tu risques d'être en carence si tu ne manges pas tous tes points et tu maigriras moins vite

Ah mince bon je vais faire attention a ça alors