nadège

Un coucou pour te faire de gros bisous :bisous1:

j'en ai loupé des choses Nadège, alors tout d'abords tu as raison de fuir cette "amie", elle ne t'apporte rien de bon si tu n'es pas bien quand tu la voies, ensuite courage tu as craqué et alors c'est pas grave tu vas très vite reprendre le dessus et ne plus voir ces chiffres sur ta balance. Bravo pour le sport, j'avoue que je suis comme toi avant j'aimais pas le sport mais maintenant j'ai l'impression que je pourrais plus m'en passer , bonne journée ma belle :bisous1:

coucou à toutes
alors oui ce soir sport ainsi que samedi matin donc je croise les doigts pour une perte dimanche matin et j'espère pouvoir y aller le mardi en plus mais c'est à voir selon mon boulot.
oui cette copine je vais beaucoup moins la voir et si elle commence à me déprimer je vais l'envoyer balader ca me fera du bien
je réessai les photo mais toujours rien désolé.

Salut Nadège,
Un petit coucou en passant, j'ai moins de boulot aujourd'hui, j'ai un peu de temps pour papoter...
Bravo pour ta motivation niveau sport...
Les centimètres perdus sont plus importants que les kilos, alors BRAVO, j'espère pouvoir bientôt faire comme toi...

merci mais je n'ai pas perdu grand chose pour le moment

c'est toujours ça de perdu

oui c'est vrai c'est mieux que rien mais je veux et je vais faire mieux

Peu importe, Rome ne s'est pas fait en un jour...
L'essentiel c'est de retrouver une bonne hygiène, de bonnes habitudes,

Et pour ça t'es bien partie.

oui tu as raison merci

allez courage nadège ne lache rien !!! et tu vas vite retrouver ton moral ap les vilaines

tu vas y arriver je n'en doute pas Nadège tu vas tout défoncer, bonne soirée :bisous1:

courage Nadège !!! :bisous1:
quoi de beau au programme ce weekend??

et bisous du soir

Alors hier soir 30 minutes d'elliptique et ce matin, pesée non officielle mais retour a mon poids de dimanche donc
Samedi 1h de fitness puis courses et finalement achat de l'iphone 5 et un ordi portable pour ma petite soeur
Et vous quoi de prevu ce weekend?
En tout cas merci pour tous vos encouragements ca me fait beaucoup de bien :bisous1:

bon week-end nadège , super pour ton retour à ton poids de dimanche continues comme sa
en ce qui me concerne je vais tenir un stand d'étiopathie à une course à pied qui se déroule dans la manche , pour aider les athlètes si besoin est. samedi matin le boulot

merci
donc pour toi un court weekend mais c'est super sympa de ta part de faire ca et puis avec de la chance et les gens seront contents et reviendront te voir même après la course

les filles je suis trop fière de moi
ne me sentant pas bien car je vais avoir les vilaines demain (une petite chute de tension), je suis allée au petit magasin à côté de mon taf et la j'ai acheté une bouteille d'eau aromatisée à la fraise sans sucre donc 0PP, une baguette aux céréales et plein de toblerone  
mais la ou je suis fière de moi c'est que j'ai su m'arrêter. j'ai acheté plein de bonnes choses mais je n'ai mangé que 3 triangles de toblerone avec un petit morceau de pain et après comme ca allait mieux et bien j'ai dit stop. d'habitude j'en aurai été incapable donc je m'auto félicite. ca fait du bien et je suis tellement contente d'avoir réussi à résister même si je n'aurai pas du acheter tout ca (ce sera pour les prochaine fois). ca me remotive à fond  
désolée pour ce pavé mais j'avais besoin de partager ma fierté. si je le dis à d'autres je ssais déjà quel genre de remarques je vais recevoir et je n'ai pas envie de les entendre

Ca c'est le top.
Quand on voit qu'on peut être plus fortes que nos pulsions...
Perso, quand je finis pas 1 tablette de chocolat (blanc à la noix de coco de préférence) je m'aime trop!!!! 
Craquer oui, culpabiliser non ! on intègre notre écart dans notre journée, pas de drame, juste un plaisir pour le palais et pour la fierté...
BRAVO!!!

oui je suis d'accord
merci beaucoup

c'est super Nadège tu as su résister félicitation et tu as toutes les raisons d'être fière de toi, bonne soirée petite grenouille papoteuse   :bisous1: 

Nadège D a écrit:

je m'auto félicite.

t'as bien raison !!!! faut se féliciter , ça fait du bien de voir qu'on sait se raisonner de temps en temps  
en tous cas , bravo , et aussi pour ta jolie couleur  

Merci les filles et oui je suis passée au vert grenouille

Je te félicite aussi tu as raison, ça ne sert à rien de culpabiliser, sauf à se re-jeter sur la nourriture. Et puis un petit écart de temps en temps, c'est bon pour le moral, c'est bon bon...

 poulette! Tu peux être fière de toi !!!! dans tous les sens !

Merci vous etes adorables et c'est grace a vous donc je vous felicite aussi

un petit coucou en passant, bonne journée :bisous1: 

bon weekend Nadège :bisous1: 

Pleins depenses faites mais contente
Bon weekend a vous aussi les filles :bisous1: 

Félicitations nadège tu peux être fière de toi !! Bon courage :bisous1: 

Hello
Aors pesée officielle faite et ce matin 68,4kg donc -300g soit un mois de juin a +600g
Contente d'avoir enfin reperdu un peu car tout le mois de juin fut en prise et donc un mois de juin potable vi que je m'attendai a plus d'1 kg de repris mais non et donc encore plus motivée
Bon dimanche :bisous1: 

Oui, c'est chaotique, comme moi, on a des profils qui se ressemblent.
Allez, on lâche rien. Le 70.5 est loin derrière, quoi qu'on en dise !

Bisous

Oui tu as raison
Allez go pour les pertes et vivement les vacances que je puisse cuisiner

c'est bien Nadège, c'est une perte, donc que toutes les semaines qui suivent prennent exemple sur celle-ci  

bravo Nadège allez en route pour un mois de Juillet meilleur, bonne soirée :bisous1:

Merci :bisous1: 

Allez Nadège on ne se décourage pas, jspr que tu es désormais sur la bonne voie... Perso c'est un mois de juin catastrophique car j'ai décroché de ww la semaine dernière, je n'ai pas repris de poids mais par contre un mal fou pour m'y remettre... Je me dis comme toi qu'en vacances j'aurais le temps de cuisiner et de prévoir des menus ..Une vie moins mouvementée que le reste de l'année !

tu peux être fière de toi Nadège c'est aussi une victoire de pouvoir dire stop et de s'arrêter à un moment donné, allez tu vas y arriver, c'est pas facile, moi aussi je rame mais petit à petit on va y arriver, bonne soirée :bisous1: :bisous1: 

Merci beaucoup pour vos encouragement et j'y crois a nouveau
Je pense que durant les vacances ca ira mieux car plus detendue et encore plus de sport avec la piscine s'il fait beau et du temps pour moi
On va toutes y arriver
Nini si sans ww tu garde ton poids c'est une sorte de stab donc bravo et puis quand tu vas reprendre ww tu vas a nouveau reperdre
Nicole oui c'est dur et toi avec toutes tes sorties c'est surement encore moins facile. Allez courage
:bisous1: 

Vu comme cela nadège, je n'ai pas à culpabiliser d'avoir fait n'importe quoi !! Jspr seulement que tu dis vrai et que je vais de nouveau avoir la volonté de reprendre ww correctement. J'ai déjà la motivation !! Bon la bonne nouvelle est qu'on attaque un nouveau mois... Bon courage et bonne journée :bisous1: 

Bravo et bon courage.

bravo nadège pour ta force mentale     continues comme sa
bonne semaine

:bisous1: en passant bonne semaine

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