nadège

ben dis donc pas cool en effet ta journée d'hier... tes 400g vont partir plus vite qu'ils sont arrivés c'est sur tu vas pas les laisser s'incruster hein???
tu as bien fais de te plaindre ca fait du bien parfois et puis ici ya du monde qui sont la pour t'écouter (te lire)
allez cette mauvaise journée est derrière toi et j’espère qu'aujourd'hui sera meilleur pour toi

je considère la journée meilleure car j'ai des prob au taf mais que j'arrive à résoudre toute seule et ce sont des prob intéressants. par contre, mon pauvre boss qui est en vacances passe ces journées à bosser

eh bien pas cool Nadège.... moi aussi j'ai remarqué que lorsque je note pas avec le nbre de PP j'ai tendance à faire monter l'aiguille de la balance pourtant je crois bien choisir mes menus, c'est pour ça que j'ai pris le taureau par les cornes et là sérieux   

ben moi c'est dès demain que je prends le taureau par les cornes   

ok t'as raison, je crois surtout qu'il faut établir ses menus à l'avance, depuis mon inscription sur internet je remplis facilement le TDB et on peut y trouver des recettes sympa   

oui moi je me suis désinscrite du online car j'ai perdu plus de poids quand je l'ai fait toute seule avec le fofo donc payer pour quasi rien perdre autant le faire toute seule   
mais j'adore le tableau

Bon ben voila je suis enervee contre moi meme car pesée ce matin et j'ai repris plus d'un kilo. Donc motivation te revoila. Ce soir courses et demain reprise de ww serieusement en comptant les points. Je vais aussi ranger toutes mes recettes dans un cahier car je ne retrouve plus rien. Et c'est decidé pour mon anni en juin je passe sous la barre des 70 et au passage en 2015 j'aurai atteint mon objectif. J'espere que ma determination d'aujourd'hui va tenir bon jusqu'en 2015   
Bonne journee les filles

je te comprends Nadège, je serais dans le même état que toi.... moi c'est demain matin le verdict au bout d'une semaine de simplexpress. Mais je pense sérieusement que si on ne note pas les points on fait n'importe quoi tout en croyant bien faire, car quand je compose mes menus qq fois je suis surprise de voir que telle ou telle chose compte tant de PP, alors courage tu vas y arriver   

Merci nicole
Je suis remotivée a fond pour faire plein de choses en esperant qu'aucun prob n'arrive entre temps

Nadège D a écrit:

Merci nicole
Je suis remotivée a fond pour faire plein de choses en esperant qu'aucun prob n'arrive entre temps

Et même si un soucis arrive entre temps tu sauras rebondir c'est sur tu l'as déjà prouvé!!!
Aller Nadège on est à fond derrière toi tu vas y arriver!!
Bon courage pour ton footing ce soir!!

merci tata mais quel footing? pour mes courses c'est du shopping   
j'ai juste l'impression de dire toujours la meme chose niveau motivation et finalement ca retombe
mais bon cette fois c'est la bonne car la plus possible de voir ce 7. de plus, si je veux trouver un autre travail il faut que je sois présentable et comme je ne m'aime pas comme ca ben niveau présentation c'est loin d'être le pied donc la il faut vraiment que je m'y mette

Nadège chaque chose en son temps...
Tu as parcouru un sacré bonhomme de chemin ces dernières semaines je trouve, en te remettant en question, en prenant ta vie en main. Je pense que ton poids va naturellement beneficier de tout ça et que tu vas le passer ce fichu palier des 70!
Tu as 30 ans cette année, l'âge de l'epanouissement et de la beauté ! La vie t'appartient !!!

OOOOOO merci fly
c'est peut être voir surement le fait que je vais avoir 30 ans qui fait que je veux tout changer. j'adore le changement, la nouveauté

Salut les filles,

Comme ont dit les filles, tu vas l'atteindre ce palier, il n'y a pas de raison. Tu passera la barre des 70 afin de pouvoir fêter sans stress ton anniv
Les JSC t'allaient bien, alterne JSC et en comptant, ts les 2/3 jours ou une semaine JSC et une semaine normale, c'est toi qui sait!
Courage Nadège  

en fait avec les jsc il y a des jours ou je vais manger à satiété et d'autre plutôt à volonté
donc je vais compter sauf que je vais manger un max d'aliments rassasiants, en augmentant un peu les protéines et on verra ce que ca donne

ok. Ouais je te comprends, quand j'ai testé le 1er jour JSC, j'ai du prendre trop de semoule car après le dessert et un thé, j'avais mal au ventre

ouai j'ai du mal à voir ma satiété donc je préfère compter

T'as raison, moi aussi et surtout les féculents. Le riz et les pâtes, c'est bon pr 4cs mais la semoule, c'est trop peu Surtout que pr la semaine prochaine, j'ai envie d'un bon couscous ms je n'ai que la semoule , à voir!

miam un couscous
moi j'adore les pates alors 3cs c'est peu

j'm les pâtes aussi ms peut-être que c'est+ gros que ces graines de semoule, alors je peux gérer et sa dépend sinon je prends les pâtes ou le riz en optionplus.

Oui depuis un moment, j'ai envie d'un couscous et je cherche des recettes, vive le net. Je crois que j'en ferai un avec de l'agneau, j'ai déjà les raisins et la semoule il manque tout le reste, pois chiches, carottes, navets, oignons et surtout le raz el hanout, j'en ai l'eau à la bouche rien que d'en parler. Ce soir, je mange sur la plage mais je ne sais pas quoi    C'est ma belle sœur qui fait la bouffe et nous on amène les boissons donc..............

OOOOO tu me donnes de plus en plus envie d'un couscous
j'aime l'agneau tiens je vais en acheter ce soir
diner sur la plage oooooooooooo mais tu as trop de chance

oui, t'as vu sa, c'est juste surprise au niveau repas. Ben si tu fais de l'agneau ce soir, cuit-le découpe le et mets-le de côté, fais revenir oignons poivron assaisonne et mets le tout dans un pain pita avec de la salade verte dedans ou séparément, tien s c une bonne idée ce que je dis là. Sa me donne envie aussi, ms je n'ai plus de légumes et que qq pommes, il faut acheter encooooooooooore.

Et si tu fais l'agneau demain, ben fais-le version couscous aussi achète des carottes, un pti pot de pois chiches ou autres légumes que t'm et fais ton truc   

Sa y est, là je me vois en train de manger un couscous avec en dessert un thé arabe et un makrout (gateau arabe à base de semoule et de dattes au milieu)    

oui excellente idée
je retiens tes 2 recettes. j'en ferai une demain soir pour vendredi midi et l'autre samedi
merci
ce soir je vais me préparer un régal du matin ww pour mon petit dej de demain. je vais meme en faire un pour ce soir mais salé. à tester

De rien, je crois que je vais mm tester la 1ère recette quand j'aurai tout. "Régal du matin ww" 'est une façon de parler ou c un produit de chez eux.
Bon je vais sortir mes enfants, à plus tard. Je dis pas tout à l'heure, le temps de rentrer c'est déjeuner pr eux direct

Le regal du matin est une recette ww
Pas trouver d'agneau qui donne envie d'en manger par contre j'ai acheté plein de poisson

Le regal du matin fait et super bon meme si je l'ai un peu brulé et j'ai l'impression que ca tient bien au corps a voir si je tiens jusqu'a 12h mais je le referai

bonjour Nadège pas beaucoup de monde sur le fofo ce matin, moi aussi je me fais le régal du matin 2 ou 3 fois par semaine, je me régale et c'est vite fait,moi je prends de la farine de son à la place des flocons (c'est la recette dukan) c'est super bon, t'as l'impression de manger une crêpe   

oui j'adore et j'ai ajouté des fraises avec un peu de chantilly allégée un délice

moi je complète avec 1 petit suisse avec 1 kiwi, je t'assure je n'ai pas faim de la matinée

j'ai déjà eu du mal à finir mon petit dej mais comme d'hab et j'ai souvent faim à 11h. quand j'ai faim c'est souvent parce que je m'ennui et en ce moment au taf je m'ennui beaucoup donc je pense que ce n'est pas vraiment de la faim

bon quand j'ai le temps je vais mettre mes menus:
matin 8pp:
- thé 1PP
- régal du matin 7pp

collations 2pp:
- banane
- smoothie 2pp

midi 7pp:
- saumon 3pp
- épinards à la crème 3pp
- shirataki (sorte de pates) 0pp
- yaourt 1pp

soir 9pp:
- salade 0pp
- graine de courge 1pp
- tomate 0pp
- croutons 2pp
- sauce 1pp
- 3 brochettes de gambas 4pp
- yaourt 1pp

total 26pp (je fais propoint 2) et ma réserve reste à 49pp

le régal du matin c'est une sorte de crèque aux flocons d'avoine

Salut les filles, très décalée ce matin, je me suis couché vers 7h du mat, levée là vers 11h, jsuis K.O
Dc hier y'avait le choix de salade de rie ou riz épinards avec du poulet grillé, c'était bon, pas treop d'abus de mon côté, surtout qu'un des ptits a mangé avec moi, et j'ai pris un soda et 3 moyennes parts de chocolat   , tous 3 différents bien sûr ms si délicieux  , deux simples et une fôret noire. Voilà tout

Tu dois etre naz colibriscus mais bravo tu t'es faite plaisir sans trop d'exces

matin 9pp:
- thé 1PP
- 2 brioches 6pp
- 1cc de nutella 1pp
- yaourt 1pp

collations 2pp:
- banane
- poire
- smoothie 2pp

midi 10pp:
- 3 brochettes de gambas 4pp
- riz 5pp
- poivrons 0pp
- yaourt 1pp

soir 7pp:
- sushi 7pp
- fruits

total 26pp (je fais propoint 2) et ma réserve est à 45pp car 2pp pris dans la réserve aujourd'hui et 2pp hier
ca va je suis fiere de moi je m'en sors bien je trouve

bon ben encore 5pp de moins dans ma réserve pour un croissant que l'on m'a gentiment offert et donc mangé car il est trop bon

Ah les bonnes choses de la vie! Ben jusqu'à présent Nadège je suis naz et en plus mercredi ^prochain ils remettent le couvert sauf que là le repas c'est pizza, quiche, tarte et on amène ce qu'on boit.

oua ben bon courage   

ouais merci

help!!!!!
je m'ennui au boulot donc mon estomac grogne et il y a un autre croissant qui me tend les bras
que faire?

Résiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiste
si y'a personne avec toi ds le bureau, fais des flexions avec les jambes. Tu étires tes jambes et tu ramènes à la poitrine ou tu te mets droite sur ta chaise et tu tournes à gauche puis à droite avec en simultané le mouvement des bras.

Tu n'as pas des fruits avec toi??? Et prends un bon verre d'eau avec................... sa va aller????

bon je ne suis pas seule donc les flexions voila   
j'ai déjà bu un grand verre d'eau mais ca fait pas. mais oui j'ai une poire
merci colibriscus   

De rien et courage. Si t'as pas encore manger la poire, coupe-la en quartier, sa te permettra de la déguster un peu+ longtemps et un verre d'eau derrière. Tu finis à 18h30 aussi aujourd'hui? Si oui faut que tu te prennes autre choses avec pr caler ton estomac jusqu'à ton retour chez toi, ds la machine, prends un truc le moins calorique poissible mais aussi qui puisse te contenter. Si tas des biscuits genre belvita(x4) ou les ptits beurre encore mieux

non non non Nadège tu dois résister, soit forte allez on croit en toi   

j'ai mangé ma poire et je pense que je vais partir entre 17h30 et 18h car il n'y a déjà presque plus personne
ensuite à mon boulot il n'y a pas de distributeur donc pas de tentation
oui je suis forte nicole.
le pire c'est que si j'avais du travail je n'aurai pas faim car j'ai bien mangé mais je m'ennui énormément car rien à faire mais je dois quand meme rester car mon boss est en vacance et donc si quelqu'un a des questions ben faut que je sois là pour répondre. mais à 17h30 normalement ils sont tous parti surtout un vendredi soir donc je filerai
ooooooooooo enfin c'est le weekend dans peu de temps
je voulais aussi me faire un gros thé mais vu l'heure j'aurai envie de faire pipi sur le chemin du retour et j'ai quasi 1h d'autoroute à faire avant d'être à la maison donc on va éviter
mais le fait de discuter avec vous ca m'occupe et donc je pense moins a vouloir manger
merci les filles. heureusement que vous êtes là

Pas de problème. C'est bientôt la fin. Il faudrait que tu refasses tes biscuits ou galettes pr les ptits creux sans culpabiliter ou des biscuits genre petit beurre avec les fruits, des noix aussi c'est très bon, sa cale bien et c'est bon pr la santé, il faut que t'ais 2en-cas (le matin et en fin d'aprèm) avec des biscuits ou galette ou autre ton fameux sandwich complet avec salade /protéine et sauce légère) avec des fruits et des fruits secs ou oléagineux avec tout sa, tu seras bien et ton estomac aussi.

Merci

Alors tu as réussi à résister jusqu'à la toute fin ?

Oui
Reussite
Bon ce matin les vialines sont arrivées donc pas faim alors ce weekend ca devrait aller