nadège

louna

Ahlala, ces mamies   J'espère qu'elle va vite se rétablir !

Justement, moi je viens d'avoir la mienne disant qu'elle voulait me voir. Faut que je trouve un moyen d'y aller ce week-end

 
je vais essayer d'aller voir la mienne ce weekend mais avec la recherche de boulot et l'anglais et les cours c'est un peu compliqué.
en tout cas ce matin j'ai repris un peu de poil de la bête. j'ai acheté plein de fruit pour mes petits creux et aussi des biscuits palmito pour les gros creux mais je sens que je suis sure la bonne voie car à nouveau envie de faire pleins de choses et aussi envie de changement donc un nouveau taf c'est pas mal pour le changement

Tant mieux si sa va un pti peu mieux pr toi. Moi aussi il me faut d'autres fruits, j'ai des pommes ms sa me dit pas trop et une pastèque blanche, rosâtre mm pas sucrée du tout.
Tu me donnes envie avec tes palmitos, hier jme suis fait plaisir avec 2carrés de choco avec brisures d'amandes et pointe de sel, hummm un régal!!!!!

Va-y Nadège tu vas tout déchirer
Hier j'ai mangé 4 madeleines aux pepites de choc avec mon café quel régal ! Mais pas bon pour la balance
Du coup là je fais des petits gateaux Dukan, comme ça je pourrai craquer au moment du café en culpabilisant moins !

Merci les filles
J'ai commencé la transformation de ma vie ce matin (doucement mais surement):
- petit dej a 8h avec un thé, des biscuits belvita et un yaourt
- 10h menage tout en regardant une serie en anglais
- dejeuner avec une grosse salade composée (salade verte, tomate, graine de courge, mozza, jambon de dinde et sauce) ainsi que 2 tranche de pain de seigle toasté recouvert de tarama
- 13h un bon bain
J'ai prevu de faire mon anglais et un peu de finance et pour le gouter une tartelette au citron   

Sa me paraît appétissant ton menu Nadège.

hummmmmmm appétissant tout ça !!!

C'est quoi comme série que tu as regardé?

J'ai regardé big bang theory. Comme je les ai deja vu des dizaines de fois, j'ai pu la regarder en anglais sans sous titre

J'adore cette série, elle est trop drôle !

super ces petites réglettes que vous avez toutes. Comment se les procurer SVP ?

Oui j'adore aussi cette serie mais dommage que ce soit toujours les memes saisons que je vois j'en veux des nouvelles

Pour ce soir j'ai envie de manger chaud donc ce sera quiche lorraine avec salade verte et le reste de ma tomate mozza du midi et en dessert des fraises avec de la creme (melange de framge blanc 0% et mascarpone et sucre stevia, une tuerie)

Tu as l'air d'aller mieux, ça fait plaisir !

Oui ca valieux lais je fais de gros efforts. C'est un peu comme un regime, tu fais des efforts et quand ton poids descend ca te motive ben la pareil pour moi, je fais des efforts pour voir le positif et aleliorer le tout et quand ca le fait plaisir ben j'ai envie de faire encore plus d'effirts
Niveau ww je fais attention mais sans compter piur le moment car vraiment ka flegme mais j'ai envie de choses bonnes et legeres meme si j'ai un peu grignoté cet aprem, c'est mieux   

L'important c'est que tu te sentes bien dans tes baskets !
Et ton voyage à Paris?

bon dîner alors et en plus avec un dessert appétissant.

Miam miam tout ça Nadege !

Galinette tu cliques sur une de nos reglettes et tu te laisses guider !

Paris c'est pour juin pour mes 30 ans   

 c bien sa

je suis contente aussi que tu ailles mieux, fais attention à toi   

Vous etes trop choupinettes et je continue sur ma lancée
Matin: thé avec 3 biscottes avec du nutella et un yaourt 7pp
Midi: une petite salade tomate mozza qui me restait d'hier puis des pates a la carbonara saumon et en dessert une mousse mascarpone et fraises 14pp
J'ai aussi fait un gratin de riz avec tomates cerises, bacon et fromage que je vais congeler pour la semaine ainsi qu'une part de pate carbo saumon
J'ai mis approximativement les pp meme si je ne compte pas, ca le fais un mini point de repere

le gratin de riz a l'air sympa et ton dessert me fait drôlement envie

flyingmeuh a écrit:

Va-y Nadège tu vas tout déchirer
Hier j'ai mangé 4 madeleines aux pepites de choc avec mon café quel régal ! Mais pas bon pour la balance
Du coup là je fais des petits gateaux Dukan, comme ça je pourrai craquer au moment du café en culpabilisant moins !

bien Flying, tu gères, c'est quoi ta recette de petits gâteaux dukan ?? si tu veux bien nous la donner, moi en ce moment je me fais une galette dukan le matin pour le petit déj, bon dimanche:bisous: , pluvieux pour nous   

eh oui Nadège tu as l'air d'aller mieux, contente pour toi, tu te fais des menus sympas en ce moment:miam1: , avec tout ça tu ne dépasses pas tes PP ???? Moi je fais simplexpress mais pas évident, sais-tu pourquoi quand tu fais simplexpress que l'on a moins de PP qu'en temps normal ? quand je me suis inscrite sur internet ils m'ont donné moins de PP que ceux que vous m'aviez donné au début que je m'étais inscrite, tu pourrais me dire qq chose ?? MERCI   

Ici on fait pp1 alors que sur ww online c'est pp2. Les pp sont legerement differents donc ton capital aussi mais la reserve est plus importante. Avec simpĺexpress tu ne comptes pas tes points car tu manges des elements rassasiants et tu ne decomptes que les extra

si je peux me permettre Nadège je vais encore te demander une précision, car c'est pas évident : pour faire simplexpress il ne faut manger que ce qu'il y a dans les menus proposés ???? si oui pourquoi ils mettent le nbre de PP en face de chaque aliments ??    
Me concernant, ils m'ont dit que j'avais droit à 26PP et 49PP de réserve, quand je me suis inscrite sur le forum on m'a dit que j'avais droit à 29PP et 49PP de réserve.   
mais Est-ce que je peux remplacer un aliment proposé dans un menu simplexpress par un autre équivalent (ex du blé par du riz, ou du poulet par du lapin)   
Entre nous les repas proposés par simplexpress ne sont pas très variés...   
désolée de t'ennuyer   

Avec simpĺexpress tu ne dois manger que les menus mais comme ca equivaut aux journée sans compter, tu peux remplacer un aliment par un equivalent logo vert. Attention les aighuillette de poulet sont logo vert mais pas les cuisses. Simplexpress c'est comme les joursnees sans compter donc il ne faut manger que des aliments rassasiants donc logo vert
Il y a les pp uniquement pour les extra car tu n'as le droit qu'a 2 extra par jour et pas plus de 7pp mais dans le fofo brefoise a mis les pp pour celle qui veulent suivre simpĺexpress mais en comptant
Avec propoint 2, le minimum c'est 26pp et 49pp de reserve mais sur le fofo c'est propoint 1 et le minimum c'est 29pp et 35pp de reserve

Siplexpress et les journees sans compter c'est beaucoup plus restreint car la liste des aliments logo verts est moindre mais simplexpress ne se fait QUE sur 2 semaines

Pour moi ce soir c'est sandwich avec jambon fromage et pickles 6pp avec 25g de chips (je ne sais pas combien de pp) et 1/2 melon

Nadège, pourras-tu aller sur le forum "simpl'express" pr expliquer à Sandrine les jsc car je suis un peu perdue je ne sai pas si je l'ai bien aiguillée et au niveau des points aussi. Merci par avance.

merci Nadège de tes précisions, peux-tu me redonner mes PP si je reprends PP1 je mesure 1m70, pèse 86kg, j'ai 63 ans, merci   

Nadège D a écrit:

J'ai regardé big bang theory. Comme je les ai deja vu des dizaines de fois, j'ai pu la regarder en anglais sans sous titre

Je regarde aussi (avec une saison de retard j'ai honte mais pas eu le temps de la charger)
J'adore cette série! Par contre un jour je suis tombée sur un épisode avec le doublage voix en français...mon dieu quelle horreur!!!!   

 Nadège comment ca va?

merci Nadège c'est bien ce que je pensais, bon je vais essayer de tenir mes 2 semaines de simplexpress et après je reprends pp1   

Merci Nadège, oui j'ai vu que matluk a répondu. Bon après-midi

merci les filles
bon aprem aussi

 j'ai pleins de conseils à donner mais je n'arrive pas à les suivre donc la coach minceur elle ferai mieux de perdre ses kilos en trop d'abord mais je suis ravie d'aider les autres

enfin !!!! pour qq qui n'a rien compris le résultat est super j'aurais bien aimé avoir les mêmes résultats, mais bon avec mes virées à droite et à gauche c'est compliqué   

ben pour le moment j'ai perdu que 2 kilo depuis le début de l'année
mais en ce moment je me laisse un peu vivre

a vrai dire je parlais à Fly......  

aaaaaaaa
sauf que fly fait dukan et pas ww, meme si elle a perdu plus de 10kg avec ww aussi

bon alors après toutes mes péripéties d'hier:
- le garagiste qui a supprimé mon rdv pour le remplacer par celui de ma mère
- prendre 1/2 jour de congé pour faire changer les pneu neige car il faut au moins 1h30 pour les changer alors qu'ils ont mis seulement 30 minutes
- un fournisseur qui ne comprend pas que je veux 2 factures et pas 1
- un exercice d'évacuation 10 minutes avant la fin du cours d'anglais et quand ce fut fini, impossible d'accéder à ma voiture car les portes pour aller au parking refusaient de s'ouvrir
- ce matin +400g
j'ai décidé de reprendre sérieusement ww en comptant car rien ne va plus. je fais aussi le défi fitness de fly et ca me plait
bon j'espère que cette journée ira mieux que celle d'hier

la journée d'hier n'était vraiment pas ta journée, et elle doit y être un peu pr ta prise de poids car le stress joue sur le corps. Je vais faire un tour sur ce post challenge fitness, pas eu le temps hier!!!

Après vu que tu manges correct, les 400g vont sûrement disparaître ds la semaine.

oui merci colibriscus
j'y ai marqué pour me libérer. j'avais besoin de me plaindre   

le forum est là pr sa. Joie comme peine, défoulement un peu de tout et ce qui fait son charme, c'est que tout le monde se soutient.

Ce forum, un plaisir pr les yeux et l'esprit. La preuve, au réveil c'est allumage ordi, prépa pti déj et messages du forum en premier    et ce ts les jours si pas de rdv. Merci les filles

ben dis donc pas cool en effet ta journée d'hier... tes 400g vont partir plus vite qu'ils sont arrivés c'est sur tu vas pas les laisser s'incruster hein???
tu as bien fais de te plaindre ca fait du bien parfois et puis ici ya du monde qui sont la pour t'écouter (te lire)
allez cette mauvaise journée est derrière toi et j’espère qu'aujourd'hui sera meilleur pour toi