nadège

Oui
Reussite
Bon ce matin les vialines sont arrivées donc pas faim alors ce weekend ca devrait aller

Ce matin, j'ai mangé un thé avec un croissant et un yaourt 7pp
Ce midi, ce sera salade avec tomate puis sauce et samosa enfin en dessert un yaourt 10pp
Et 1h30 de menage donc 5pp activité de gagné

Ah ces vilaines!!!

Oui j'ai super mal mais contente d'avoir fait tout ce que j'avais a faire et maintenant dodo jusqu'a lundi

Repose toi bien Nadège !

bon dodo

Bon aujourd'hui c'est pas tres light
Kellog´s ce matin et pizza a midi mais c'est les vilaines

pizza maison?

On a la même journée bouffe pour le moment ! Coco Pops ce matin et pizza proscuitto ce midi ! Le dimanche, c'est permis !

Non pas pizza maison colubriscus
Oui lofette   
Vu comme les vilaines sont intenses ca me fait du bien

Coucou Nadège,

Comment vas-tu ?
Je vois que tu es toujours au TOP de la motivation !!

Bisous

Hello ca va laurette et toi?
Oui la motivation est la mais le poids ne veut pas filer. Et meme ce matin une reprise de 500g mais j'ai les vilaines alors j'espere qu'ils vont vite filer la semaine prochaine

Ces vilaines méritent vraiment bien leur nom!!!!

ooooooooooo que oui
et elles m'ont embêtée tout le weekend et ca continue

bon furieuse j'ai encore pris 500g et donc je suis repassée au dessus de 73kg   
il y en a mare
bon je vais faire les courses ce soir et préparer des repas à l'avance avec un max de logo vert et de protéines

Allez courage, courage !!! tu peux le faire !!!

merci mais j'avoue que je suis un peu démotivée

Je comprends c'est pareil pour moi en ce moment... depuis pâques j'arrive pas à me remotiver ... surtout que mon mari mange "comme une vache" grrr

courage les filles on va y arriver
moi en ce moment j'ai pas trop envie je sais pas pourquoi mais voila j'ai envie de manger tout et n'importe quoi dur de tenir dans ces conditions j'essai de me controler mais c'est pas facile et mon mari aussi mange comme une vache pffff allez on se demotive pas hein???

moi je vis seule mais j'ai envie de rien. pas envie de cuisiner donc souvent des salades composées maison donc pas beaucoup de pp. pourtant je grossi c matin 73.4kg j'ai presque repris tous mes kg

    je te comprends moi non plus je n'ai pas envie de cuisiner ... mais il faut malgré tout trouver la motivation ... parfois je n'ai pas envie de me lever le matin heureusement que j'ai les enfants pour me sortir du lit

je crois qu'il nous faudrait un bon coup de pied au c** pour nous bouger la

oooooo que oui

Des coups de rouleau à pâtisserie   ? Allez allez, on se remotive les filles !

j'ai regardé relooking extreme spécial obésité en replay ce matin !!
je ne sais pas si ça va me motiver vraiment !! ou alors il va falloir que je sorte la photo qui tue d'il y a 7 ans !
j'essai de me motiver pour le ménage déjà !! surtout que j'ai des courbatures dans les jambes comme si j'avais fais du jogging, je crois du au jardinage, samedi, dimanche et un peu hier

merci lofette
moi aussi j'ai déjà regardé relooking extrême et ca m'avait fait un électrochoc car tous les obèses disaient qu'ils ne s'étaient pas vu grossir

C'est clair ! et un jour on se reveil et paf les kilos !! ils sont pas sympa quand même !

Salut les filles, c'est la vérité car moi je n'ai vu arriver mes 96 kilos, c'est la balance qui m l'a dit sinon j'aurai continué mes pâtes feuilletées, mes gâteaux, mes tablette de choco à la journée eh oui!!!!! Mais là c'est fini, et vs aussi c'est juste qu'il y a un truc qui passe pas au niveau repas, peut-être un manque de qqchose. Nadège quand tu fais tes repas, salades essaie de compter quand mm pr voir combien tu as, et ds tes salades, y'a t'il des féculents ou Est-ce seulement des légumes avec une protéine et quelle protéine car peut-être tu n'atteints pas ton nb de pts, tu disais qu'il fallait faire son nb de pts sans cela, on pouvait prendre du poids : peut-être que c'est seulement cela.

Concernant les protéines, comme tu n'es pas trop viande, tu fais une semaine poisson et volaille, tu as aussi les protéine végétales mais je ne sais pas si t'm les tofu et Compagnie.

 Allez, sa va aller, et sa doit aller  

jena bravo changement de couleur la piplette
colibriscus tu as raison moi aussi la balance m'a prévenue. sans m'en rendre compte j'ai pris 10kg en très peu de temps. je compte mes pp pour etre sure de ne pas trop dépasser malgré les jsc et oui il y a les atouts de la forme donc féculent dans ma salade avec du bacon ou du poulet ou jambon je varie
pour les protéines je varie pour ne pas me lasser mais je pense que je ne mange pas assez de protéines et trop de sucre car j'ai toujours faim. je n'ai jamais gouté le tofu et j'avoue que j'ai peur d'essayer et de ne pas aimer

Je ne sais plus,il me semble avoir déjà goûté et pas aimé ds une soupe miso  

Est-ce que tu notes chaque jour tout ce que tu manges, mm les écarts??? Si oui, y vois-tu un apport trop élevé en sucre? Tu ne fais plus tes fameux milk-shake et/ou smoothie avec tes fruits??? Tu devrais y ajouter une cuillère de son d'avoine aussi. et les biscuits ww quand t'as un creux, t'en fais +?

oui je note tout et je vois que je mange plus de féculent. c'est vrai que je ne fais plus mes smoothie car je croque mes fruits. je faisais mes smoothies quand mes fruits allaient être bons à jeter mais je les mange avant car j'ai tout le temps faim
les biscuits ww je n'en ai pas refait car c'est moyen comme gout et pas trop envie de cuisiner
je vais aller faire les courses ce soir pour faire le plein de choses bonnes pour la santé et mon poids
pour demain midi ce sera poulet aux épice avec un peu de nouilles et haricots verts comme pour ce soir avec un max de poulet et un smoothie pour penser à toi colibriscus
demain matin régal du matin

ah ok, t'as déjà fait ta petite liste?? Moi aussi plus tard je dois acheter des ingrédients pr la soirée de demain soir (quiches, pizza ou tarte) et mon agneau pr le fameux couscous dont j'ai tant envie et des légumes et encore des légumes, j'ai l'impression de tout le temps faire les courses pr achter légumes et yaourt, sa coûte de bien manger

faudrait que j'essaie ce régal du matin, mais là le matin c au +simple, pain ou biscottes avec jambon ou confiture et fruits, pas la force de cuisiner.

T'as dit que tu mangeais plussssssss de féculents ou plus pas du tout??? Ton poulet épicé hummm me fait bien envie. Courage Nadège

oui j'ai vu que mon nom à changé de couleur !! mais je pensais que c'était mon pc qui bugger (je suis une quiche ^^)

moi j'ai déjà essayé le steack haché de soja et franchement j'ai trouvé que c'était bon mais c'est vraiment une question de goût... le tofu je crois que ça n'a pas trop de saveur

c'est +++ colibriscus   
le régal du matin je le fais la veille comme ca plus qu'à le manger le matin
moi aussi je trouve que je fais souvent les courses pour yaourt fruits et légumes d'ailleur ce soir c'est uniquement pour ca
  lofette

ah les dépenses au quotidien pr une bonne santé  
Les féculents ds l'assiette, c'est 1/3 je crois ou 1/4, toi tu doses comment les féculents dans la journée?

moi je découpe mon assiette en 4:
- 1/4 pour les féculent
- 1/4 pour les protéines
- 1/2 pour les légumes
mais je vais tenter de faire:
- 1/4 pour les féculent
- 1/2 pour les protéines
- 1/4 pour les légumes
pour me rapprocher un peu de dukan et surtout parce les protéines coupe la faim et on a moins tendance à grignoter

c'est pareil j'aime la viande mais pas à outrance .... et je suis plutôt comme ton premier schéma ou avoir moi c'est 1/3, 1/3 , 1/3 mais comme je prend 100g de féculents ça me fait quand même de bonne assiète

ouais pourtant c'est normal. Et tu veux pas essayer l'escalier nutritionnel de Dukan?

Je vais voir colibriscus. Je tente a ma facon durant une semaine et si je perds alors je continue sinon je tenterai l'escalier nutritionnel de dukan
Pour ce soir trop fiere de moi avec du poulet facon basquaise et des pates avec un yaourt
Pour demain midi c'est la meme chose avec en plus des haricots verts et smoothie pour la collation
Pour demain matin ce sera un the avec 4 tranches de pain de mie ww en sandwich, l'un avec beurre et confiture et l'autre avec beurre et miel, ainsi qu'un yaourt et si j'ai encore faim des fraises avec un peu de chantilly light

Tout cela m'a l'air bien appétissant. Je ne connaissais pas beurre et miel, sa doit être bon. Je te souhaite bon courage pr cette semaine et espère que sa ira.

Ce matin c'est decide je recommence tout a 0 des aujourd'hui mais que en jsc
Donc je remets tous mes compteurs a 0

salut nadege

c'est bien je te sens motivée !!!!!
alors bonne semaine et je sens une belle perte
ton programme à l'air interessant

je t'envoie pleins de bisous et de courage    

merci beaucoup fatinael

bonjour Nadège, pas venu ces 2 derniers jours nous étions chez notre fils à Bordeaux et hier soir j'ai reçu 15 personnes pour un apéro dinatoire donc pas trop le temps, nous avons préparé un WE de marche en Bretagne, chez ma sœur (mani).
Bon je te vois démotivée, il est vrai que lorsque l'on voit les résultats de la balance cela met le moral dans les chaussettes, peut-être que tes salades tu les assaisonne mal... essaie du citron avec fromage blanc pour la sauce avec des herbes, ail échalottes, c'est bon et très peu de PP (1, je crois), il faut trouver ce qui "cloche", courage   

merci nicole
pour la sauce salade j'ai trouvé une sauce light avec très peu de pp avec yaourt citron et herbes et une autre avec du concombre
mais j'ai trop faim donc jsc pour un max de rassasiant et surtout je ressors les menus du départ avec les petits plaisirs quotidiens

j'ai oublié mes fruits   

Nadège D a écrit:

merci tata mais quel footing? pour mes courses c'est du shopping   
j'ai juste l'impression de dire toujours la meme chose niveau motivation et finalement ca retombe
mais bon cette fois c'est la bonne car la plus possible de voir ce 7. de plus, si je veux trouver un autre travail il faut que je sois présentable et comme je ne m'aime pas comme ca ben niveau présentation c'est loin d'être le pied donc la il faut vraiment que je m'y mette

Je viens de voir ça.... dans ton message précédent tu avais noté que tu avais noté quelque chose du genre "ce soir courses"...j'ai cru que tu allais courir ... autant pour moi!    ça m'apprendra à venir sur le forum en coup de vent   

Pour tes fruits tu peux peut-être profiter de ta pause de midi pour aller en acheter si tu as un commerce près de ton lieu de travail non?

 tata
à midi je vais justement sortir pour retirer un peu d'argent et je dois faire de la monnaie. malheureusement, le commerce à côté est fermé entre midi et 2h mais tant pis mon repas devrait bien me caler et ce matin j'ai bu un smoothie avec 3 palmito donc ca va c'est raisonnable

Oui avec un repas bien complet et équilibré tu pourras tenir et aller t'acheter un fruit pour te caler le temps de la route! Perso je déteste avoir faim en voiture !

entièrement d'accord
et j'ai un bon repas jsc avec pates+poulet +tomates+haricots verts et un yaourt

MMMMM.... ça me fait remarquer qu'il est midi...et j'ai faim!! Alors je te laisse je file en cuisine!! Bon courage pour ta journée et bon appétit!