Shadow Girls
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Forum généraliste dédié aux femmes et aux filles (même si les mecs sont acceptés ^^):
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Milady

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MessageSujet: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 17:57

coucou 2

Bon, comme je n'ai pas envie de mourir bête, je retente la méthode...
Et pour y voir plus clair, je mets mon suivi en "spoiler" (il vous suffit de cliquer dessus clin d\\'oeil )



Blessing/Plan Hebdomadaire de Base:


étoile rose Semaine du 24 Décembre Au 30 Décembre étoile rose
Lundi 24:
10mn pour l'aspirateur
Repassage
Zone 15min (Véranda)

Mardi 25:
10mn pour miroirs et poignées de portes
10mn pour trier les magasines
arrosage plantes
Bain Madeleine
Zone 15min (Véranda)

Mercredi 26:
10mn pour laver les sols [cuisine (3'30) et sdb en priorité (2'30)
Zone 15min (Véranda)

Jeudi 27:
10mn pour vider (et laver) les poubelles
10mn pour les poussières
Repassage
15min de Zone (Véranda)

Vendredi 28:
Bain Madeleine
10mn pour changer les draps
Nettoyage du frigo
Zone 15min (Véranda)

Samedi 29:
....

Dimanche 30:
Repos
Bain Madeleine
Bain Tristan
Bain Maximilien


étoile rose Semaine du 17 Décembre Au 23 Décembre étoile rose
Lundi 17:
10mn pour l'aspirateur
Repassage
Passe le balai à poussière dans les escaliers du haut
Zone 15min (Salle de Bain + wc / Chambres des Parents / Chambre de Maximilien / Chambre de Madeleine)

Mardi 18:
10mn pour miroirs et poignées de portes
10mn pour trier les magasines
arrosage plantes
Bain Madeleine
Zone 15 min (Salle de Bain + wc / Chambres des Parents / Chambre de Maximilien / Chambre de Madeleine)

Mercredi 19:
10mn pour laver les sols [cuisine (3'30) et sdb en priorité (2'30)]
Zone 15min (Salle de Bain + wc / Chambres des Parents / Chambre de Maximilien / Chambre de Madeleine)

Jeudi 20:
10mn pour vider (et laver) les poubelles[/color]
10mn pour les poussières
Repassage
15min de Zone (Salle de Bain + wc / Chambres des Parents / Chambre de Maximilien / Chambre de Madeleine)

Vendredi 21:
Bain Madeleine
10mn pour changer les draps
Nettoyage du frigo
Zone 15min (Salle de Bain + wc / Chambres des Parents / Chambre de Maximilien / Chambre de Madeleine)


Samedi 22:
....

Dimanche 23:
Repos
Bain Madeleine
Bain Tristan
Bain Maximilien


étoile rose Semaine du 10 Décembre Au 16 Décembre étoile rose
Lundi 10:
10mn pour l'aspirateur
Repassage
Passe le balai à poussière dans les escaliers du haut
Mission de Kelly 10min (ou zone) + 5min Room Rescue

Mardi 11:
10mn pour miroirs et poignées de portes
10mn pour trier les magasines
arrosage plantes
Bain Madeleine
Zone 15 min (cuisine) + 5min Room Rescue

Mercredi 12:
10mn pour laver les sols [cuisine (3'30) et sdb en priorité (2'30)]
arrosage plantes (fait hier)
Zone + 5min Room Rescue

Jeudi 13:
10mn pour vider (et laver) les poubelles (fait hier)
10mn pour les poussières
Repassage
15min de Zone (cuisine) (fait vendredi)

Vendredi:
Bain Madeleine
10mn pour changer les draps
Nettoyage du frigo
Zone cuisine 15min

Samedi:
....

Dimanche:
Repos
Bain Madeleine
Bain Tristan
Bain Maximilien


étoile rose Semaine du 03 Décembre Au o9 Décembre étoile rose
Lundi:
10mn pour l'aspirateur
Repassage
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Mardi:
Courses rattrapage repassage
10mn pour miroirs et poignées de portes
10mn pour trier les magasines
arrosage plantes
Bain Madeleine
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Mercredi:
rattrapage repassage
10mn pour laver les sols [cuisine (3'30) et sdb en priorité (2'30)]
arrosage plantes
Mission de Kelly 10min (ou zone) + 5min Room Rescue

Jeudi:
10mn pour vider (et laver) les poubelles
10mn pour les poussières
Repassage
Mission de Kelly 10min (ou zones) + 5min Room Rescue

Vendredi:
Bain Madeleine
10mn pour changer les draps (fait Samedi)
Nettoyage du frigo
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Samedi:
10mn pour changer les draps (Chambre Parents)

Dimanche:
Repos
Bain Madeleine
Bain Tristan
Bain Maximilien

étoile rose Semaine du 26 Novembre Au o2 Décembre étoile rose
Lundi:
10mn pour l'aspirateur
Repassage (fait Samedi)
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Mardi:
Courses
10mn pour miroirs et poignées de portes
10mn pour trier les magasines (pas de magazines)
arrosage plantes
Bain Madeleine
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Mercredi:
10mn pour laver les sols (cuisine et sdb en priorité)
arrosage plantes
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Jeudi:
10mn pour vider (et laver) les poubelles
10mn pour les poussières
Repassage
Bain Madeleine
Mission de Kelly 10min (ou zones) + 5min Room Rescue

Vendredi:
10mn pour changer les draps
Nettoyage du frigo
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Samedi:
...

Dimanche:
Repos
Bain Madeleine
Bain Tristan
Bain Maximilien

étoile rose Semaine du 19 Au 25 Novembre étoile rose
Lundi:
10mn pour l'aspirateur
Repassage
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Mardi:
Courses (faites samedi)
10mn pour miroirs et poignées de portes
10mn pour trier les magasines
arrosage plantes
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Mercredi:
10mn pour laver les sols (cuisine et sdb en priorité)
arrosage plantes
(rattrapage aspirateur)
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Jeudi:
10mn pour vider (et laver) les poubelles
10mn pour les poussières
Repassage
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Vendredi:
10mn pour changer les draps
Nettoyage du frigo
Mission de Kelly 10min + 5min Room Rescue

Samedi:
....

Dimanche:
Repos
Bain Madeleine
Bain Tristan
Bain Maximilien

étoile rose Semaine du 12 Au 18 Novembre étoile rose
Lundi:
10mn pour l'aspirateur
Repassage

Mardi:
10mn pour miroirs et poignées de portes
10mn pour trier les magasines
arrosage plantes

Mercredi:
10mn pour laver les sols (cuisine et sdb en priorité)
arrosage plantes

Jeudi:
10mn pour vider (et laver) les poubelles
10mn pour les poussières
repassage

Vendredi:
10mn pour changer les draps
Nettoyage du frigo

Samedi:
...

Dimanche:
Repos
Bain Madeleine
Bain Tristan
Bain Maximilien

étoile rose Semaine du 5 Au 11 Novembre étoile rose
Lundi:
10mn pour l'aspirateur
Repassage

Mardi:
10mn pour miroirs et poignées de portes
10mn pour trier les magasines
Courses + arrosage plantes

Mercredi:
10mn pour laver les sols (cuisine et sdb en priorité)
arrosage plantes

Jeudi:
10mn pour vider (et laver) les poubelles
10mn pour les poussières
Repassage (pas de repassage à faire)

Vendredi:
10mn pour changer les draps
Nettoyage du frigo

Samedi:
...

Dimanche:
Repos
Bain Madeleine
Bain Tristan
Bain Maximilien
[/spoiler]

Routines de Décembre:


Spoiler:

Défis de Décembre:


Spoiler:

Zones:


Zone 1:[/color] Couloir à Chaussures / wc n°2 / Escalier n°1 / Escalier n°2 / Salle à Manger
Zone 2: Cuisine
Zone 3: Salle de Bain + wc / Chambres des Parents / Chambre de Maximilien / Chambre de Madeleine
Zone 4: Véranda
Zone 5: Palier Machine à Laver + couloir / Bureau / Chambre Tristan


étoile rose Zone 5 le 31 Décembre étoile rose

Palier Machine à Laver + Couloir:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer l’extérieur de la màl
6. Nettoyer l’extérieur du SL

Bureau:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
7. Nettoyer la fenêtre
8. Nettoyer la porte et encadrement

Chambre de Tristan:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
7. Nettoyer la fenêtre
8. Nettoyer la porte et encadrement


étoile rose Zone 4 du 24 au 30 Décembre étoile rose

1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer sous les coussins
6. Polir les meubles
7. Ranger les garde-robes et les tiroirs
8. Nettoyer les bibelots et les étagères
9. Enlever les toiles d’araignée
10. Effacer les marques de doigts sur les murs
11. Tirer les meubles et passer l’aspirateur
12. Nettoyer les fenêtres
13. Laver le téléphone
14. Laver le tapis
15. Nettoyer le foyer
16. Ranger la bibliothèque
17. Nettoyer les tables de bout
18. Fertiliser les plantes
19. Retoucher la peinture sur les portes françaises
20. Nettoyer la porte et encadrement


étoile rose Zone 3 du 17 au 23 Décembre étoile rose

Salle de Bain + wc :
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Secouer les tapis
5. Laver le sol
6. Nettoyer la douche à fond
7. Nettoyer le pèse-personne
8. Nettoyer le radiateur
9. Nettoyer les portes de placards
10. Nettoyer la fenêtre
11. Nettoyer la porte et encadrement

Chambre des Parents :
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre

5. Dépoussiérer la tête de lit
6. Nettoyer la fenêtre
7. Nettoyer la porte et encadrement
8. Épousseter la télé
9. Nettoyer le radiateur

Chambre de Maximilien:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer la fenêtre
6. Epousseter le radiateur
7. Nettoyer la porte et encadrement
8. Dépoussiérer le contour du lit


Chambre de Madeleine:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer la fenêtre
6. Epousseter le radiateur
7. Nettoyer la porte et encadrement


étoile rose Zone 2 du 10 au 16 Décembre étoile rose

Cuisine:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Nettoyer les plans de travail (plan travail gazinière)
5. Laver par terre
6. Vider le frigo et le nettoyer à fond
7. Nettoyer le micro-ondes (intérieur/extérieur)
8. Nettoyer la cuisinière et le four

9. Nettoyer Robots ménagers (2 de fait)
10. Ranger les tiroirs et les armoires
11. Effacer les marques de doigts sur les murs
12. Nettoyer les portes de placards
13. Nettoyer le lustre
14. Nettoyer la porte et encadrement
15. Nettoyer l’égouttoir sous le frigo (?)
16. Nettoyer/Ranger sous l’évier
17. Nettoyer étagère à médicaments
18. Nettoyer étagère à torchons

19. Epousseter le radiateur
20. Dépoussiérer les tringles à ustensiles de cuisine (1 de faite)
21. Nettoyer le dessus des meubles accrochés
22. Nettoyer les bouteilles au dessus des meubles

23. Bouger la gazinière et nettoyer dessous.

étoile rose Zone 1 du 03 au 09 Décembre étoile rose
Couloir à chaussures:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer la porte-fenêtre
6. Nettoyer la rampe
7. Épousseter le lustre

8. Ranger les chaussures
9. Épousseter le radiateur

Salle à manger:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer le rebord des fenêtres
7. Nettoyer le lustre
8. Nettoyer la porte et encadrement
9. Nettoyer les étagères en verre
10. Épousseter étagère à DVD
11. Épousseter étagère à CD
12. Épousseter chaine

13. Épousseter les enceintes (1 de faite)
14. Épousseter le radiateur

wc n°2:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer la fenêtre
6. Épousseter le lustre
7. Épousseter le radiateur
8. Épousseter le placard
9. Nettoyer la porte et encadrement


Escalier n°1:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer la rampe

Escalier n°2:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer la rampe


étoile rose Zone 5 du 26 au 30 Novembre étoile rose
Palier Machine à Laver + Couloir:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
5. Nettoyer l’extérieur de la màl
6. Nettoyer l’extérieur du SL

Bureau:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
7. Nettoyer la fenêtre
8. Nettoyer la porte et encadrement

Chambre de Tristan:
1. Enlever les toiles d’araignées
2. Aspirateur
3. Nettoyer les plinthes
4. Laver par terre
7. Nettoyer la fenêtre
8. Nettoyer la porte et encadrement[/spoiler]



2° MOIS

Spoiler:

1° MOIS

Spoiler:


Dernière édition par Milady le Jeu 17 Jan 2013 - 7:50, édité 124 fois
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 18:01

Bon courage ^^ moi je fais dimanche ménage de partout et basta ^^
Pas la patience de noter tout et de my tenir
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Nath47

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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 18:07

et tu notes au départ ce que tu dois faire ou apres ce que tu as fais ?
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 18:42

sasa34590 a écrit:
Bon courage ^^ moi je fais dimanche ménage de partout et basta ^^
Pas la patience de noter tout et de my tenir
Le problème, c'est que je n'ai pas un jour fixe de possible pour le ménage. Et même si j'en avais un, je pourrais pas tout faire! sweat
Je préfère en faire un petit peu tous les jours, et pas y passer la journée en une seule fois clin d\\'oeil
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 18:44

Nath47 a écrit:
et tu notes au départ ce que tu dois faire ou apres ce que tu as fais ?
Non, je note au départ.
Le 1° mois, c'est simple: je garde mon évier propre le soir et je désencombre 15min par jour. Ensuite, je fais ce que je fais d'habitude (repassage, aspi etc etc).

ça parait rien, mais en 15 jours, j'ai déjà beaucoup de bazar en moins dans certains coins clin d\\'oeil
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sasa34590

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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 19:02

Moi c'est justement ça, mon seul fixe sur sauf en période de noël c'est le dimanche le reste c'est à la semaine, donc pour ça que je m'y tient le dimanche, mais c'est vrai que du coup je n'arrette pas heureux
En plus les jours comme aujourd'hui ou tu passes le derniers coup de serpillère et pouf la pluie qui s'invite mécontent 1 avec le chien et les chats c'est comme si j'avais rien fait ...
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 19:16

sasa34590 a écrit:
Moi c'est justement ça, mon seul fixe sur sauf en période de noël c'est le dimanche le reste c'est à la semaine, donc pour ça que je m'y tient le dimanche, mais c'est vrai que du coup je n'arrette pas heureux
En plus les jours comme aujourd'hui ou tu passes le derniers coup de serpillère et pouf la pluie qui s'invite mécontent 1 avec le chien et les chats c'est comme si j'avais rien fait ...
C'est clair, ça doit être embêtant!
Avant, ça m'arrivait de faire un peu comme toi, mais à chaque fois, le Lundi, je pestais parce que c'était déjà sale et qu'il fallait que j'attende plusieurs jours pour tout re-nettoyer Suspect
Tu habites un appart ou une maison?
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 19:18

Voilà, j'ai mis à jour tout ce que j'ai fait ces derniers jours super1
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 19:36

j'habite chez ma mère une maison en pleine campagne, donc plein de poussiere
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 20:51

Ah ok clin d\\'oeil
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 4 Nov 2012 - 22:29

Milady c'est quoi ta methode jemedemande
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeLun 5 Nov 2012 - 12:28

Ben la méthode Flylady, pourquoi? gêné
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeLun 5 Nov 2012 - 12:34

Milady a écrit:
Ben la méthode Flylady, pourquoi? gêné
Parceque je ne savais pas à quoi ça consistait, mais maintenant je sais lol!
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeLun 5 Nov 2012 - 13:38

Ah ok! Je croyais que tu allais me dire que c'était pas ça heureux

En fait, pdt le 1° tu nettoie ton évier tous les soir (ça parait bête, mais c'est pour qu'en se levant, tu le trouves vide et propre et que tu en sois contente: véridique, ça marche clin d\\'oeil ), et du désencombre juste 15min/jour.

Après, tu rajoutes petit à petit des routines pour finir par tout faire régulièrement clin d\\'oeil
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeLun 5 Nov 2012 - 14:42

Non pas du tout nonnon4, je ne connaissais pas!
Je vais tester cette semaine, surtout l'évier, on dirait que la méthode sait ce qui est souvent encombré chez moi ouhlahonte1
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeLun 5 Nov 2012 - 19:38

C'est fait exprès pour les bordélique heureux
Tu verras, on avance vite et c'est super gratifiant clin d\\'oeil
Ouvre-toi un post ici pour te faire un suivi: ça encourage à continuer clin d\\'oeil
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeMar 6 Nov 2012 - 20:55

va falloir que j'aille voir l'évolution de la méthode alors, parceque du coup je pourrais peut-etre recommencer plus tôt que je ne pensais. à voir......
mais ce soir y'a mentalist (rrrrrrrr je suis une vraie procrastineuse ou je ne sais pas comment on dit, flute)
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeMar 6 Nov 2012 - 21:24

lol
J'enregistre tout! Comme ça, je peux regarder quand je veux clin d\\'oeil
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeSam 10 Nov 2012 - 12:27

:coucou:

Mise à jour de mon 1° post!

Plus que 4 jours et je peux attaquer la suite! bounce

Rien que le désencombrement sur 1 mois, ça m'a permit de ranger 3 pièces complètes! super1
Y'a encore du boulot, mais d'ici 1 mois, je crois que j'aurais désencombrer TOUTE la maison! youpi1

En plus, mes manies sont prises: pas moyen d'aller me coucher le soir sans avoir mon évier propre, et pas moyen de passer 1 journée sans désencombrer 15min oui1
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 16:01

super, je crois que je vais bientôt recommencer alors, ça a l'air moins compliquer cette nouvelle méthode
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 18:44

Oui, c'est en effet beaucoup plus simple clin d\\'oeil
Il me tarde que tu recommences que je sois pas toute seule! bounce
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 19:22

Moi je te lis admirative et je suis déjà epuisé ^^
Cette semaine je suis en vac faut que je peigne les portes dans la maison, que je motoculte une parcelle de terrain qui jy mette le fumier en prévision du potager au printemps et ça va pas être de la tarte vu qu'il est en friche avec des ronces et tout...
Voila les choses à faire pour la semaine,
Demain le ménage partout, mais après je peux me permettre de faire toute la journée le ménage vu que aucun enfant ne dépend de moi ^^
Bon Courage Milady
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 19:31

sasa34590 a écrit:
Moi je te lis admirative et je suis déjà epuisé ^^
Cette semaine je suis en vac faut que je peigne les portes dans la maison, que je motoculte une parcelle de terrain qui jy mette le fumier en prévision du potager au printemps et ça va pas être de la tarte vu qu'il est en friche avec des ronces et tout...
Voila les choses à faire pour la semaine,
Demain le ménage partout, mais après je peux me permettre de faire toute la journée le ménage vu que aucun enfant ne dépend de moi ^^
Bon Courage Milady
Ben dis donc, t'en fait plus que moi en fait!
Perso, c'est juste un évier propre et 15min de désenco.
Après je vaque à mes occupations quotidiennes (ménage, repassage, courses, télé heureux , miam-miam etc).
En fin de compte, j'avance plus vite en ménage en faisant 15min/jour qu'en faisant tout à fond pt1cable
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 19:39

Comme quoi chacun sa méthode en fait, tant que ça marche c'est le principal heureux
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 19:41

Milady j'ai pas tenu cette semaine, je vais reessayer, puis j'ouvrirai un post pour pouvoir avoir du soutien, je dois m'y mettre, j'ai tendance à faire comme Sasa mais avec les enfants j'y arrive jamais et tout s'accumule, souvent je rattrape le samedi et ça prends une grande partie du week end, alors qu'on pourrai faire autre chose en famille gêné
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 20:41

sasa34590 a écrit:
Comme quoi chacun sa méthode en fait, tant que ça marche c'est le principal heureux
super1
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 20:47

namoine a écrit:
Milady j'ai pas tenu cette semaine, je vais reessayer, puis j'ouvrirai un post pour pouvoir avoir du soutien, je dois m'y mettre, j'ai tendance à faire comme Sasa mais avec les enfants j'y arrive jamais et tout s'accumule, souvent je rattrape le samedi et ça prends une grande partie du week end, alors qu'on pourrai faire autre chose en famille gêné
Tu n'as pas réussi à faire quoi?
Ouvre ton post et mets-y les infos que tu fais, par exemple:


Nettoyer mon évier: 12 13 14 15 16... (date de novembre clin d\\'oeil )

En vert: fait
En rouge: pas fait
En orange: fais à moitié

Comme ça, je pourrais voir où ça cafouille et j'essaierais de t'aider clin d\\'oeil

Et puis tu sais, là c'était les vacances, et j'ai eu un peu de mal à tout faire aussi clin d\\'oeil
Vivement demain heureux

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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeMar 20 Nov 2012 - 15:55

J'ai mis à jour mon suivi! bounce
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeSam 24 Nov 2012 - 21:49

Je peux poster mon suivi ici copine? heureux2
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 25 Nov 2012 - 12:07

Non, crées-toi ton propre suivi et édite ton 1° post au fur et à mesure (comme j'ai fait).
Comme ça, les "nouvelles" auront un exemple de plus à suivre, dans devoir lire toute la discussion clin d\\'oeil

Mais tu peux venir papoter ici aussi, bien sûr! amour 2
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 25 Nov 2012 - 15:06

Coucou alors je viens papoter ici lol :)
j'ai bien bossé aujourd'hui et c'est pas fini, une machine "chaude" (70°) en cours, et deux autres en attente.
Les fringues de Zhom et moi sont pliés et rangés dans les armoires.
Les fringues des enfants sont pliés et attendent d'être rangés because sieste de Camille.
Le sac de Camille pour l'école et sa tenue pour demain sont prêts.
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 25 Nov 2012 - 20:57

Whaou, beau boulot! alleluyah

Tu laves quoi à 70°C hein?
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeDim 25 Nov 2012 - 21:24

Je lave les torchons, essuie mains (une de mes news habitutes, les changer tout les soirs), les serviettes et les bavoirs de bébé :)
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeLun 26 Nov 2012 - 6:49

elodie38470 a écrit:
Je lave les torchons, essuie mains (une de mes news habitutes, les changer tout les soirs), les serviettes et les bavoirs de bébé :)
Ah ok!
Les torchons je les fait à 90° clin d\\'oeil
tu changes les essuies-mains tous les soirs! oh!
ça t'en fait du boulot dis donc!
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeLun 26 Nov 2012 - 11:09

Ben écoute, ca me fait une lessive de complète une fois par semaine, le dimanche avec nos 3 serviettes de bain et les bavettes.
Bonne journée les copines, ici c'est vent de fou !!!!
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeMar 27 Nov 2012 - 6:48

Ah ouai... remarque, c'est pas bête ?
Les serviettes de la salle de bain, je sais pas à quelle fréquence les changer... jaipascompris

1 semaine, ça me paraît pas beaucoup, mais 15j ça ma paraît trop...
Tu fais toutes les semaines, toi?

Ici, temps pourri: il flotte blurp
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeMar 27 Nov 2012 - 9:37

Coucou les serviettes de bain c'est tout les 15 jours environ mais celles de Valentin c'est toute les semaines vu les vomitos et autres choses ragoutantes qu'il fait dessus lol!
Ici froid, pluie brefff l'hiver quoi ! Faut que je trouve une solution pour emmener Camille au car quand il fait ce temps là ! J'ai l'écharpe de portage mais Valentin fait près de 8kg et quand je le porte devant ca me fait mal au dos. Donc on prendra la poussette je pense car gérer :
- une princesse avec son parapluie et ses bottes de pluie et les flaques qui vont avec, et qui n'entend rien avec la cagoule
- un bébé en écharpe qui rale parce qu'il a faim
- une maman qui a mal au dos et qui a froid car elle ne ferme pas son manteau et se retouve avec deux parapluie après le départ du car.
No plus possible
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeMer 28 Nov 2012 - 11:26

Oui, 15 jours, c'est ce que je vais faire je pense.
Je note clin d\\'oeil

Ici aussi, quand il pleut, c'est un peu la galère.
J'ai opté pour des capuches plutôt que pour des parapluies, parce que sinon, ils cognent partout avec épaule1

Et j'ai la poussette pour la poulette avec l'habit de pluie clin d\\'oeil
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeMer 28 Nov 2012 - 17:08

1° post mis à jour!

Alors, je suis très contente: aujourd'hui, j'ai fait mon défi couture super1
Et j'ai fait mes 15min de désenco!
Et comme j'étais motivée, j'ai fait 2 autres fois 15min de désenco pour rattraper mon retard bounce

J'ai presque que du vert! Je vais pouvoir rajouter 1 ou 2 routines clin d\\'oeil

Vivement le 1° Décembre pour attaquer le Blessing! bounce
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeJeu 29 Nov 2012 - 9:45

J'ai fait mes 10min d'abdo! bounce
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeJeu 29 Nov 2012 - 15:37

Wouhaa, les abdo !! bien joué alleluyah

Bon, ben moi je mettrais mon programme bientot, mais j'y vais a pas de bébés hein !

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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeJeu 29 Nov 2012 - 15:56

Bravo pour les abdos !!! tu fais quoi comme exercices ? amour 2
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeJeu 29 Nov 2012 - 19:55

thealine a écrit:
Wouhaa, les abdo !! bien joué alleluyah
Bon, ben moi je mettrais mon programme bientot, mais j'y vais a pas de bébés hein
Oui, prends ton temps clin d\\'oeil
Tu peux toujours papoter en attendant heureux


elodie38470 a écrit:
Bravo pour les abdos !!! tu fais quoi comme exercices ? amour 2
Je fais ceux-là: Vidéo (ce qu'elle fait la 1°min uniquement clin d\\'oeil
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeJeu 29 Nov 2012 - 20:20

Re clin d\\'oeil

Pour les abdo, je fais ma reeducation du périnée en ce moment, avec une sage femme qui fait de l'eutonie .. tu connais ? .. c'est surtout un travail sur le juste tonus musculaire, pour avoir des bonnes position dans la vie de tous les jours pour ne pas pousser sur le périnée.
Bref, on a fait aussi un peu des abdo et elle travaille avec le bouquin de bernadette de gasquet ( je t'ai trouvé une vidéo ici https://www.dailymotion.com/video/xhvbtk_abdos-arretez-le-massacre-avec-le-dr-de-gasquet_sport?search_algo=2 )
En fait, l'idée c'est de justement pas faire le genre d'abdo que tu fais apres avoir accouché, parce que ca raccourci les grand droit et ca fait rien de bon ( ca pousse tout les organes vers le bas et de devant ) Faut bosser le transverse ( en bas, au dessus du pubis ) pour resserer les grands droits !

Enfin je ne connais pas ta silhouette, mais moi j'ai encore un vieux creux au niveau du nombril, enfin tout le long .. c moche et flasque ! du coup je vais faire des series de transverse et d'oblique ( quand je serais motivée gêné ) Pour essayer de renverser la vapeur !! :))

Bon, c'est ce que j'en dis hein, chuis pas medecin ni coach sportif ! Embarassed

J'te bise !


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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeJeu 29 Nov 2012 - 21:24

Merci thealine, ma sage femme me faisait faire ce type d'exercice aussi ! merci
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeSam 1 Déc 2012 - 12:18

thealine a écrit:
Re clin d\\'oeil
Pour les abdo, je fais ma reeducation du périnée en ce moment, avec une sage femme qui fait de l'eutonie .. tu connais ? .. c'est surtout un travail sur le juste tonus musculaire, pour avoir des bonnes position dans la vie de tous les jours pour ne pas pousser sur le périnée.
Bref, on a fait aussi un peu des abdo et elle travaille avec le bouquin de bernadette de gasquet ( je t'ai trouvé une vidéo ici https://www.dailymotion.com/video/xhvbtk_abdos-arretez-le-massacre-avec-le-dr-de-gasquet_sport?search_algo=2 )
En fait, l'idée c'est de justement pas faire le genre d'abdo que tu fais apres avoir accouché, parce que ca raccourci les grand droit et ca fait rien de bon ( ca pousse tout les organes vers le bas et de devant ) Faut bosser le transverse ( en bas, au dessus du pubis ) pour resserer les grands droits !

Enfin je ne connais pas ta silhouette, mais moi j'ai encore un vieux creux au niveau du nombril, enfin tout le long .. c moche et flasque ! du coup je vais faire des series de transverse et d'oblique ( quand je serais motivée gêné ) Pour essayer de renverser la vapeur !! :))

Bon, c'est ce que j'en dis hein, chuis pas medecin ni coach sportif ! Embarassed
J'te bise !
Oui, je connais ce livre clin d\\'oeil
Mais comme ça fait 20 mois que j'ai accouché, je me disais que je pouvais faire ce genre d'abdo jaipascompris
En plus, j'ai remarqué qu'en les faisant, je ne me faisait plus pipi dessus en éternuant lol!
En même temps, le muscle profond (celui du périnée), je le fais aussi mais c'est plus loin dans la vidéo.
Pour ma silhouette... heu... gêné ... j'ai un gros ventre qui pendouille gêné ... du coup, je peux pas faire les abdo où tu remontes jusqu'aux genoux car mon ventre me gène clin d\\'oeil
Je relève juste un peu le buste, menton vers le haut et je contracte mes abdo clin d\\'oeil
Sinon, le truc rentrer le ventre et de "tout remonter", c'est que je fais pour le périnée clin d\\'oeil
Je vais essayé de dégoter ce livre car j'ai pas trouvé de vidéo avec les exercice du docteur Gasquet.


:bisous1:
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeMar 4 Déc 2012 - 20:14

et ben dis donc milady, tu as bien avancé je voies, moi j'dois recommencer, trop de choses qui m'ont bien empêché de faire tout bien ces dernières semaines. Heureusement, tout semble rentrer dans l'ordre, moins de courses partout, plus de temps pour mon petit poulet, la maison, mon coq et pour moi (yes!!!).
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeMer 5 Déc 2012 - 20:46

Merci mamanpoule clin d\\'oeil
T'inquiète, moi aussi, y'a des jours où je mets tout en rouge car occupée à autre chose.
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeJeu 6 Déc 2012 - 9:50

Ya des jours on on arrive pas a finir tout ce qu'on avait prévu c'est tout le monde comme ça, on se dit des fois pourquoi une journée ne dure pas 48h lol!
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitimeJeu 6 Déc 2012 - 12:32

mouais je me fais cette réflexion.... ben tous les jours!!!!!! lol!
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MessageSujet: Re: Milady is flying - Nouveau Départ!   Milady is flying -  Nouveau Départ! Icon_minitime

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