nadège

nadege

désolé de t'embeter encore lol avec les docs donc j'ai le dossier repas 7 9 12
impossible de le telecharger ça me dit en anglais que c'est expiré     

et aussi donc j'ai verifier je n'ai pas le dossier guide alimentaire

et dans la liste aliment propoints il n'y a pas les aliments rassasiant juste les points si tu mange
à satiété
bon ça m'empeche pas de faire le programme lol lol
mais vraiment je me prends au jeu du comptage et j'aimerais mettre toutes les chances de mon coté

et bon repos pour demain!!!!!!!!!          

pas de souci louloute
fatiael, les aliments à satiété sont les aliments rassasiants.
les aliments à satiété c'est PP1 tu peux manger à satiété alors que les aliments rassasiants c'est PP2 pour les jsc
pour le dossier repas je ne sais pas car c'est milady qui m'a envoyé les liens mais ca reprendre le démarrage et je viens de vérifier aussi et je t'ai envoyé le lien du guide alimentaire mais de toute facon, il reprends la liste des aliments propoint donc ce ne sont que des doublons de docs que tu as déjà


oui demain repos et surtout je pars de bonne humeur car mon boss m'a fait passé mon cap et donc je change de poste officiellement et je reprends les cours d'anglais   
à force de souler mon boss, ca paie   . heureusement qu'il est sympa

Super c'est génial pour toi   

merci nadege

et félicitations pour ta promo    

Merci   

 Nadège pour ton changement de poste

Merci angy
En tout cas trop contente du massage par contre je n'ai pas trouvé de pantalon mais je suis trop bien pour que ca me mine. Ensuite j'ai fait les courses et ooooo miracle je n'ai pas craqué et ai acheté que des produits allégés, pas de chocolat rien sauf des cookies bio et allégé et un paquet de chips sans huile donc super light. Alors que j'ai pris mon petit dej a 10h et pas encore mangé a midi. Donc je vais manger un sandwich au poulet et crudités avec un pulco et en dessert j'ai pris une tartelette au citron meringuée mais je ne vais probablement pas la manger avant ce soir devant la tv donc je n'aurai pris que 6pp dans la reserve mais peut etre que je la mangerai que demain sauf que demain c'est direction annecy et on dejeune la bas donc le weekend est un peu dur pour moi sauf dimanche ou ce sera total repos

Bon alors a midi pizza et dame blanche donc ce soir c'est leger mais depuis jeudi j'ai pris 20pp dans ma reserve mais pas de culpabilité car j'ai 4 jours pour rattraper le tout

humm trop bon la dame blanche t as raison pas de culpabilité   

Oui lais ma reserve en a pris un sacré coup alors on verra lais j'ai encore le temps de rattraper et surtout SURTOUT je ne me pese pas avant jeudi

coucou ma petite Nadège, j'ai honte je vous ai abandonné lachement ces derniers mois. Comment vas-tu? gros bisous

Ooooo hello mamanjulian,
Moi ca va sauf que j'ai repris tous les vilains kilo +2 en prime donc j'ai repris ww a fond
Trop contente de te revoir ici car beaucoup ont deserté (sasa, milady, nath) et d'autres que l'on voit moins mais bon il faut aussi vivre

bon j'ai recu mon podomètre ww ce matin et il est minuscule donc personne ne le vois sous mes vêtements. je teste aujourd'hui mais avec mon poids et ma taille, je dois faire 6000 pas par jour et ben c'est pas gagné. aujourd'hui, je le teste et je m'habitue mais dès demain je me défonce pour faire le min de 6000 pas par jour et ensuite j'augmenterai

ouahh !! 6000 pas c'est beaucoup !!!  

bon courage !!

mais tu as raison, en plus ça fait du bien de voir tous les pas que l'on peut faire dans une journée !!

je t'encourage fort fort !!   

merci mais pour le moment que 1000 pas de fait   mais pour ma défense, je n'ai mis le podomètre en marche que vers 10h donc j'avais déjà fait beaucoup de pas avant  

Alors combien de pas en fin de journée?

2472 pas

et c'est quoi en gros le concept ?
ça équivaut à quoi 6000 pas ? tu peux manger 2 carrés de choco en plus ???  

 
Engros laurette, selon ta taille et ton poids, le podometre te calcule le nombre de pas que tu dois faire afin d'etre bien, le minimum a faire par jour. Tous les pas supplementaires comptent dans les activités ce qui te fais des points en plus. Mais vu que ce sont des pas il faut en faire beaucoup pour avoir 1pp d'activité
Ensuite tu peux le lmettre sur la fonction activité selon l'intensivité et ainsi ca te calcul le nombre de points activité reelle que tu fais car j'utilise le tableau activité mais est ce que c'est ce que je fais vraiment   
Apres ce podometre a plein d'autres fonctions que je n'ai pas utilisé et il y a un resume de la semaine mais pareil pas encore utlisé car pas une semaine de faite
Le but est de te motiver a marcher plus en particulier pour les gens comme moi qui ont un travail assis

Si je te donne ma taille et mon poids tu pourrais me dire combien de pas je devrais faire ?? Histoire de curiosité

Bisous

j'aimerai bien mais ca me ferai tout dérègler mon podomètre
mais vu ton poids 69.4 et ta taille doit etre aux alentour des 1m70 donc plus ou moins comme moi, c'est 5385 pas par jour

Ah ok non je ne veux pas deregler ta tablette.
Oui je fais 1m68 donc je me cale sur le même chiffre que toi

Merciiiiiiiiiii

ok super

Bien marché aujourd'hui   donc vu ce que tu dis à laurette je devrais faire pareil je suis curieuse je vais regarder pour une application sur mon portable pour me donner une idée

Nadège D a écrit:

Ooooo hello mamanjulian,
Moi ca va sauf que j'ai repris tous les vilains kilo +2 en prime donc j'ai repris ww a fond
Trop contente de te revoir ici car beaucoup ont deserté (sasa, milady, nath) et d'autres que l'on voit moins mais bon il faut aussi vivre

c'est vrai que niveau ancienne/moderatrice, on est devenue un peu short   

Nadège D a écrit:

bon j'ai recu mon podomètre ww ce matin et il est minuscule donc personne ne le vois sous mes vêtements. je teste aujourd'hui mais avec mon poids et ma taille, je dois faire 6000 pas par jour et ben c'est pas gagné. aujourd'hui, je le teste et je m'habitue mais dès demain je me défonce pour faire le min de 6000 pas par jour et ensuite j'augmenterai

cool, ca a l'air sympa, tu l'as payé cher si c'est pas indiscret?

laurette1973 a écrit:

et c'est quoi en gros le concept ?
ça équivaut à quoi 6000 pas ? tu peux manger 2 carrés de choco en plus ???  

   

Bon moi j'arrive toujours pas a faire mes 6000 pas donc aujourd'hui il faut en faire plus allez go go
Hier soir j'ai fait pleins d'abdo car j'ai mangé des biscuits   et sur la reserve que j'ai quasi deglinguée. Heureusement ma semaine se fini ce soir mais comme j'ai du mal a tenir en ce moment
Audrey oui regarde car moi je ne pensais pas faire autant de pas mais pas encore assez
Julie oui niveau moderatrice il n'y a plus personne. Heureusement angy m'aide pour les demandes de docs. Le podometre ww coute 16€ mais il y a 7€ de frais de port donc 23€. Si tu ne veux pas payer les frais de port il faut l'acheter a une reunion ww mais les reunion sont durant mes heures de travail donc finalement meme 23€ ce n'est pas plus cher qu'un podometre dans un magasin de sport

coucou nadège, merci pour les renseignements du podomètre !!

on va se dépasser au mois de mars, tu vas voir ww et le reste çà ira mieux !!

bises   

oui j'espère car février pour moi c'est pas folichon

je pense que février ne sera pas un super mois pour presque tout le monde! on va dire que c'est parce qu'il est plus court!   

super bonne excuse louloute   

Voila fevrier est terminé pour moi avec une prise de 500g au total
Le mois de mars commence alors a fond

salut nadege

sympa ta nouvelle reglette
le mois de mars et ses beaux jours vont nous faire fondre
moi je pars en vacances et je serais de retour le 08/03 j'espere pouvoir faire attention et ne pas prendre surtout se sera mon objectif

bisouuuuuuuuuuu ce matin sur la balance 69 kg      

ma réglette je change en fonction de mon poids
s'il baisse elle est plus clair et si mon poids remonte elle vire au rouge   

ahhhh ok

bon te prends pas la tete pour la prise du mois de fev

gros bisou

non que 500g de prise sur tout un mois ca va mais je voulais perdre 2kg par mois donc ca me retarde c'est tout et puis sur ww online ben ca fait longtemps que je n'ai pas eu d'étoile donc toujours aussi motivée voir meme plus.
une collègue de travail fait aussi régime mais en chrono donc on se soutient
bientôt les vacances pour toi   

bon courage nadège !! c'est parti pour mars !!!

mars et çà repart !!   

J'ai pas osé le dire, mais apparemment, je l'ai pensé si fort que c'est venu jusque toi... Mdr

 sa ferait un bon titre pour le post de mars!

Oui c'est a ca que je pensait, même si ca appelle,a,la,gourmandise lol

bonsoir les filles

un petit coucou demain vacancessssssssssssssssssss

j'espere que je n'aurais pas repris je vous tiens au courant le 9 mars gros bisou

ww fevrier

1 ere semaine -800kg
2 eme semaine -200kg
à bientottttttttttttt     

Bonne vacances. Oui c'est que c'est pas un titre très ww!

Coucou Nadège,

Moi non plus février était un mois pas très motivant.
j'espère que Mars attaque !!!!!!!!

Bisous !

Merci les filles et j'essai de retenir le titre pour mars

trop contente de l'achat de mon podomètre car hier voulant absolument faire le nombre de pas indiqué et ben j'ai fait un peu de fitness. ca me motive à marcher plus et même a faire du sport a la maison donc que du benef

combien as tu payer ton podometre ???? alors tu as fais cb de pas durant ta journée?

j'ai acheté le podomètre ww pour 16€ +7€ de frais de port mais si tu vas à une réunion tu peux l'acheter sans frais de port
je n'ai pas encore compris comment tout faire mais j'essai de faire mes 6000 pas par jour pour l'atout forme ca fait environ 4km de marche

je connais quelqu'un qui va au reunion je pourrais peut etre lui demandé de me le reserver...

merci pour les infos nadege

:)

pas de quoi
je sais qu'il calcule le nombre de pp mais je n'ai pas encore regardé comment faire

j'ai regardé il a l'air compliqué niveau utilisation, oui je vois qu'il compte les pp c'est interessant quand meme!!!

non l'utilisation est simple mais je n'ai pas tout lu le manuel meme s'il n'y a que 3 petites pages

J attends tes impressions avant de l acheter