Un ma.. euh ... non... Un régime et ça repart!!!

 

bonjour je ne sais pas si je poste au bon endroit et je me n excuse d avance,je m appele sandrine j ai 45 (bientot !!)j ai 2 enfants et je vis en italie actuellement je fais le regime dukan mais je veux changer car economiquement c est pas rentable et en plus je voudrais avoir un regime plus equilibre et on m a dit qu avec weight watchers ca marche bien!alors serait il possible d avoir le programme merci d avance je sais qu il faut poster un minimum de message masi je commence a donner pour pouvoir avoir le nombre de points que je peux utiliser  sandrine(sexe feminin  )je pese 95,8kg mesure 1,65m   et bon courage a vous tous contre ces kilos,

bonjour Sandrine et bienvenue
tu n'es pas sur le bon post pour faire ta demande de points et de doc
tant que tu n'as pas tes 10 messages ta demande sera effacée sur le post demande de doc donc attends avant de la faire

Bravo !

merci nadege j ai envoyer un mail celui ci aussi serat il effacer?alors quand je pourrai demander ma documentation ou je dois placer? et j ai envoyer un mail pour que mon adresse mail reste prive l as tu recu  

je n'ai rien recu et tu dois aller sur demandes de doc dans les weight watcheuse

Merci les filles!!!!   

Bonjour les filles je suis nouvelle , j'aime beaucoup vous lire ça me donne de la motivation pour commencer WW ;-)

Salut les filles!!

Petit bilan de ce weekend:
-état d'esprit: crevée!! Forcément puisque j'ai embauché à 7h ces deux jours!!
-alimentation: en général bien puisque j'avais réussi à prépare plusieurs repas à l'avance. Par contre repas chez des amis samedi soir, quelques verres de vin et des lasagnes saumon-épinard suivi d'un gâteau à l'ananas... Il me restait 27 points hebdo, je les ais considères comme épuisés suite à ça (difficile de tout calculer exactement!).
-sport: 40 minutes de course à pied aujourd'hui, 5,700km, un record!! Je sens que je m'améliore et suis beaucoup plus à l'aise! Quand j'ai commencé en janvier je courais péniblement 20/30 minutes pour parcourir à peine 3km. Fière la Tata!! :)

Bref, c'était mon weekend!!!

bravo tata felicitation continu comme ca   

Bon ben 69,300 ce matin. Normalement je ne me pèse qu'une fois en fin de semaine mais la je sentais que je pouvais finir le mois en beauté!!! Super contente!!!
Par contre ma puce est malade donc ce matin docteur..... Grrrrrrr les microbes maudits!!!

 

 

 

Merci les filles vous me boostez encore plus vous êtes géniales!!!   

 
haaaaaaaaaa ses fichus crobes, avec le pollen et le redoux, ils nous lachent pas!!! ta puce va mieux?

Bravo tata-p !

Merci Roanjo elle va mieux! Plus de fièvre ce matin mais le nez qui coule et la toux sont encore présents!! Mais bon ses dernières dents sont sur le point de sortir donc tant qu'elle n'ont pas percé forcément ça n'ira pas mieux!! Il faut seulement attendre!

Et merci pour vos bravos les filles!! :)

Je profite d'avoir quelques minutes pour vous donner mon menu d'hier pour 29 PP:

Petit déjeuner 6PP
Thé + 1 cc de miel = 1 PP
2 galettes de riz= 2 PP
1 yaourt= 1 PP
1 jus d'orange pressée= 2 PP

Repas de midi= 14,5 PP
Salade verte avec vinaigrette maison (1cc huile d'olive)= 1 PP
Omelette avec son d'avoine= 5 PP
Gratin de panais et carotte= 3 PP
Pain 25gr= 1,5 PP
2 boules de glace coco= 4 PP

Collation 1 PP
1 yaourt= 1 PP
1 banane

Diner= 7,5 PP
Salade de céleri branche/champignon de Paris= 2 PP huile d'olive
Fromage 40 gr= 4 PP
Pain 25 gr= 1,5 PP
1 pomme

ca donne des p tites idees sympas ces menus 2 boules coco!!j adore la glacé a la noix de coco  :coucou: 

Je n'avais pas regardé les PP pour la glace pensant qu'il valait mieux éviter (une habitude liée à beaucoup d'autres régimes plus contraignants...) et ma soeur a apporté un pot de glace donc j'ai regardé sur ma liste et...oh miracle...pas si cher que ça en fait donc petit plaisir!!

oui oui ma si cher que ca en tout cas ca faisait bien longtemps que je ne trouvais pas de regime comme ca,j ai fait dukan et autre mais la le fait de pouvoir choisir et se faire plaisir c est genial   

 

Génial tata!!!  
Et oui la glace coco ca déchire lol merci le piercing  

Gros bisous

Salut les filles.
Ici jour de pesée et quel grand plaisir de lire 68,600 sur la balance!!!! -700gr et me voici sous la barre des 68kg pour la première fois depuis ma grossesse!!! J'en sauterais de joie!!!!!!! :)

bravo tata continue avec la glacé coco  

sandrine26 a écrit:

bravo tata continue avec la glacé coco  

  

 félicitations!!!

 bravo

Bravo tata-p !   

Cool!!!  

Merci les filles pourvu que ça continu comme ça

si tu continue a manger la glacé coco....ne change pas de gout,on sais jamais apres si tu perds plus   allez bob j arrete en tous cas felicitation

Ah oui j'avais pas pensé à ça peut-être que la vanille fait grossir    

 

bravo!!!!!

 

Salut les filles!!
Le weekend fut beau, sympa et plein de pièges!!! Pas trop eu le temps de passer vous faire un coucou!!
Et la je file a la boxe!!
Bonne soirée a toutes!! :)

bon sport
tu fais de la boxe ?? ça va, pas trop dur?

Oui boxe française et c'est super sympa!! Il y a une bonne ambiance et c'est un sport super complet je me régale!!

cool, ça me plairait mais mes genoux eux, aimeraient pas   

C'est clair que si je devis arrêter ça me manquerais trop!!!
Sinon aujourd'hui gros craquage, je me suis levée super tôt pour aller bosser, du coup à 11h45 grosse fringale!! Sauf que je bossais jusqu'a 13h, pas moyen de faire un vrai repas avant, et à 13h vite vite aller récupérer Mini-Nous chez la nounou... J'avais oublié d'apporter des fruits et il n'y en avait plus sur mon lieu de travail donc vas y que je puisque un petit morceau de fromage dans le frigo puis un deuxième et puis avec un morceau de pain, normal quoi!!
Arrivée à la maison ils restait du gratin de légumes j'avais bien calculé mon coup sauf qu'ensuite je devais faire un gâteau pour le repas de la gym ce soir...et puis sur la lancée je me suis envoyé 3-4 biscuits.... Les PP je veux même pas savoir! De toutes façons je les acheté en vrac au magasin bio donc pas d'étiquette....
Bref...aujourd'hui....j'ai craqué....
  Mon dieu en plus j'y pense mais c'est demain ma pesée...!!!!   

ben c'est pas bien grave, stresse pas trop, tu t'es laché, ça arrive   

C'est gentil Roanjo mais verdict ce matin...70 kg tout rond... +1,400gr.... Ça pique un peu!! Bon je me sens ballonnée donc maintenant je comprends pourquoi mais j'ai du mal à me dire qu'un simple craquage me donne ce résultats.... Ça me fout un coup au moral quand même....

ooooo bienvenue au club moi aussi +1kg
mais bon ce matin je me suis vu dans la glace a coté de ma collègue toute petite et très mince et je me suis vu toute bouffie et énorme alors d'attaque pour tout perdre

Franchement le +1,400 kg ça fait mal, heureusement je ne travaille pas aujourd'hui donc pas de collègue mince à supporter!!!

oui c'est vrai