nadège

Bon parlons plutot de bonne nouvelle
Mon boss m'a annoncée que j'ai le droit au bonus
En gros j'ai des objectifs (je les ai toujours eu) et dans un an si j'ai tout atteint ou presque j'ai un bonus en fonction de ma reussite (ca s'est nouveau car jusqu'a present 0€) soit environ la moitié d'une paye
Trop contente

que je suis contente de te voir si bien, c'est cool
et super pour ton boulot, tu vas assurer, c'est sur

Merci flo
Apres une semaine avec que des embrouilles, la roue tourne
Trop contente

Ah, c'est génial pour ton bonus ! Ca fait toujours plaisir, surtout quand on ne s'y attend pas !

On a aussi ce genre de bonus, j'avais totalement zappé. Ce sont mes collègues qui en ont parlé ce midi. Dans mes anciens postes, on me l'a toujours attribué et, vu les compliments qu'on me fait, je pense mériter un petit quelque chose. Mais bon, comme la drh m'a traité comme un gros caca fin octobre (même si elle a mis de l'eau dans son vin depuis), je ne suis sûre de rien vu que ça reste quand même beaucoup à la tête du client  Je verrai bien mi-avril ce qu'il en est !

Pour vos règles, vous n'avez pas de chance quand même. Chez moi, ça dure 3 jours avec un petit flux et, à part de la rétention d'eau, je ne peux pas dire que j'ai déjà eu vraiment mal, ne serait-ce qu'une fois. A se demander pourquoi je suis aussi irritable pendant cette période  

Ben félicitations Nadège, sa fait plaisir tout sa. Tu vois que de bonnes choses dans ta vie d'ordre générale et majoritaire.    

Lofette dans mon boulot les bonus sont plus encadrés que chez car il y a un entretien pour choisir avec le boss des objectifs puis un an plus tard un second entretien ou on decide ensemble a quel point les objectifs ont ete realisés ou pas
J'ai donc mon mot a dire

Ben on n'a pas encore decide de quels sont mes objectifs meme si j'en ai une idee mais je pense que ca commence bien car ce seront des objectifs interessants pour moi

c'est cool ca nadège félicitation

 

contente pour toi Nadège, tu vois il y a de bonnes nouvelles dès fois   

la roue finit toujours par tourner meme si pour moi, elle a du mal
contente pour toi   

bonne semaine ma belle, je te dis à la fin de la semaine pourrais pas communiquer dans le lot, bisous   

Merci les filles
Allez flo courage la roue va aussi finir par tourner pour toi aussi
Nicole amuses toi bien

merci

j'espère.....

bonne semaine ma belle   

cc nadège
voilà un petit moment que je n'étais pas passé sur ton post et dc bcp de retard de lecture ! j'espère que tu vas réussir à surmonter tes soucis de famille et c'est très bien de te faire aider !
super pour tes bonus au travail ! çà fais du bien au moral ;-)

bon sinon parlons régime , j'ai commencé dps la sem dern l'escalier nutritionnel de dukan je ne sais pas si tu connais ? j'ai vu flyingmeuh qui perdait bien avec dukan , je suis allée sur le site dukan pour voir la méthode, et j'ai vu une toute nvl méthode l'escalier nutritionnel , c'est basé sur 1sem complète et à chaque nvl journée tu ajoutes une catégorie d'aliment et franchement le bilan après une sem est positif , tu as le droit à un repas gala le dim, tu peux manger tout ce que tu veux à ce repas c'est bien
pour toi çà avance la perte de poids ? bises   

bonne semaine à toi Nadège

merci bonne semaine à vous aussi les filles
flo la roue va tourner car tu es formidable

amandine, je ne connais pas l'escalier nutritionnel de dukan donc je veux bien quelques explications. tiens nous au courant de tes progrès
pour moi la perte est très lente mais des pertes quand meme et j'espère avoir perdu 2kg pour le mois d'avril et ainsi passer sous le 70

Coucou dinedine, j'ai vu cette dernière méthode dudu, dans un Fe.m.me actuelle . Dukan dit que ça complete le regime initial, il est plus adapté à ceux qui ne sont pas dans l'urgence, qui ont moins de 15 kil à perdre et qui ne veulent pas trop se priver comme avec dukan. D'apres l'article l'avantage c'est qu'on mange equilibré, varié, on evite la monotonie et surtt on reste moins longtemps dans la frustration.

En tout cas Amandine tiens nous au courant ça m'interesse !

aaaaa ouai moi aussi
si ca peut rebooster ma perte de poids sans manger que des protéines ben ca m'intéresse grave
surtout depuis que je vois les superbe perte de fly   

en fait il n'y a que le lundi où l'on doit faire une journée protéines pures , à mes yeux la plus difficile de la semaine , il faut avoir préparé son menu du jour à l'avance pour ne pas avoir à être tenté par d'autres choses du frigo , mais c'est largement réalisable.
Le mardi on ajoute les légumes à volonté , le merc c'est une portion de fruit en + de tout ce qu'on a acquis le lundi et mardi , le jeudi c'est 40g de pain complet en + du reste , le vend le fromage, le sam la portion de féculent et le dimanche on a le droit à un repas de gala où on peux manger tout ce qu'on veux ( il faut qd mm rester raisonnable ! lol ), en fait à chaque nouvelle journée, on ajoute une nouvelle famille d'aliment et c'est çà qui rend le "régime" moins frustrant et moins difficile.
Il est recommandé de ne pas avoir trop de kg à perdre car la perte de poids est plus lente que la méthode classique, mais bcp plus facile à gérer.
Il faut ajouter 1 CS de son d'avoine par jour ( apparemment çà gonfle dans l'estomac en captant graisse et eau) , l'objectif est de supprimer au maximum lipides et glucides en favorisant les protéines. bilan de ma 1ère sem de l'escalier nutritionnel -1kg , je n'ai pas eu faim de la sem et je ne suis pas du genre à perdre rapidement donc très satisfaite de cette perte ! Mnt à voir sur le long terme...
Je suis la méthode grâce au livre et au forum dukanaute mais entre nous bcp moins bien fait que ce forum als je préfère papoter avec vs et continuez de vs lire
bon aprem les filles   

et tu recommences le même schéma toutes les semaines?

je suis allée sur dukan pour voir et ca m'a l'air pas mal
je me laisserai bien tenter surtout que je voudrais perdre une bonne dizaine de kilo et j'ai lu que l'on perdai en moyenne 1kg par semaine avec cette méthode donc à voir
je vais m'imprimer le livre si je le trouve

si vous faites cette méthode les filles, pensez à bien boire car meme s'il est plus light comme régime, il y a pas mal de protéines et ça fatigue les reins donc buvez minimum 1l500 par jour

ok merci flo
mais je pense que je vais seulement manger un peu plus de protéines avec ww pour le moment et surtout faire des semaines poisson car j'adore ca

oui çà recommence toute les semaines pareil
après on n'a rien à perdre à tenter ! Le fait que la perte ne soit pas fulgurante c'est quand même bcp mieux pour le corps, çà lui laisse le tps de s'adapter
Ce que je trouve marrant c'est de voir que d'un régime à l'autre un aliment n'est pas considéré de la même façon, chez dukan il faut limiter les fruits car ils apportent bcp de glucides et ds WW c'était limite à volonté
Après Flo je n'ai pas l'impression de manger + de protéines qu'avant , à part le lundi bien sur ! je mange mes portions de viande "classique" , je ne sais pas si je bois mon L d'eau mais je ne dois pas en être loin

ok dinedine, je ne dis pas ça comme une critique, j'espère que tu l'a pas pris comme ça, c'est juste que j'ai eu des retours à mon boulot et par mon doc et j'insiste juste sur l’Intérêt de bien boire

boire est très important dans tous les régime et j'ai lu un article par un diététicien que l'escalier nutritionnel de dukan est bien moins dangereux pour la santé que le régime classique car on absorbe en une semaine tous les nutriments nécessaire

Je sui entierement d'accord avec toi fly et moi je suis sure que tu fais tout bien et que tu vas continueer comme ca pour ta stab donc tu ne reprendras pas un gramme

Ah mais tous ces avatars tous nouveaux vous m'avez anéanti tous les repères les filles!! Heureusement que Flyingmeuh elle n'a pas changé!!!    

Fly j'ai pris une forme de visage un peu au hasard

coucou les filles , je vois que mon dernier message n'a pas était pris en compte . Donc je disais Flo que je ne le prenais pas du tout mal, ne t'inquiète pas. De toute façon la nouveauté c'est toujours bien ! lol
allez les filles peux importe la méthode du moment que l'on arrive à notre objectif sans martyriser notre corps
(auj j'intègre les légumes , donc repas plus simple et Mr pourra manger pareil que moi , pq'autant ac WW tt le monde peux manger la même chose mais ac dudu c'est pas pareil , surtt pour la journée protéine pure ! )

oui chacun sa méthode pour maigrir
moi avec ww je stagne grave

pfffff je fais n'importe quoi
je mange sans avoir faim puis je mange trop et des cochonneries en ce moment bon j'ai toujours les vilaines mais j'ai repris un kilo et d'ici jeudi pour la pesée officielle ca va etre dur de les perdre
bon ce soir je vais faire les courses et je vais acheter pleins de trucs sains
ce matin: thé 1pp avec belvita 5pp et un yaourt 1pp
midi: salade de pates 7pp avec tomates 0pp, fromage blanc 1pp, ciboulette 0pp et saumon fumé 2pp
ce soir: pancake 2pp avec crevette 1pp et mayonnaise 1pp + pancake 2pp avec tarama de saumon fumé 1pp
entre temps j'ai mangé pleins de biscuits avec l'anni d'une collègue. aujourd'hui impossible de me retenir et je ne sais pas pourquoi pffffff

Bein le temps tout pourri aussi, ça donne faim pas le moral !
Comme toi Nadège ce matin j'ai eu tout le temps faim, heureusement j'avais pris pleins deyaourth 0% au boulot, mais ça ne m'a pas calée.
Et comme toi j'ai repris quasi 1 kilo ...
Demain retour du soleil, alors hauts les coeurs !

oui tu as raison et en plus je suis hyper fatiguée depuis hier
mais ce soir je fais les courses et je cuisine à nouveau allez hauts les cœurs comme tu dis

J'ai acheté le mag Marie-Claire ce mois ci avec Vanessa Paradis en couv, il y a un article interessant 'maigrir c'est dand la tête".
Nadège ça pourrait te donner des pistes de discussion avec ton psy

D'ailleurs j'ai une question :tu l'as pris au hasard dans l'annuaire ou quelqu'un te l'a conseillé?

oui bonne idée je vais aller regarder ca
en plus je viens de lire un truc: s'il n'y a pas de haut et de bas dans ta vie c'est que tu es mort
c'est bien vrai
c'est celui du boulot

Ah oui exact tu l'avais dit...
Pour les haut et les bas oui c'est pas faux

 

ben alors ma douce, c'est normal, c'est tes vilaines qui te font ça!!
tu vas retrouver ta motivation ma belle, sinon,je te sors ma machine   

on est toutes pareil miss !! courage ne lache rien , rien n'est perdu d'avance !
ne te prends pas trop le tête, si tu craques tanpis, tu limites la casse le soir et repart de plus belle le lendemain, les erreurs aident à avancer donc sert toi de ces craquages pour justement te dire qu'àprès tu galère trop à reperdre le poids pris , tu vas voir çà ne t’empêchera pas de craquer mais si le craquage peux être moindre çà sera déjà une victoire.
Il faut que tu te désintoxique du sucre ! pk tu ne prends pas avec toi des collations moins riche pour tes fringales ?
allez on ne lache rien !! ce soir pour ta peine tu fera 15min d'abdo vilaine