nadège

Bon decue je suis remontée a 73kg mais bin aller on attaque une nouvelle semaine plus serieusement

aïe!Bon allez, tu vas reperdre tout cela. Nouveau départ, ,nouvelles pesées T'as déjà fait tous tes achats alimentaires, ça c'est bon! T'as mangé quoi ce matin et à midi?

le problème c'est qu'en ce moment avec tous les départs ben il y a des pots mais je résiste assez bien.
matin: un croissant 5pp + un thé 1pp + un yaourt 1pp = 8pp
pot de départ: 3 minis morceaux de cake 3pp + quelques noix 2pp et un jus de fruits 2pp = 7pp
midi: salade+tomate+sauce 1pp + quiche maison 3pp + yaourt 1pp = 5pp
soir: muffin 4pp + steak haché 3pp + sauce 1PP + salade 1PP = 9pp
soit 29pp donc 3pp de la réserve

Ben oui sa te fait ton nb de points, 3 pots près quoi! La quiche maison du midi est une part assez consistante ou une petite part? parce qu'à part cela, midi et soir c'est salade. De temps en temps oui ms il faut que tu manges des féculents, c'est toi-mm quil le disait
Et le pot de départ doit déséquilibrer ton repas du midi, après cela dépend de l'heure du pot aussi. Ms si c'est plus vers 9h, c'est + un en-cas et après tu dois avoir faim le midi?

le pot était à 11h30 donc ca fait partie de mon repas. la quiche maison fait environ 130g donc assez pour les féculents avec une grosse salade
par contre la salade du soir c'est une mini car le burger maison sera assez consistant. la salade c'est juste pour dire qu'il y a des légumes mais je vais probablement l'échanger contre des bâtonnets de carottes. ce sera selon ce que j'ai envie ce soir.
ooooo mais les bâtonnets de carotte j'économise 1pp alors ce sera carotte lol

les 1 ppt de la salade c'était pas pr la vinaigrette?? Comme tu parles de carottes à 0ppt, j'ai pas tout compris.
Et ton burger, le pain c'est le muffin alors???
ta quiche tu comptes ces ppts en grammes??

le 1pp c'est pour la vinaigrette oui mais les carottes je les mange nature je préfère
le pain hamburger oui c'est le muffin toasté
j'ai plusieurs petites quiches, j'ai calculé le nombre de pp pour la totalité et j'ai divisé par le nombre de quiche mais elles font toutes plus ou moins le meme poids

ah ok d'accord, je comprends mieux surtout le muffins, j'ai cru que c'était du sucré. Tu le fais toit-mm le muffins? sa m'intéresse pr changer un burger maison

non le muffin je l'achète en supermarché
il y en a des nature 4pp et des complet 3pp
c'est super bon au petit dej en sucré et même en version salé. je n'ai pas encore testé le burger mais j'ai fait un genre de croque monsieur avec du jambon et du fromage

cool, faudrait que j'essaie un soir avec la salade verte.

oooo oui

J'étais en train de chercher des recettes de pain burger maison ms sa a l'air de coûter le double de pots que ton ppt acheté, c'est quoi que t'achètes comme burger?

J'achete un muffin et un steack haché a 5% de matiere grasse c'est tout

ah ok. T'as du bien te régaler?

oui

alors! et tes livres en anglais, sa te passionne les histoires??

histoires intéressantes mais comme je ne comprends pas tout, je pense que ce serai plus passionnant en Français mais ca va

d'accord. Sa ira à force de lecture et de motivation. Bon après-midi, je vais voir les petits monstres

Je ne suis pas assez calé pour lire in english !!!!

bonne journée chez toi !!

je prends des livres simples à lire jena

Un pti coucou par là. Bon début de soirée Nadège. J'espères que t'as passé une bonne journée?

Super journee merci et toi?
Midi resto avec les collegues (risotto aux feves mais super calorique) et ce soir sandwich avec tartelette au citron

miam tartelette au citron. ouais sa va à part crier "ne fais pas ci, ne fais pas ça" et il n'est que 15h53 . Sinon sa va, moi déjeuner ce fut salade concombre+salade verte avec morue et avocat, jus d'orange et fromage. Tant mieux si la journée était bonne de ton côté et le déjeuner aussi

Aujourd'hui ce sera plus equilibré promis
Mais maintenant je marche beaucoup plus et tous les soirs je mets la musique et je m'eclate en dansant. Un peu de sport pour aider a digerer et pour eliminer un peu de calorie avant d'aller au lit

Ok bah peut-être que je m'y mettrais une jour ^^
bah il faut bien se faire plaisir un peu :-p

je t'imagine danser chez toi !!! c'est pas pire que de courir autour de sa salle à manger !!!

passe une bonne journée !!

bisous bisous

C'est super la danse, rien de tel pr évacuer le stress et s'amuser

oui :)
iPhone 6 acheté donc encore plein de plaisir
matin: thé avec mini baguette au chocolat et une compote
midi: salade composé, du pain et une part de tarte au flan que je n'ai pas réussi à finir

miam miam. Tu dois bien t'éclater avec alors

oui je m'éclate et comme j'ai la 4g je pourrai écouter la radio anglais de ma voiture
je suis super motivée
je me suis dis je me fais pleins de cadeaux mais après c'est boulot à fond (anglais et autres) et perte de kilos (sport mais pas de salle de sport juste bouger plus et ww mais sans me prendre la tete car ca ne marche pas)

hihi !!
il faut se faire plaisir !!!

oui ben aout et septembre furent 2 mois ou je me suis faite extrêmement plaisir, peut être même beaucoup trop

oh on ne se fait jamais trop plaisir dans la vie hein !! si tu peux te le permettre il faut en profiter à fond !!

sacré Nadège

Avec vos histoires de se faire plaisir et fou, j'ai envie d eme prendre un pizza pr ce soir comme Mr rentrera tard car match de ses joueurs. Ms je sais que je ne vais pas m'arrêter à 2 part KRA KRA KRA

ah bah ça .... moi non plus je ne m'arrête rarement à deux parts

ben moi non plus et en plus arrivée des vilaines donc je devrais avoir tout le temps faim mais comme j'ai beaucoup de travail, je n'y pense pas et bizarrement, je n'ai pas spécialement faim. c'est surement parce que j'ai trop mangé hier, d'ailleurs j'avais mal au ventre toute la nuit

ça me le fait aussi quand j'ai fait des repas copieux

enfin un petit creux quand meme maintenant mais il me reste la fin de ma tarte au flan. juste ce qu'il faut pour boucher ce petit creux

En plus quand je la commande, on prend la maxi comme on a la carte et au bout de la 9, t'as la 10è gratuit. je reprends ma conversation, l'ambulancier était venu dc jsui partie comme une voleuse. Bon pr ce soir, je sais toujours pas ms ce midi c'est brocolis/courgettes avec 2 tranches de jambon sûrement, de l'avocat, du jus d'orange et du fromage.
Tarte au flan, ah lala! Tout cela me donne envie de me remettre aux pâtisseries (celles avec plein de calories )

Tu m'etonnes
En tout cas que c'est bon de ne plus se prendre la tete avec les points et faire les menus. Je mange ce que j'ai envie en gardant un equilibre dans mon assiette et meme si je ne perds pas de poids et bien au moins je suis plus zen

ouais ben moi ces temps-ci (sûrement à force de parler et penser bouffe ) j'ai envie de tout faire (brioches maison, soufflé au comté...) le soufflé au comté ou autre fromage m'intéresse bien avec des beignets de courgettes (avec une pâte à beignet ou tempura) et de la salade verte.
Plus tard, normalement on va faites qq courses alors sûrement que je vais acheter du fromage, j'ai déjà des courgettes ms il me manquait l'huile pr la friture et ce sera sa ce soir je pense. Pr le dessert il faut que j'achète des pommes et j'ai trouvé une autre pâte à réaliser (légère) que j'ai bien envie de réaliser. Je vais la mettre sur mon post si tu veux. Allez j'y vais

Ooooo ca me plait bien attends moi j'arrive pour diner lol

sa va te coûter cher pr seulement un dîner

oui

J'ai pas fait la tarte ms peut-être bien aujourd'hui

moi aujourd'hui je suis zen. je me suis pesée ce matin au lieu de demain car encore un pot aujourd'hui mais trop heureuse, j'ai vu 72.2
ca me va bien la zen attitude

ce soir c'est courses

Nadège, sa fait bien quand sa descend!!!! Bon pot, tu nous diras y'avais quoi. Bonnes courses aussi

Je me suis quand meme pesé pour voir les degats du pot de depart ou il y avait des minis pizza, mini quiches, chips et tomates cerises. J'ai plutot bien geré en mangeant un morceau de chaque et pleins de tomates cerises.
Donc ce matin 72,4kg +200g par rapport a hier mais -600g par rapport a la semaine derniere trop contente
Aujourd'hui, resto avec mon futur boss direct, anni de ma soeur et lundi prochain resto avec les collegues (hamburger foundation, il parait le mieux de la ville) puis encore un pot de depart pffff
Mais hyper motivée, j'ai acheté pleins de bonnes choses hier soir quand j'ai fait les courses: des fruits, pour ce soir des nems aux crevettes, des petits chevre chaud pour mettre dans ma salade...
Bonne journee les filles

Je crois que je vais m'inviter aussi à ta table pr ce soir t'as fait de bonnes courses

Bon sinon, c'était bien la peine de te peser hier pr ne pas le faire aujourd'hui et éviter de voir la cata du pot surtout que t'aurai vu DIRECTEMENT -600g et pas de + en question! Ah lala, Mlle Nadège, sacré chipie! Ms surtout

Je lis aussi que tu as de bonnes choses de prévu en continue, "pfff" comme tu dis surtout le "hamburger foundation" du LUNDI c'est sûr qu'avec ce titre, c'est pas une salade que tu vas te prendre et je suis sûre aussi que sa n'a rien à voir avec les Mc do ms bon tu vas gérer et te faire plaisir (j'aurai fait pareil si ce n'est plus avec ce nom )

Bon après-midi.

c'est cool moins 600 !!
je vois que colibriscus à ressorti son rouleau à pâtisserie !!!!!


passe une bonne journée ... moi c'est mardi le repas avec mes collègues mais on va faire "gamelle"