Quel sport pratiquez-vous ?

Coucou,

Moi je me suis mise au vélo d'appartement, je fais 20 min par jours pour le moment et je vais voir pour augmenter mais il faut commencer doucement à ce qu'il parait (mais j'y connais pas grand chose).

J'ai acheté un petit bouquin super aussi pour travailler ses abdos, mais je ne sais pas si j'ai le droit de donner les références, je ne suis pas une habituée des forums...dites moi si vous savez si j'ai le droit.

Cela fait un peu moins d'une semaine que j'ai commencé les exercices de ce livre mais je sent les muscles travailler donc ça m'a l'air efficaces et comme tous les exercices sont différents, ça empêche de se lasser. Il y a des exercices pour un mois, allant du plus facile au plus difficile, enfin il est chouette!

Je vais me motiver pour aller à la piscine une fois par semaine,l'aquagym me tente depuis un moment, donc pourquoi pas!

Je verrais si ça fonctionne en tout cas pour participer à ma perte de poids.

Coucou, pour l'instant je ne fais pas de sport a cause de soucis de santé
mais j'aimerai m'y remettre, c'est juste dur d'aller dans une salle pour moi,
a cause du regard des autres
Enfin en attends je monter au moins 4 foyer pas jours mes quatres etage lol

Moi, je fais de la zumba, j'adore ça !!! Pour les parisiennes les "fitness party" au back sont juste géniaux, on s'amuse et c ça qui est super. Le jeu zumba sur la wii est pas super les musiques sont nulles, je note donc l'idée de télécharger les cours sur le net :) mais la pas de sport je viens de me faire opère et c repos pendant 1 mois

Moi je fais de la zumba 1h/sem de la natation 30min//sem (j'aimerai passer a 1h) et du vélo d'appartement 1h/sem aussi et franchement je ne faisais pas de sport avant le régime et bine là je deviens accro !
A cause de problèmes a ma cheville, je ne peux pas trop courir mais bientôt j’espère pouvoir aussi aller faire des footing !

Je ne suis pas une grande fan de pratique de sport, sauf devant ma télé pour regarder les autres transpirer

Non, je plaisante en fait, j'adore faire du ski, même si je ne suis pas une grande championne, j'aime aussi la natation et le vélo, mais je ne pratique aucun régulièrement.

Mais depuis septembre dernier, j'ai décidé qu'il fallait en faire un minimum, alors, j'ai investi dans un vélo d'appartement et j'essaie d'en faire au moins 1 heure 30 par semaine (en deux ou trois fois suivant mon courage). Et avec le beau temps de ces trois derniers jours, j'ai ressorti également le vrai vélo et je vais alterner, s'il fait beau, ce sera une balade en extérieur et s'il pleut, je voyagerai dans mon salon devant la télé

Et dans trois semaine, je pars une semaine au ski, j'ai déjà hâte

j'hesitais a m'en acheter un pour l'avoir a la maison car là j'en fais chez mes parents quand j'y vais le week end... j'ai peur qu'à la maison il me serve de porte manteau au bout d'un moment

Moi je vais a la salle de sport j'ai un suivi personnalisé sa me motive plus et sa m'aide a toujours faire plus d'effort .
Que la wii j'ai essayer mais je laisse toujours tomber au bout de moment

Je me suis inscrite dans une salle de sport il y a un peu + d'1 mois, je ne regrette pas du tout, ca me fait un bien fou autant pour le corps que pour le moral !!! Je suis actuellement en congé parental donc ca me laisse du temps d'y aller 2 fois par semaine quand mon chéri est là bien entendu pour garder les puces.
Sinon quand j'étais plus jeune j'ai fait des années de natation en club, mais je n'arrive plus à me motiver pour nager, rien que de penser qu'il faut rentrer dans l'eau est froide !!!!lol
Avant d'avoir mes enfants je courrais, mais avec ce qu'on entend en ce moment ca m'a enlevé l'envie...
Pour ce qui est de faire du sport à la maison je n'ai jamais persévéré, pourtant vous me faites envie avec la wii mais j'ai peur d'investir pour rien et de ne pas m'y tenir.
Dans ma salle de sport (c'est une salle ou il n'y a que des appareils, pas de cours), l'ambiance est assez cool, car je suis assez timide et mal à l'aise et je suis déjà rentrée dans d'autres salles pour "visiter" et rien que de voir l'ambiance j'avais hate de sortir de là !!!
Au final j'aimerais cumuler ma salle de sport + des cours de yoga, pour moi ca serait un programme complet !

le sport j'aimerai mais pas de temps (maman solo) et la motivation s'est perdue en chemin, pourtant je suis inscrite dans une salle et comme dit une collègue je dois être leur meilleure cliente: je paye mais je n'use pas les machines!!

Bonsoir, moi depuis septembre je fais 2 x 8Km par jour (5x/semaine) de vélo pour aller au boulot. Je dois avouer que cela fait beauvoup de bien au moral, mais je n'ai rien perdu au niveau poids et je mets exactement les mêmes vêtements qu'avant
Mais bon, j'espère qu'avec ww cela va changer

Coucou sa y est moi je me suis remise au sport, et comme objectif 2 séances d'aquabike minimum par semaine + cours collectifs il faut que je tienne cette fois ci!!
ben oui au depart on est super motivée et après dur de tenir

Euh bah moi c'est xbox ..........
ok je sort

C'est toujours ca

Vous etes courageuses en majorité Perso je n'aime pas du tout le sport !! Sauf la piscine, oui la piscine pas la natation (je ne sais pas nager^^).

J'ai beaucoup beaucoup de mal à me forcer, comment faites vous ? Mon copain non plus n'est pas du tout sportif :/

Et histoire de m'aider (lol) j'ai des soucis de santé qui font que je ne peux pas faire de velo elliptique ou velo en exterieur, ni de courses, etc ... ça force trop sur mes articulations apparement.

J'ai été tenté par la wii mais pas mal de copines m'ont dit que c'était nul parce qu'après 2-3 mois on se lasse, donc je suis mitigée

Des avis ? Des conseils ?

Moi aussi je suis assez flemmarde.
Mais là je vais avoir une bonne raison d'aller à la piscine au moins une fois par semaine. Cela ne m'était pas arrivé depuis .......... des années.

Je viens d'inscrire ma fille de 4ans 1/2 au jardin aquatique (donc sans parent) alors pendant que Melle ira appendre avec ses copains moi j'irais faire des longueurs.

Vu le prix au trimestre , elle ne va pas raté un cour!!! Et comme je dois entrer car je ne vais pas la laisser se débrouiller toute seule avec ses affaires, autant en profité

Quelle bonne résolution

je fais de l'équitation. Je monte 2X par semaine dans une petite écurie de propriétaire. C'est le top.

Alors là , le sport et moi c'est le néant, j'ai fait énormément de sport (le basket) jusqu'à 30 ans (en loisirs) et depuis plus rien, je hais le fait de faire du sport , je pense que cela correspond à ma prise de poids qui n'a fait qu'augmenter depuis... et maintenant un rien m'essouffle et je me sens tellement mal dans mon corps et certains mouvements me sont devenus quasiment impossible. Oui il y a urgence, il me faut perdre du poids. J'ai un vélo élliptique (pas sûre de l'orthographe lol) j'ai également la wii (zumba) manque plus que la motivation ...hum hum

Je fais de la zumba 2-3 fois par semaine, tout dépend de mon emploi du temps ! J'adore....

Et oui je m'efforce depuis 1an arret du tabac à faire du sport!!!

Je fais beaucoup de séance cardio et muscu chez moi, grace a de super chaînes (si ça intéresse, demandez moi)!

Et je vais bientôt repartir en salle de sport.

Je fais 4fois par semaine du sport, cardio fitness, muscu!

hello
je me suis inscrite dans une salle de sport et je fais du cardio ( vélo, vélo elliptique et course sur tapis) en général 45 min ou 1h et au minimum 3 fois dans al semaine, + si possible dans mon emploi du temps ...

Moi j ai investi pour un tapis de course... J essaie d en faire regulierement

Du vélo électrique qui aide pas mal dans les montée, il faut quand même pédaler mais dès que la batterie se vide, c'est beaucoup plus dure après, la marche à pied

Ici je fais 1h de zumba par semaine (si je finis à l'heure au taf) et 1h de lindy hop (danse en couple)/semaine.
Si je suis motiv' et pas trop débordée je fais aussi de la wii (just dance et zumba)

J'aimerais vraiment reprendre la natation mais j'ai pas de créneau horaire pour y aller...

Alors, moi , mes résolutions : recommencer ma wii fit, et je suis allée m'acheter des baskets de running, je veux me remettre au footing ( que je faisais y'a 21 ans .... oups ...) où est mon jeune temps mdr ?????

J'ai toujours détesté le sport, en cross, j'étais la dernière. Et depuis que je suis prof, j'ai la possibilité de faire du badminton avec les collègues dans le gymnase du collège ou du lycée Et puis, les profs d'EPS, ils te motivent. D'ailleurs, ma collègue de cette année m'a inscrite à une compet' entre tous les collèges du département. Je vais mener une équipe d'élèves et on va trimer toute la journée (course d'orientation, nage, etc.) Je vais mouriiiiir !
Après, je fais de la natation une fois par semaine.
Là où c'est bizarre, c'est que je n'ai jamais autant fait de sport au quotidien, et je n'ai jamais pris autant de poids que cette année. Je me dis que je ne dois pas être assez énergique.

Je suis d'accord avec vous, la zumba (je suis sur la kinect) ça envoie du pâté.

tennis, marche rapide et baignade l'été . pour une moyenne de 5h par semaine.je deteste etre enfermée dans une salle,préférant largement notre beau paysage !

Personnellement je me remet à courir les filles.. courage à toutes celles qui se remettent au sport!

Celles de vous qui n'aiment pas le sport à cause de l'école où on était choisi en dernier, ça me fait penser à moi aussi ^^ Que de souvenirs ><

Avant je pratiquais l'équitation 1 h par semaine mais j'ai du arrêter à cause de ma situation financière.

Depuis que je suis inactive, j'ai carrément tout laisser tomber mais je suis en train de m'y remettre petit à petit.

Pour le moment c'est Gym Direct pendant 30 min, 1 fois par jour (Je varie les séances entre renforcement musculaire haut du corps et bas du corps et cardio) Même si je regrette les séances de 1h qui permettaient de tout travailler.

J'essaie de me remettre aussi à la Wii, 30 min aussi de ce côté là.

Quand ma motivation est assez grande je vais courir, ou disons plutôt de la marche rapide parce que j'arrive à courir pendant 1 min et après je suis morte >_> (Nan je vous assure et pourtant j'y vais à mon rythme tout lentement mais rien à faire :$)

tu as bien raison Miss angie, il faut s'y remettre doucement , comme ça on se dégoute pas!

j'ai fait du sport dans une salle mais avec le prix a l'année je ne peut continuer

coucou
le sport que j'aime faire regarder la tv mdr
ca fait environ 6 ans que je ne fait pus de sport même la marche j'ai arrêté
je sais pas comment reprendre gout aux activité sportive :)
faut que je me remotive au moins faire 30min de marche par jour

Je me remets tout doucement à la marche,
j'avais du arrêter  deux années à cause d'une tendinite
et  des épines calcanéene à chaque pieds  
mes traitements on eu raison de mes douleurs
je suis enthousiasme de reprendre mais prudemment
Dés Septembre j'ai bien envie de me remettre aussi à la piscine, au moins 1fois dans la semaine
Pas trés loin de chez moi, il y a une base de marche nordique, ça me tente bien
voilà  mes projets pour le rentrée

coucou

pour moi c'est elliptique en salle, en moyenne 3fois par semaine, faut que j'arrive à tenir cette cadence : j'y vais tôt, très tôt le matin, alors parfois je préfère rester au lit, mais je suis ronchon si j'y vais pas.
et piscine 1 fois par semaine le dimanche, celui là c'est mon plaisir à moi, même si j'aime bien l'elliptique et que je me sens toujours bien après (et même pendant), la piscine reste mon favori en général 1 km en 40 min avec palmes.

Je me suis inscrite dans une salle de sport. Pas évident avec ce poid en trop de se montrer devant tous le monde.
Mias là où je suis ravie, c'est qu'après quelques scéance d'aquabike et d'aquagym, il y a deux semaines, je suis monté sur un pont où je n'avais pas été depuis l hiver dernier et je l'ai traversé sans m'essoufler, presque aisément... C'est là où je me dis que mes effort paient meme si ma balance ne veut pas m'indiquer le contraire.... alors .... motivation!!!

je vais me remettre au steppeur et zumba a la maison

chabala a écrit:

Je me remets tout doucement à la marche,
j'avais du arrêter  deux années à cause d'une tendinite
et  des épines calcanéene à chaque pieds  
mes traitements on eu raison de mes douleurs
je suis enthousiasme de reprendre mais prudemment
Dés Septembre j'ai bien envie de me remettre aussi à la piscine, au moins 1fois dans la semaine
Pas trés loin de chez moi, il y a une base de marche nordique, ça me tente bien
voilà  mes projets pour le rentrée

Bonsoir j'ai mis ma petite présentation et je parcours le forum.
Tu as eu quel traitement pour tes épines calcadéennes ? J'ai toujours entendu dire que l'on ne pouvais sans débarasser.

chabala a écrit:

Je me remets tout doucement à la marche,
j'avais du arrêter  deux années à cause d'une tendinite
et  des épines calcanéene à chaque pieds  
mes traitements on eu raison de mes douleurs
je suis enthousiasme de reprendre mais prudemment
Dés Septembre j'ai bien envie de me remettre aussi à la piscine, au moins 1fois dans la semaine
Pas trés loin de chez moi, il y a une base de marche nordique, ça me tente bien
voilà  mes projets pour le rentrée

Bonsoir j'ai mis ma petite présentation et je parcours le forum.
Tu as eu quel traitement pour tes épines calcadéennes ? J'ai toujours entendu dire que l'on ne pouvais sans débarasser.

bonjour!!
plus jeune, je faisais du sport tous les jours et puis arrivé au lycée, j'ai tout arrété!! et la j'ai la flemme!!   mais je suis maman depuis peu et du coup je ne vais pas avoir le choix!!!
j'aierai essayer l'aquabike! quelqu'un à essayer??? ou sinon Zumba.. 

Bonjour !!
J'ai cru entendre que faire trop de sport peut ralentir la perte de poids, vous en pensez quoi ?

Le sport change ton gras en muscles sains, tu y gagne sur beaucoup de tableaux: meilleure silhouette, oxygénation de la peau (teint plus éclatant), meilleur tonus....

Le muscle pèse plus lourd que le gras, mais je préfère être musclée que graisseuse, et ça n'a pas empêché ma balance d'aller dans le bon sens, bien au contraire ;-)

Pas besoin de matériel pour se bouger, la preuve: (c'est ce que j'ai fait aujourd'hui)
https://www.youtube.com/watch?v=CoN_rvyeG0Y

Et croyez moi, on brûle bien les calories!

une petite idée pour moi ? je n'ai plus le droit de courir, vélo, sauter tout ça ! à cause de mes genoux en bouillie. j'ai horreur de la piscine.
je marche d'un bon pas, c'est tout... des idées ?

la zumba me fait envie mais mes genoux vont-ils le supporter ?

La zumba sollicite beaucoup les genoux et doit être fait avec un bon entraineur, car si on ne se place pas bien, on peut se faire mal.

La piscine était une option, c'est sûr... après tu peux très bien faire du Pilates ou du Yoga.
Du fitness, des pompes, des abdos,.... ce ne sont pas les idées qui manquent, sans solliciter les genoux...

Perso je fais un peu de tout dans ma semaine, comme ça, ce ne sont jamais les mêmes muscles qui travaillent  

merci ! bon pilates j'y connais rien faut que je me renseigne. Yoga pourquoi pas.
là j'ai mal au bas du dos depuis deux jours, faut dire que suite à une grosse chute en septembre, je ne peux plus plier correctement les jambes donc je dois me pencher pour attraper une chose au sol.
par contre je marche ! déjà pour aller bosser je fais 1.5 km.

Mon sport du moment c le velo je sors me balader avec

Je fais de l equitation

moi je n'en fais plus depuis une superbe chute qui me vaut encore aujourd'hui des douleurs cervicales d'enfer ...  

pour l'instant j'ai pas encore commencer le regime ww donc je fais pas de sport mais je me suis acheter une corde a sauté car j'ai lu sur internet que sa faisait travailler beaucoup de muscle et je compte me remettre a mon vélo d'appartement et aussi aller chercher mon fils plus souvent a pied qu'en voiture   

bonjour, moi je fais une heure de cardio par jour, sauf le mercredi et samedi. je me suis inscrite dans une salle de fitness depuis 3 semaines, et pour l'instant je tiens le coup!!!! sinon un peu de wii fit a coter avec ma fille.
bonne journée.