FUTURE WEIGHT WATCHEUSE

Bonjour à toutes,

Alors je me présente je m'appelle Marine j'ai 27 ans, je vis en Normandie avec ma petite soeur de 17 ans que j'élève.
Entre 19 et 27 ans j'ai pris 23 kg, je fais 1m61 pour 88 kg
Ma soeur elle entre 13 et 17 ans a pris 30kg elle fait 1m64 pour 85 kg

C'est un peu voire beaucoup ma faute car depuis qu'elle a 13 ans elle vit avec moi et ce sont mes mauvaises habitudes alimentaires qui l'ont fait grossir. Et moi j'ai un rapport très affectif avec la nourriture.

Mais ce poids qui pèse devient dur à supporter pour la santé, les articulations...

Depuis janvier j'ai pris plein de bonnes résolutions : j'ai arrêté de fumer, je me suis inscrite à la zumba 1h par semaine, et à la salle de sport cardio 2/3 fois par semaine 1h/1h30 par séance. Il ne reste plus que le problème de la nourriture, donc voilà je pense commencer prochainement avec ma soeur le régime weight watcher, je pense que c'est celui qui nous conviendra le mieux (nous avions essayer dukan il y a 2 ans mais trop de viande donc lassitude rapide). Weight Watchers nous apportera un cadre, des règles a respecter et en meme temps un indépendance dans la gestion des points et des aliments.

Je n'ai pas vraiment les moyens de m'inscrire à Weight Watchers donc je vais essayer de m'organiser avec les infos que je trouverai sur la toile. Mon objectif atteindre 65 kg et donc perdre 23 kg, pour ma soeur atteindre 65 kg également donc perdre 20 kg.

Je compte parcourir le forum de long en large afin de lire vos témoignages vos expériences vos conseils, je souhaite me documenter au maximum afin de me lancer dans le régime en ayant bien compris le systeme et pouvoir le faire dans de bonnes conditions.

Merci à celles qui auront pris le temps de me lire et à bientôt au détour d'un post !

Et bon courage à toutes les femmes qui s'accrochent !!

bonjour et bienvenue toi et à ta soeur!
ici tu vas trouver ce dont tu as besoin
quand tu auras mis 10 messages un peu partout tu pourras demander la doc
ce n'est pas compliqué et on est toutes là pour t'aider
bonne journée à vous 2 :bisous1: :bisous1:

bienvenue :coucou: et bon courage à vous 2

bienvenue a toutes les 2 tu vas voir WW c est pas bien compliqué faut juste se mettre dans le bain pour calculer les points au depart et apres c est une habitude il y a pleins de recettes sur le topic des recettes donc pleins d idées et on peut pas se lasser puisqu on a droit a tout (en comptant bien sur) ca va vous changer de Dukan.
en tout cas bon debut a vous et a bientot sur le forum

Bienvenue

bienvenue les filles :coucou:
vous pourrez manger de tout et sa c'est top , du moment qu'on gère bien ses points au quotidien
A deux on est deja plus fort , et grace au forum vous allez trouver un soutien supplémentaire

bon courage à vous

merci pour tout ces messages de bienvenue je sens que je vais me plaire ici !

dites moi faites vous du sport ? combien de temps par semaine ?

utilisez vous vos points en réserve ou pas du tout ?

vous pensez qu'un objectif de 3 kg par mois en faisant du sport 3 fois par semaine et en évitant la réserve de points c'est réalisable ?

merci et courage à toutes

:bisous1:

et bienvenue !

Ton objectif est réalisable avec ww mais le principal est la perte de poids même minime, il vaut mieux perdre en douceur et surtout ne pas les reprendre par la suite ..
Mon conseil avant de commencer etre organiser, préparer des menus pour la semaine et noter tout ce que tu manges. Au début cela semble compliqué et ensuite on a l'habitude des quantités .

Je viens slmt de commencer et j'ai déjà craqué car je pense ne pas avoir assez préparé ww par des menus. Bon je ferais mieux demain ....

Bon courage !

Bienvenue :coucou:

bienvenue a toutes les deux il est sur que vous y arriver en plus dans le coin ya tout se ce qui faut du soutien des conseil des recette le top...

:coucou: et bienvenue à toutes les 2
oui, 3kg pas mois, ça peut etre réalisable mais il vaut mieux pas trop se fixer trop haut car après, on est décu

Oui c'est vrai il fait mieux perdre peu mais durablement mais on est toutes impatientes lol

Je vais repousser un peu le départ du régime pour bien étudier le régime et ne pas me louper, préparer des menus car c'est mon problème déjà en temps normal je ne sais jamais quoi préparer du coup on en revient aux pâtes ketchup lol

Et va falloir habituer mon palais aux saveurs des légumes .... Merci du soutien les filles

le sport j'essaie de me tenir à 2X par sem, séance de 3/4d'h j'alterne entre zumba , aquagym, marche rapide ou vélo d'appartement , mais bon je ne pense pas que sa va m'aider à perdre du poids mais au moins sa redonne quelques points bonus pour la journée et en + sa aide à se changer les idées et penser à autre chose qu'à la balance
bon courage

Bienvenue Marinaa :bisous1:

Bienvenue

bienvenue