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 nadège

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chiwi

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MessageSujet: nadège   Dim 31 Mar - 16:40

allez, courage, ça a l'air d'aller un soupçon mieux depuis 1 ou 2 jours, tiens bon, ça va payer de nouveau !!!
:bisous1: :bisous1: :bisous1:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 16:55

Oui ca va mieux et sasa ma donné un coupe faim gourmande: manger une sucette ce n'est que 1PP et ca dure longtemps alors demain je vais aller en acheter et je vais essayer

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sasa34590

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 19:16

heureux Après à calculer hin j'ai vu ca sur la liste mais je ne sais pas si c'est n'importe laquelle ou pas lol!
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 19:30

Je vais faire le calcul avant d'acheter

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Strawberry

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 19:35

Courage Nadège :bisous1:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 19:49

Verdict demain et j'espere que ce sera moins pire que ce que je pense

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niniapple



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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 20:03

Félicitations nadège pour avoir été sage ce dimanche !! Jspr que la balance sera gentille demain .. :bisous1:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 20:07

J'espere aussi mais cette semaine ne fut pas super donc j'aimerai juste ne pas avoir pris ou du moins pas trop

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isis126

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 20:56

tant que je serais démotivée je ne me pèserais pas ce serait trop dur pour moi en cas de catastrophe, j'attends de reprendre les rênes sérieusement et continuer là ou j'en étais. J'ai du mal à recommencer à compter les ppts, je fais au "pif". Espérons qu'en avril ce sera plus facile (c'est bien je fais des rimes hihi). Promis je redeviens sérieuse à partir de mardi. Bonne soirée à toutes amitié 1
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ka.a30

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 20:59

Bonne soirée Isis amour 1
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 21:09

Isis ne te decourages pas car ww ca marche et qu'on va toutes y arriver

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armelle

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 21:11

Bravo Nadege d'avoir été aussi raisonnable clin d\\'oeil
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 21:14

Merci et j'ai trouvé des petites astuces aujourd'hui
Par exemple: je mange mon yaourt de fin de repas 1 a 2h apres la fin du repas et le fruit 1 a 2h apres le yaourt comme ca cela me fait de petite collation et ca me coupe l'appetit
Demain j'aurais en plus des sucettes
Sasa j'ai regardé et les sucettes de taille chupa chups c'est bien 1PP et je crois que dans mon supermarché il y a que ca

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 21:19

tu vas y arriver nadège, c'est sur
et pour les fruits, on m'a toujours dit qu'il valait mieux le manger ou une heure avant ou 2 heures après le repas clin d\\'oeil
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Dim 31 Mar - 21:22

Je ne savais pas alors c'est bien mon nouveau emploi du temps

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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 8:21

Je suis totalement nulle voila le mois de mars se termine par une prise de poids de 600g. Voila ca ne me demotive pas mais ca n'aide pas trop a me motiver. Quoi que cela m'a coupé l'appetit ce matin

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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 8:43

coucou Nadège allez bon courage, pas mal ton astuce de manger ton yaourt et ton fruit à heure décalé, je pense faire pareil cette semaine car moi aussi mes vilaines vont débarquer donc je vais faire comme ça pour éviter les craquages, la sucette aussi c'est une bonne idée, merci a toi et a sasa clin d\\'oeil , et tu vas y arriver ne t'inquiètes pas :bisous1:
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nicetpat

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 8:52

Moi j'ai bien une idée ahoui? pour vous occuper devant la télé, c'est aussi un genre de sucette et c'est OPP oh! mais Nadège et Sasa ne peuvent pas l'appliquer..... mdr2
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 10:32

Ooooooo nicole lol!
Je reviens du supermarché et j'ai trouvé des mini sucettes donc 1PP les 2 sucettes. J'ai pris des mini car je ne suis pas super fan donc je crois qu'une mini devrait me faire toute la journée car deja petite je n'arrivais jamais a les finir.
Je vais tester ca aujourd'hui mais pas pesée m'a refroidi donc pas faim. Au loins un point positif heureux

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armelle

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 10:37

Allez, Nadège, ne te décourage pas.C'est juste un mauvais mois, et puis il fait froid et ca motive pas.
Tu vas repartir du bon pied, d'ailleurs d'avoir acheter les sucettes ca montre que tu es motivée et tu vas rien lacher.
PLein de gros :bisous1: de soutien
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 10:45

Oui j'ai eu bun bon coup de deprime ce matin et puis je me suis remotivée
Merci beaucoup pour tes bisous de soutien
Je t'en fais tout plein des :bisous1:

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chiwi

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 12:52

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
Merci et j'ai trouvé des petites astuces aujourd'hui
Par exemple: je mange mon yaourt de fin de repas 1 a 2h apres la fin du repas et le fruit 1 a 2h apres le yaourt comme ca cela me fait de petite collation et ca me coupe l'appetit
Demain j'aurais en plus des sucettes
Sasa j'ai regardé et les sucettes de taille chupa chups c'est bien 1PP et je crois que dans mon supermarché il y a que ca
moi je fais ça aussi, surtout le soir, par exemple si j'ai un yaourt à manger ou un fruit, je le garde pour devant la télé, comme ça, quand mon copain sors ses m&m's ou autres cochonneries du placard, moi je mange ça tranquillement, comme ça je suis moins de tentée ..!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
Moi j'ai bien une idée ahoui? pour vous occuper devant la télé, c'est aussi un genre de sucette et c'est OPP oh! mais Nadège et Sasa ne peuvent pas l'appliquer..... mdr2
ah c'est ça tes petits trucs coupe faim Nicole ....
ok !!!!
mdr1 mdr1 mdr1
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 12:57

Les filles
Je me suis super bien occupée ce matin donc pas envie de grignoter. J'ai fait un tableau excel pour les menus de la semaine avec des listes deroulantes et une feuille excel ou l'on met tous nos aliments que l'on mange couramment avec le nombre de PP. Ensuite on selectionne dans les menus l'aliment que l'on veut puis le tableau trouve les PP correspondants puis on met la quantité voulue pour faire le nombre de PP total. Cela fait un total par repas et ce decompte de nos points totaux de la semaine puis de la reserve hebdo
Si ca vous interesse envoyez moi un mp et je vous enverrai le tableau. Je l'ai testé rapidement et il a l'air de bien fonctionner

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isis126

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 13:03

tu es une vrai pro, je vais t'envoyer un message privé pour avoir ce tableau peut etre que ca me remotivera. Mais moi je ne me suis pas pesée c'est mieux pour le moral, je le ferai lorsque je sentirai que j'ai perdu. Allez haut les coeurs, avec le changement d'heure je suis déboussolée et je n'ai pas encore faim non plus j'attends que mon estomac se réveille. Bonne journée et bon repos à toutes. coucou 2
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 13:08

Pardon j'ai oublié dans le mp il me faut votre adresse mail pour que je vous l'envoi
Il y a surement encore du travail a faire dessus mais ca me va pour le moment. Quand vous complétez la liste des aliments pensez bien a ce que ce soit par ordre alphabetique sinon ca ne recupere pas correctement le nombre de PP

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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 17:22

Question bete bonjour :
Je sais c'est idiot de me peser apres manger ^^
Mais je voulais savoir combien peux t'on prendre apres un repas ?
Soyez gentille dans vos réponses ^^ car je sais que c'est inutile de se peser a cemoment là
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 18:17

Je pense que tu peux prendre jusqu'a un kilo tout depend ce que tu as mangé et en quelle quantité puis si tu te peses tout de suite après le repas ou si tu as eu le temps de digérer un peu

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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 18:55

Ahhh c'est tout :0
Demain la pesée ne va pas etre belle
mais d'un coté je l'aurais mérité car j'ai fait des gros excès ce week
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 19:14

En une nuit tu oeux perdre jusqu'a un kilo mais en ayant mangé tes 3 repas avant de te peser le soir. Tu sais on ne perd pas 5 kilo en dormant sinon ce serait trop facile lol!

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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 20:02

Demain je signe mon testament Nadège ahoui?
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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 20:16

allez nadège, ne baisse pas les bras ma belle, tu vas y arriver et avril sera un bon mois, je le sens
nicole mdr1 pour les sucettes
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pauline76560

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 20:17

Nadège enfaite je suis intéréssée par ton tableau :D
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 20:36

Envoie moi ton adresse mail en mp

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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 20:55

moi aussi j ete donne mon adresse :bisous1:
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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 21:04

tiens nadège, pour toi suite à l'idée de nicole
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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 21:09

lol! flo
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isis126

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 21:43

mdr heureux
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niniapple



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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 22:06

Coucou nadège, ne baisse pas les bras tu sais, tu as deux mois encor' pour atteindre ton objectif !! Je suis sure que tu vas y arriver.. Allez courage pour cette nouvelle semaine ! Perso je vais en avoir besoin aussi pour reprendre ww.. :bisous1:
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nicetpat

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MessageSujet: Re: nadège   Lun 1 Avr - 22:49

Bravo Flo, tu nous donnerons l'adresse de ton fournisseur mdr2 mdr2
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 7:13

mdr2 flo
Bravo nicole tu as vu les idées de flo maintenant lol
Nini t'inquiete pas on va y arriver allez on se soutien
Je vous envoie le tableau dans la journée ou ce soir selon le travail que j'ai

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 12:32

Merci Nadège :bisous1:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 12:50

de rien :bisous1:

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LadyDragon

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 15:07

Merci Nadège pour le tableau :bisous1:

____________________________________________________________________
2016 - On poursuit les efforts....
Départ nov-déc 2014: 98,8kg -> fin 2015: 79,6kg -> fin 2016: 73,3kg -> poids actuel: 74,4kg
Objectif 1: -75kg (25/06/2016)                        Objectif 2: -70kg
Objectif 3: -65kg                                           Objectif 4: +ou- 60kg

fin 2014+2015: -19,2kg / 2016: -6,1kg /2017: (en cours)        => -25,5kg

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armelle

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 16:01

Merci Nadège pour le tableau,j'ai apporté quelques modifications, mais il est génial.
Ca va vraiment aider a tenir ses comptes de PP. :bisous1:
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 16:04

oui car je pense que le plus pénible enfin pour moi c'est de chercher les PP
la ca se fait tout seul
quel genre de modif as tu apporté? a voir si je peux te les piquer lol!

____________________________________________________________________
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chiwi

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 16:44

flo mdr1 les sucettes !!!!!
z'êtes graves les filles mdr2
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Nadège D

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 16:48

lol!

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mamanjulian

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 20:43

bonne soirée Nadège :bisous1:
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nicetpat

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 20:48

merci pour le tableau Nadège, bonne soirée :bisous1:
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roanjo

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MessageSujet: Re: nadège   Mar 2 Avr - 22:03

merci pour le tableau
au moins, j'aurais réussi à vous faire rire, c'était le but clin d\\'oeil
bonne soirée nadège :bisous1:
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MessageSujet: Re: nadège   

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nadège
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