Christine

Bonjour je suis nouvelle et je viens de découvrir le forum et heureuse de faire votre connaissance

Je me présente je suis une femme de 40 ans et 2 merveilleuses filles
Je mesure 1m 59 pour 58 kg
Je pratique le footing 3 fois par semaine d'une heure et avec ça je n'arrive pas a perdre mes 4 kg en trop et affiner ma silhouette
J'espère qu'avec ce régime j'arriverai a mon but

bienvenue christine   

Voilà je suis allée faire un footing aujourd'hui .... C'est bien vous allez me dire mais après j'ai pas pu me retenir et j'ai mangé...
Cmt faire pour avoir de la volonté!

ben tout dépend de ce que tu as mangé..... moi, je me fais un encas avant le sport pour le tenir assez léger, et je mange un petit repas après   

Manger avant je n'y arrive pas ....

bonjour, :coucou: 
j'ai le même souci après la natation je n'ai qu'une envie: dévorer!

Malheureusement je n'ai, à ce jour, pas trouver de solution pour me freiner dans ces moments-là mais je ne désespère pas!!

Moi je commence a désespérer ... Bon ok c'est l'hiver mais 3/4 kilos en trop ça me prend la tête

moi j'ai 10 à 15kg à perdre! ça me gonfle aussi, le sport m'a permis de stopper ma prise de poids après que j'ai arrêté la cigarette mais je veux perdre et le sport ne suffit pas et malheureusement je suis gourmande donc pas facile. Courage!!

Oui Sarahteo j'ai moi même arrêter de fumer et aussi très gourmande .... Heureusement je suis sportive mais comme tu dis cela ne suffit pas faut avoir bcq de courge et de volonté puis avec cette période pas trop envi de régime , j'espère pourvoir avoir les éléments du régimes ww et la volonté pour enfin commencer et se sentir mieux

Cmt vais je recevoir les docs car je ne sais pas ou laisser mon email!
Mciiii pour vos reponse

Bienvenue :) Pour les docs tu vas dans demande de dics WW et pas besoin de laisser ton mail tout est envoyé en MP!

Mciiii tatarinette alors logiquement je l'ai fait .....:)

En attendant d'avoir tout pour commencer ww ...
Aujourd'hui 1 h de footing et ce soir j'ai pas craquer je suis assez fière et j'ai dine une soupe,une salade et un yaourt

J'ai du zapper qq chose car j'ai tjs pas eu mes docs...
Aidez moi svp

je n'ai pas le temps de t'envoyer les docs et calculer tes points car j'ai aussi un travail désolée

Ok pas de souci.... Juste un peu inquiète ....:)

je n'ai pas ta demande de docs sur le post donc je ne peux pas te faire ton calcul et t'envoyer les docs

J'ai 40 ans
Je mesure 159
Pèse 58 kg
Te faut il autre chose!

il faut le faire sur le post demande de docs