Trop gourmande!!!!

Bonjours,   

J'ai dejas fait plusieurs regime dont Dukan l'année dernière.

Super bien marché,j'ai perdu 19kg.

Mais voilà apres trop de frustration j'ai craqué sur le paim et les glaces. 

Et entre le stress la fatigues,me voilà!!!!! 

Je me présente un peut mieux

Poids de départ 84kg

Descendue a 64kg
Et là je suis remontée a 78kg 
 
Ce qui implique une reprise en main urgente.

Une question sur l'activité physique.  

Faire un travaille physique au froid compte pour du sport?
Et si oui il pourrait correspondre a quel sport?

Quand je dis froid c'est 3° toute l'année.
Disons que l'hiver,HEUUU pas trop envie de sortir faire du sport aprés le boulot. OUPS!!!   
 
Merci d'avance pour vos réponses.Tout encouragement serra le bien venue.

salut, bienvenue   
pour le boulot comme activité physique, moi je ne me rajouterrai pas de points (je le fais pas avec mes 4h30 de sport hebdo non plus), mais disons que je me sentirais moins concernée par l'activité physique de 1/2 h par jour recommandée ....   

enfin, je dis ca, mais quand je travaillais en restauration, et après meme dans le vente, mon toubib me disais toujours de faire du sport; je lui disait que rester debout et faire des km touts la journée c'était déjà du sport, et lui me disait que non, car c'est quelque chose de contraignant et de stressant, donc en rien comparable à une activité sportive censé te défouler et/ou te détendre

Bonjour Lecila...

C'est le titre de ta présentation qui m'a attirée...   je me demande bien pourquoi...   

"On est jamais trop gourmande.. on aime la vie, tout dans la vie" .. parole de ma grand mère, qui était une sage !!!

Bonne journée