quel sport?quel exercice?

Age : 36 Localisation : metz Messages : 11

bonjour j aimerai me muscler les cuisses et avoir les fesses plus rebondis?quels exercices faites vous pour cela ?
je voudrai aussi rafermir mes bras
avez vous des conseils ?

Age : 39 Localisation : la roche sur foron Messages : 8644

moi pas vraiment de conseils. je vais à la salle de sport une fois par semaine faire un cours cuisses abdo fessiers et c'est tout
mais si sasa passe par la elle pourra te donner des exercices à faire

Age : 36 Localisation : metz Messages : 11

merci j attend donc que sasa passe par la lol

Age : 31 Localisation : val d'oise Messages : 124

Alors moi je fais abdo je monte les escaliers du sacre coeur looool tres bon sport !! Mdr et puis je marche bcp et bientot je ferai du velo d'appartement

Age : 31 Localisation : val d'oise Messages : 124

Alors moi je fais abdo je monte les escaliers du sacre coeur looool tres bon sport !! Mdr et puis je marche bcp et bientot je ferai du velo d'appartement

Age : 31 Localisation : val d'oise Messages : 124

Puis il y a pas mal de chose sur internet ...
De la gym et tout c super sympa !

Age : 37 Localisation : oullins Messages : 16

Je fais de la natation 1 à 2 fois par semaine

Age : 37 Messages : 23

Je fais du footing ts les 2 jrs 45 min

Age : 42 Messages : 340

vany a écrit:: bonjour j aimerai me muscler les cuisses et avoir les fesses plus rebondis?quels exercices faites vous pour cela ?
je voudrai aussi rafermir mes bras
avez vous des conseils ?

pour muscler tout ça d'un coup, rien de tel que la brasse $clin d\\'oeil$

Age : 52 Messages : 5

bonsoir à tous et à toutes

Je pratique le Badminton depuis maintenant trois ans, et j'adooooore ce sport heureux2

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