nadège

super ton menu !!!
et bon shopping

ah les soldes quand tu nous tiens!!!! Bon shopping

Tu as acheté quelque chose Nadège ?? Je fais tj les soldes par procuration grâce à toi, vu que je n'y vais jamais :)

  moi non plus, je n'y mets jamais les pieds

Je ne crois pas que j'y serai non plus à part du pain de seigle en promo

Hello les filles 
Première pesée ce matin et -400g

Merci ladydragon 
Très fière de moi et j'espère que la semaine prochaine je sois passée sous la barre des 75kg

Je vous conseille vivement le cottage cheese. 100g=2pp et c'est super bon. J'en mets dans mes salades et ainsi pas besoin de sauce salade

Petite pesée clandestine ce matin car malgré tous mes excès d'hier et les vilaines qui sont arrivées, ce matin je me sentais légère donc pesée. Ca m'a mise de bonne humeur car hier -400g et ce matin -1,3kg. Je suis passée en dessous des 75kg avec un joli 74,3kg
Je ne sais pas comment j'ai fait mais trop contente. Je sais que je vais en reprendre un peu d'ici la semaine prochaine mais je profite de ma bonne humeur
Bon dimanche

Merci vraiment trop contente. Aujourd'hui petite promenade

super Nadège:super1:

Bravo !!!!

  Nadège 

La promenade a été bonne?

Il a fait trop chaud donc piscine

C'est pas plus mal. T'as pu faire qq exercices sans effort ou presque. La chance, sa me manque ça!

Bon après-midi Nadège et continue à laisser la positive attitude gagner ton corps et ton esprit  

Encore piscine ce midi avec mes collègues qui sont toutes minces mais je me motives car si je ne vais pas à la piscine je ne ferais pas de sport en semaine et je perdrais moins vite ces kilos. En plus, ells sont super cool. Et c'est en acceptant mes kilos en trop que je vais accepter mon corps et perdre du poids
Mon hypnotherapeute m'a dit qu'on perdait plus vite si on s'accepte et on s'aime un minimum pour etre heureuse. C'est vrai que quand je suis heureuse je fonds donc je suis ces conseils

Coucou Nadège, 

T'es bien parti là et le soleil est bien parti pr t'aider cette semaine ............ à fondre

Bonne piscine

Merci ça m'a fait un bien fou mais pas du tout faim le midi et je mange plains de fruits et légumes 
Merci la chaleur

 passe une bonne soirée et bon courage pr demain

Bon ben la preuve que ne rien manger ne fait pas perdre de poids, reprise d'un kilo. Je fais peut etre de la retention d'eau. Pas grave la piacine d'hier m'a redonné confiance

Ouais peut-être aussi  ms au moins la confiance est là dc pas de souci.

Oui j'ai bien plus confiance en moi et j'apprécie plus mon corps même si ce n'est pas l'amour fou tant que je n'ai pas perdu ces vilains kilos

Comme on boit bcp plus j'ai l'impression d'etre tte balonnée aussi !

Aujourd'hui plein de cuisine pour 2 semaines. 
A 11h: brunch au restaurant avec 2 pancakes et du sirop d'erable, un demi toast avec du beurre et la confiture, une petite tranche de pain perdu, pleins de fruits (ananas, pastèque, melon, fraises et cassis), une jus d'orange fraichement pressé et un demi cappucino. C'est ce que j'ai mangé car il y avait aussi de la banane, une tranche de pain, encore un demi toast. 
Ce soir: crevettes, pamplemousse et cottage cheese. 
Cuisiné: ratatouille avec cabillaud poché, saumon mariné avec pommes de terre à l'eau, salade de pomme de terre et cervelas avec cottage cheese

Mardi et jeudi: piscine 
Mercredi: retour à la salle de sport en commençant par du biking

Quel programme, ça donne envi !

top le menu 

Menus alimentaire et sportif super, le bonheur est au beau fixe! 

coucou comment ça va par ici ? tu as l'air d'aller bien en tout cas ça fait plaisir !!! bisous

Hello les filles. Oui je vais super bien. Je continue à perdre du poids lentement et depuis peu j'ai un homme dans ma vie donc très occupée

Oui

Oh super ça !!! que de bonnes nouvelles !!! 
génial !! bon week-end !!

Salut Nadège, 

Je suis trop contente de lire tes commentaires tant physique que relationnel et te souhaite que du positif à l'infini   

Passe un bon WE et une bonne semaine si on ne te relit pas d'ici là

super tout ça Nadège, que des bonnes nouvelles !!! ça fait plaisir de te savoir heureuse, 

Merci beaucoup les filles
Heureuse mais épuisée mdr

C'est une bonne fatigue.... avec plein de positif tout autour

j'imagien !!! le temps de reprendre le rythme ^^ 
tu vois tu te sents mieux et tous va bien c'est génial !! je suis contente pour toi !

Je vous adore les filles même si en ce moment je ne suis pas très présente à cause de tous les changements dans ma vie: un homme, un nouveau job et pleins de sorties

c'est trop bien pour toi !!! tu le mérite profite à fond !!!

Je rejoins les filles ds leurs paroles

Hello les filles. Comment allez vous? Moi super bien. Comme je suis très occupée je n'ai pas pu passer avant
Beaucoup de boulot et avec mon copain tout se passe bien. On envisage même de vivre ensemble vu que l'on passe tout notre temps libre ensemble. Enfin un homme qui se projette. On va rencontrer nos parents respectifs et oui présentation officielle

Salut salut la Belle, 

C'est bon de lire toutes ces bonnes nouvelles de ta part. Je te souhaite le meilleur à tous les niveaux  

  le top !!!  
trop contente pour toi nadège 

Super !!!!!!! Bon, ça va alors, ton absence du fofo est pardonnée